一、增进理解：聊天可以增进人们彼此之间的了解、理解、增进友谊和友情。人们从认识发展成为亲密朋友和知心朋友，一般都是从聊天交谈中逐步发展和巩固起来的。
二、排忧解愁：有了忧愁，找人谈一谈，朋友的劝慰开导是最好的排忧解愁的方式，通过一席倾吐，可以使人得到疏导、减轻痛苦和忧烦，得到心理平衡。
三、增长知识：古今中外，天南地北、天下大事、社会趣闻无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西，通过聊天，可以交流思想，增长知识，共同提高。
四、丰富精神生活：适当的聊天，还可以锻炼提高我们的思维和口头表达能力。
五、聊天中，可排除孤独感，促进身心愉快，从而气血畅通和无形中处在养生疗疾状态。
聊天中常有笑声，进入“笑一笑，十年少”的笑疗意境，从聊天谈笑中求疗效！妙！
六、聊天之歌：
聊天，谈笑风生；聊天，友谊交融
聊天，排除烦恼；聊天，气血畅通
聊天，送走孤独；聊天，心脑轻松
聊天，广结人缘；聊天，乐做仙翁
七、如何进行“聊疗”呢？
①找合适的聊天对手，如年龄相似，爱好相同，住地相邻，职业相近，人品相当……
②找合适的地点：家院、茶馆、公园、游旅途……
③找合适的时机：茶前酒后，良辰美景之中……
④找合适话题：因人而异，多选有趣高雅主题，上下五千年。纵横三万里皆可神聊抬杆，注意笑料和幽默以及养生文化……
⑤注意：聊天应注重适度，适时，不要因聊天而耽误影响了自己和别人正常的学习、工作和休息。
⑥聊天中不可背后议论他人长短，也不要聊些低级趣味的话题。
⑦口号：愿中老年人远离孤独，让聊疗给你带来逍遥
八、参考：聊天可以疗治苦闷，消除十八种不良行为——苦闷的根源对生活是否感到烦闷、厌倦、无聊？有没有想过造成生活苦闷的原因可能与别人无关？
心理学家认为，如果一个人生活得苦闷的话，问题大多出在自己身上，和别人无关。他们发现，以下的十八种行为，乃生活苦闷的根源：
一、对生活上的事情，大多以抱怨态度对待。
二、心胸过于狭隘，经常怀疑别人的行为和态度背后的动机。
三、拒绝尝试新事物，如一些未吃过的食品。
四、说话时语音单调，缺少起伏高低和感情。
五、企图取悦所有人，不懂得拒绝任何人，但往往不但不讨好还弄到使自己做人做得很烦的地步。
六、做人没有主见，没有原则。
七、对自己的一切太着急，自我中心太重，希望全世界跟着他转。
八、经常和别人说同一话题，譬如股票或他们的汽车。
九、经常生活在角落里，不肯投入生活，就像一个电影观众一样，躲在角落里看别人的生活，自己则被别人牵着走。
十、经常说同一句口头禅。
十一、用太认真的态度对待任何事物，拿得起放不下。
十二、经常背后说别人的坏话。
十三、巴结，希望别人会照顾你。
十四、身体出现毛病，就重复地向不同人讲述你的入院经过，手术过程和病后生活。
十五、在别人讲一个事或笑话的时候，打断对方的话茬并说你已听过。
十六、像一个万事通，什么事都装做专家。
十七、经常叫闷。又找不到解闷的专家。
十八、喜欢在别人面前吹牛和自夸。
在聊疗活动中，可以渐渐消除这些苦闷的根源而养生康复（参考资料）健身益寿“八方面”
明确的生活目标：一个人不能糊涂度日，必须了解生命的真正价值，树立一个明确的生活目标，并为之努力奋斗。那么，你的生活就会得到充实而富有意义。
宽阔的胸怀：心胸宽阔，“宰相肚里好撑船”，不嫉贤妒能，不幸灾乐祸，不斤斤计较，不为无关痛痒的点滴琐事而暴躁。
不泯的童心：诗人陆游的一生，爱情不顺，事业挫折，生活贫困，处境很难，就常理而言，这些因素有损寿年，然而他却获得了89岁高龄，何因？一句话，就是他童心不泯。贬官回乡后，他“骑牛吹笛伴村童”，“老翁也学痴儿女，扑得流萤露湿衣”。所以保存一颗童心是健康长寿的秘诀之一。
有规律的生活制度：起居作息有定时，活动内容有安排，做到生活有条有理、有劳有逸、有动有静、有张有驰、轻松愉快度时光。
合理的饮食习惯：每餐只吃八分饱，少荤多素，有粗有细，主食副食各半。不吸烟，少饮酒。
坚持适度的锻炼：可根据自己的兴趣爱好和体质状况进行选择，但选好后贵在坚持，不“一曝十寒”。
具有活泼、热情的性格：喜与友人和谐相处，即可增添欢笑与情谊，又可获得新信息，从而更新自我，催人奋进。
广泛的业余爱好：至少要培养一种业余兴趣，这是避免寂寞、消沉、懈怠，消除疲劳，增强生活情趣的有效途径之一。