辟谷，可以有效改善睡眠。
在规律的辟谷后，很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。辟谷是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于酸性消化不良、心灼，以及吃了错误的食物。辟谷在一定程度上解决了这些问题，睡眠质量自然提高！
