读万卷书，行万里路！没有饮过菊花酒，就不能体会陶渊明的乐趣；没有艰苦的长征，就不能保存共产党的实力！很多事情都是这样，只有做了，才能真正了解。不亲自吃树上的梨子，就不可能了解它真正的味道。辟谷也是一样，想知道它养生的独到之处，就应该尝试，亲自体验辟谷的奥秘！品梨子之前我们要了解自己的味蕾，辟谷之前我们要了解自己！本讲就介绍我们自己——人！
一、人体知多少
1.你知道很多时候人是用一个鼻孔呼吸的吗？（健康状况下）。
2.血管长度可绕地球两周。
3.一生心跳25亿至30亿次。
4.男人一辈子小便天数为36天，女人合计40天。
5.一生手指屈伸2500万次。
6.年龄越大，耳朵越长。平均每10年耳朵长2.2毫米。
7.人有100万原300万根头发。在可能的情况下，男人定期去理发店，一生中剃掉的头发有9-10米长。
8.人体组成细胞有60亿个，细胞可以长达1米，小肠细胞只有一天的寿命，人类的体细胞有46条染色体，而卵子、精子的染色体只有23条。
9.人体的骨骼细胞，最长寿命为10年。也就是说，哪怕活到100岁，身体里的骨骼细胞最长的还是只有10岁。
10.一生说了多少话？
一个人平均每天说话大约一小时。这样一来，每个人一生中在谈吐上的时间共有两年半左右。假如把每人一生说的话记录在纸上，那么合订起来将是一部由一千卷组成的巨著，而每卷各有源园园页厚。
二、人体之最
1.人体最大的器官——皮肤
2.人体最大的细胞——成熟的卵细胞
3.人体最大的淋巴器官、免疫器官——脾
4.人体内最大、最粗和最长的神经——坐骨神经
5.人体最大的外分泌腺——肝脏
6.人体最小的骨——听小骨
7.人体最长最粗壮的骨——股骨
8.人体最有力的骨骼肌——腓肠肌
9.人体最细小的血管——毛细血管
10.人体最细小的淋巴管——毛细淋巴管
11.人体结构中最坚硬的物质——牙釉质
12.人体最高级的神经中枢——大脑皮层
13.人体最厚的皮肤——手掌和足底的皮肤
14.人体最薄的皮肤——眼皮
15.人体消化道中最主要的一段——小肠
16.人体内含养料最丰富的血管——肝门静脉
17.人体内含尿素最少的血管——肾静脉
18.人体内含氧量最高的血管——肺静脉
19.人体内分布最广泛的组织——结缔组织
20.人体最大的内分泌腺——甲状腺
21.人体内种类最多的组织——结缔组织
22.人体内最重要的内分泌器官——脑垂体
23.人体内最重要的矿物质——钙
24.人体内最大的籽骨——髌骨
25.人体最大的肌酸储存库——肌肉
26.人体内最长的韧带——前纵韧带
27.人体内最长的肌肉——缝匠肌
28.人体内最健壮的肌肉——心肌
三、奇妙的人体数字
1.灵魂之窗——眼睛，眨一次1/24秒；每天留下各种不同的影像高达5万种以上。
2.男性脑重平均为1.45公斤，而女性的只有1.33公斤。神经——脑的电线，其数目不下1000万根，倘若我们将一个人所有的神经一根根连接起来，足有30万公里长，它在人身上如同一根很长很长的电线。
3.成人的肺在胸腔扩张最大时，能容纳4公斤半的空气；肺由很多很小的肺泡组成。肺泡为肺内最小的呼吸单位，略呈半球形，表面积和空气相互接触。肺的吸收面积约为13万平方厘米，换言之，同一间小房子的占地面积那般大。肺的内表面积是皮肤表面积的50倍。
4.你的身体到30岁以后，便开始逐渐缩短，不过缩得很少，每天仅缩短十万分之七英寸。可是积少成多，再过20年，你可能已缩短了半英寸。一个人的皮肤合计面积有1.8平方米，假定每平方厘米的面积上能承受1公斤的空气压力，则全身皮肤要经受18000公斤的重量，也就是我们男人或女人，身上负荷了九辆或十辆大汽车的重量而泰然自若。
5.人身体上的皮肤最薄的有0.5毫米，最厚的约4—5毫米。一个成人的皮肤，展开后面积约2平方米。每平方米的皮肤有14000个毛孔，如果把这些毛孔逐一连接起来，可以做成一根60公尺长的小自来水管。一个体重67公斤的男子，其所有的脂肪，只能制成7块肥皂。
6.在一秒钟之内，我们的脑中，有超过10万种不同的化学反应在进行，这些化学反应使我们产生思想、情绪及动作。
7.每一日，大约有14立方米的空气，通过我们的气管，由气管加以清洁、润湿和加热。这股温热气体，足可以充满300多个大型气球。
8.大脑的需血量很大，每分钟流经脑的血液有700多毫升，占心脏输出血量的1/6.人脑中的血管纵横交错，总长度达12万米以上。
9.大脑能容纳数量巨大的信息，可达1000万亿比特信息单位，相当于10亿册书的内容。
10.人体中水的重量约占65豫，蛋白质、矿物质等固体成分则占35豫。
11.人体24小时内释放出来的热量，可以烧沸15公斤的冷水。
12.人体共有206块骨头，约占人体重量的1/10至2/10.
13.人的皮肤重量约占体重的1/20.手掌、脚跟皮厚约4毫米左右，而眼皮、耳朵等部位只有0.5毫米厚。
14.人眼很敏锐，在没有月亮的黑夜，站到高处，可以看到80公里以外燃烧的火柴光。
15.人微笑的时候，牵动17根脸部肌肉，皱眉时牵动肌肉43条。
以上这些人体的秘密你又知道多少？对于我们自己的身体，你又了解多少？人的身体那么重要，所以对于它的认知与保养必须启动了，就在现在这一刻！