再苦也要笑一笑，是一种乐观的心态。它是面对失败时的坦然，是身处险境中的从容。它可以使你学会欣赏日出时的活力四射，光彩照人；也可以令你驻足感受落日时的安闲柔和，娴静雅致。它可以让你喜欢春的烂漫、夏的炽烈，也可以让你体会到秋的丰盈、冬的清冽。人生中，不尽如人意者十之八九。你可能吃饭的时候不小心被噎住了，可能出门的时候踩了一脚烂泥，也可能生了病住进了医院。每一天，在我们身边都有可能发生这样的事情，而且很多时候来得还很突然，让我们没有一点准备。面对这样突如其来的事情，即使你的心里再苦，也请笑一笑。
再苦也要笑一笑，你的眼泪对谁都不重要。得多得少别去计较，总有人过得比你好。再苦也要笑一笑，即使石头砸到自己的脚，痛不痛反正只有脚知道，有人想砸还砸不到。再苦也要笑一笑，上天自有公道，无论走到哪里，总会有人比你更糟，这个世界刚刚好。
柯林斯先生是一家饭店的经理，他的心情总是很好。每当有人客套地问他近况如何时，他总是毫不考虑地回答：“我快乐无比。”每当看到别的同事心情不好，柯林斯就会主动打探内情，并且为对方出谋献策，引导他去看事物好的一面。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说，柯林斯，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好，我选择心情愉快。每次有坏事发生，我可以选择成为一个受害者，也可以先去面对各种处境。归根结底，你自己选择如何面对人生。”
然而，即便是这样一个乐观积极的人，也会遇到不测。
有一天，柯林斯被三个持枪的歹徒拦住了。歹徒无情地朝他开了枪。
幸好发现得早，柯林斯被送进急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，柯林斯出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。
半年之后，柯林斯的一位朋友见到他。朋友关切地问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤？”朋友好奇地看了伤疤，然后问他受伤时想了些什么。
柯林斯答道：“当我躺在地上时，我对自己说我有两个选择：一是死，一是活，我选择活。医护人员都很善解人意，他们告诉我，我不会死的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。那一刻，我感受到了死亡的恐惧。我还不想死，于是我知道我需要采取一些行动。”
“你采取了什么行动？”朋友问。
柯林斯说：“有个护士大声问我有没有对什么东西过敏。我马上答：
‘有的。’这时所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹！’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”柯林斯就这样活下来了。
苦难并不可怕，只要心中的信念没有萎缩，人生旅途就不会中断。柯林斯非常珍惜自己的生命，面对死亡、面对被子弹击中的痛苦，尚能够如此乐观和坦然，这是它能够获得重生最重要的条件。所以你要微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在的不公。当你走过世间的繁华，阅尽世事，你就会明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑。
怒气不亚于一座“活火山”，一旦爆发既会伤害到别人也会伤害到自己。同时，怒气又是一种奇怪的东西，只要给它一点时间，稍稍耐心地等一下，它就会自己溜走，但是一旦你给它行一个方便，它就能惹出更多的怒气，变得一发不可收拾。
怒气、嫉妒、怨恨等不良情绪能导致胃溃疡、血压升高、失眠多梦、脑溢血、心脏病等疾病。因为愤怒而晕厥、疯狂，甚至猝死的人屡见不鲜。
一旦发现你体内的火山有爆发的倾向就应立即制止或者把它发泄出去，但必须在不伤害自己和他人的前提下进行。
一个人因为鸡毛蒜皮的小事和邻居争吵起来，两个人谁也不肯让谁。
闻声而来的牧师立即成了评理之人，两个人都拉着牧师，说：“您是这里最德高望重的人，您给我们评评理！”
“他简直是一堆烂狗屎！他竟然……”
一个农夫怒气冲冲地抱怨和指责自己的邻居。
就在他要大肆责骂对方过错的时候，牧师打断了农夫的话：“对不起，真是不巧，我现在还有事，你们先各自回去，想想事情的前因后果，明天我会再来的。”
第二天上午，农夫和邻居又愤愤不平地来了，很明显，两个人不像昨天那样愤怒了。
“事情是这样的，那个无理的家伙竟然……”
牧师不快不慢地打断控告者的话：“我说过了我会去找你们的。你们现在来找我，我的事情还没有办好呢，今天晚上我会去给你们评理，我们那个时候再见吧。”
傍晚时分，牧师在半路上遇到了农夫，他正在自己的农田里忙碌着，而且还哼唱着欢快的小曲。农夫和牧师打招呼，竟然没有提“评理”的事。
牧师微笑着问：“现在，你还需要我评理吗？”
农夫似乎像忘记了吵架的事情一样，羞愧地笑了笑，说：“真是不好意思，让您白跑一趟，我已经想明白了，为了这么一点小事生气不值得，伤了邻居间的和气更是不划算。”
牧师高兴地说：“我一再拖延‘评理’的时间，就是想给你多一点时间控制你体内的火山啊！以后，你最好不要在气头上说话行事。”
将“怒火”扼杀在摇篮里。任何一种情绪在刚开始的时候都是容易克制住的。当你开始觉得不愉快、气愤的时候，不妨尝试着延迟开口说话和反驳的时间，“10秒钟之后……20秒钟之后……我再说话”，或者干脆在生气和体内充满怒气的时候不要说话。
“多回头想想”，不要一味地想对方怎么让你恼怒，多“回头”想想：他并不是我不共戴天的仇人，他并没有怎么损害我，也许他并不是有意的。事实证明这是一个很有效的方法。
找个“出气筒”，要是能够在不伤害他人的前提下把郁积在体内的怒气发泄出来，也是很好的办法。比如，有的女孩子喜欢生气的时候逛街、吃零食，以此忘记恼怒的事；你可以找个空旷的地方，大声喊出你要说的话；你可以把一腔怨恨写在纸上，或者乱写乱画……有位老太太是带小孩子的高手，她把一个脾气很倔的小女孩治得服服帖帖。
有一次，小女孩的爸爸向这位育儿高手请教她的秘诀，老太太告诉了他一个有意思的小故事。
古时候的人们，都利用脚力极佳的骡子来驮运笨重的货物。骡子的体力虽然好得不得了，但也有着一项要命的缺点——就是传说中的骡子脾气。
一头骡子若是使了性子，它的四只脚便会像上了钉子一样，固定在地面上，一动也不动。无论主人怎样鞭打，骡子还是坚持它固执的脾气，一步也不肯向前走。
当骡子闹脾气时，有经验的主人不会拿鞭子打它，那样只会让情况更加严重。主人会运用智慧，很快地从地上抓起一把泥土，塞进骡子的嘴巴里。
这位父亲好奇地问：“骡子吃了泥土，就会乖乖地继续往前走了？”
老太太摇头道：“不是这样的，骡子会很快把满嘴的泥沙吐干净。然后，在主人的驱赶下，才会往前走……”
这位父亲又诧异地问道：“怎么会这样？”老太太微笑道：“道理很简单，骡子忙着处理口中的泥土，便会忘了自己刚刚生气的原因，这种塞泥土的做法，只不过是转移它的注意力罢了！这个方法用在骡子身上有效，同样也适用于你那个脾气一般的小女儿。”
人可以有意识地转移自己的注意力，也就是说，在任何特定的时间里，人都可以将大脑的注意力转移到其他地方。因此，在非常愤怒的时候，我们可以选择转移自己的注意力。转移注意力，可以从以下几点做起：
一、离开让你产生愤怒的环境。对大多数人来说，愤怒都是有环境性的，如果某时某地的某件事情让你愤怒，那么这种情感本身就容易和这种环境联系在一起。只要你继续待在那个让你生气的环境中，你就很可能会继续生气；如果你离开那种环境，就有可能出现相反的情况。所以，离开愤怒的环境可以阻止它对你的控制。
二、停止思维反刍。当你在事情过后还不停地对某个让你愤怒的事件左思右想时，你就是在进行思维反刍，而思维反刍肯定会使愤怒变得更强烈。面对这种情况，你可以尝试“思绪叫停”的方法。当你意识到自己正在进入翻来覆去地进行愤怒回想的状态时，你就要大声地对自己说“停”！然后把注意力转移到别处。不断地重复这个字，直到你不再想烦心的事情为止。
三、利用意象想象化解愤怒。意象想象就是在头脑中创造出一种情景，利用这种内在的意象来克服愤怒。所以，愤怒时，闭上眼睛，想象自己在做一件非常感兴趣的事情。
杰是一家公司的老总。由于公司越来越大，操心的事情越来越多，产生的愤怒也越来越多。可是，公司有很多事情等着他去决策，而愤怒令他损失了很多的财富，也让他变得非常憔悴。直到有一天，一个心理医生建议他利用意象想象来化解自己的愤怒。
从此，在他上班的任何时候，只要他觉得自己愤怒，他就会对自己的秘书说：“我要去钓鱼了！”
然后他就坐到办公室的沙发上，闭上眼睛，开始“钓鱼”——他想象着自己晒着太阳，吹着清风，闻着清新的空气在钓鱼。大约十分钟后，杰的愤怒就无影无踪了。
等你成功转移你的注意力时，你就会发现，你发怒的次数越来越少，引起你愤怒的事情也越来越少。
有一个叫布莱德的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。
布莱德工作非常勤劳，他的房子越来越大，土地也越来越广……但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈。
“布莱德为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？”所有认识他的人心里都起了疑惑，但是不管怎么问他，布莱德都不愿意说。
直到有一天，布莱德很老了，他的房地已太广大了。他生了气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈……太阳都下山了。
布莱德独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“爷爷！您已经年纪大了，这附近地区的人也没有谁的土地比您的更大了，您不能再像从前一样，一生气就绕着土地跑！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈呢？”
布莱德禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说：
“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想……我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间、哪有资格去跟人家生气呢？一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”
孙子问道：“爷爷！您年纪大了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑呢？”
布莱德笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想……我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较呢？一想到这，气就消了。”
有个小女孩到迪斯尼乐园游玩时，巧遇迪斯尼乐园的创办人华德·迪斯尼，小女孩问道：“那些可爱的卡通人物，都是你创造出来的吗？”
华德·迪斯尼笑着回答：“当然不是我，那是许多工作人员合作创造出来的！”
小女孩又问：“那么，那些有趣的故事情节，是你写出来的吗？”
华德·迪斯尼还是笑着回答：“当然不是，那是聪明的制作人员绞尽脑汁想出来的啊！”
小女孩看着眼前这位和蔼的老头，继续问：“那你在这里做什么？”
华德·迪斯尼丝毫不以为忤，大笑：“我就像小蜜蜂四处采集花蜜一样，到处搜集一些好笑的事情，来给这些工作人员和制作人员，作为参考的素材呀！”
华德·迪斯尼小的时候，很喜欢阅读笑话，他时常试着把看来或听到的笑话，写在小纸片上，和同学朋友分享。
同样，华德·迪斯尼也会将这些写着小纸片的笑话，拿给爸爸妈妈看，希望能博得他们的一笑。往往当小华德把笑话拿给妈妈看时，妈妈总是会笑不可抑地称赞他写得非常好。
而当小华德把他所写的笑话，拿给严肃的爸爸看时，爸爸总是板着脸，摇头训诫他，说：“这一点儿也不好笑！”
满怀希望的小华德，每逢遇上父亲大桶浇下的冷水，总会觉得十分沮丧，幸而妈妈在一旁，总会鼓励他，告诉小华德，只要再做小部分的修改，或者换几个词儿，就能更好。
经过妈妈的激励，小华德便更用心地改良他的笑话，甚至于再搜集更多的笑话，一直到严酷的爸爸看了他的笑话卡片，露出满意笑容为止。
华德·迪斯尼将父亲给他的挫折，化作自己成长的踏脚石；他从幼年便懂得藐视自己所受的沮丧，而致力将快乐带给周遭所有的人们。经过岁月的验证，华德·迪斯尼真的办到了，他带给全球的小朋友无限的欢乐与梦想。
尝试带给人欢乐，你将发现自己根本没有所谓“低潮”的存在。在你创造的快乐中，你会更加快乐，生活就是如此美妙。
——新浪网友似水年华
保持冷静
当危险迫近时，唯一有利的行为是先用冷静的头脑，估量自己所可支配的力量以和面前的危险相比较，然后再决定最有希望的办法是否为逃避、防御或进攻。至于恐怖实属无益，没有恐怖反而可以有较好的效果。过分的恐怖最为有害。
——弗洛伊德《精神分析引论》
我们常常说要趁热打铁，办事情要立竿见影，这些都是在对事情有充分的了解和问题本身难度不大的时候所使用的，然而一旦问题有了变化，立马解决未必能够得到良好的效果，这就需要停下来，等候时机。
生活常识告诉我们，许多问题貌似“热问题”，不去理会它，热问题反而会自我冷却。古人云：“天下本无事，庸人自扰之。”生活中，似乎常有一些让人过不了夜、睡不着觉的事情，但是你能蒙着被子睡一觉，清晨醒来也许就会觉得昨天的行为十分可笑，事情也并不是什么大不了的事情。
除了这种时间可以解决的问题之外，还存在着很多棘手的问题，也就是“热”得无法捧在手里解决的问题，虽然它们不会因为时间的推移而自行消解，可是却因为“冷藏”一时而获得解决问题的最佳火候。或者是让我们有了更加平和的心态，可以更加理性地对待，或者是让事情本身“降温消暑”，从而避免了我们的一时冲动，少走了弯路。
面对有些问题，我们不妨对自己说一声“等明天再说”。这样，不但不会因一时冲动而铸成大错，而且还有利于冷静下来，将一时愤怒转化为思考的时间，仔细地权衡利弊，认真地看待得失，从而更好地审视自己，把握事态。让人生少走弯路，让生命少一些无奈和遗憾。否则，以热制热，无异于火上浇油，不但达不到解决问题的目的，还会制造出更多问题，甚至可能发生“爆炸”。
只有冷静放下，才能客观地分析问题，像流水一样不去堵塞它，而去疏导它，这才能让热问题得到最好的解决。其实热问题冷处理本来就是一种灵活的思维变通的具体表现，而这是十分奏效的。
因此，一件事情处理得漂亮与否，不在于解决的速度，而在于解决的火候。
这年初冬，反清将领石达开，率领太平军与清军又一次展开了激烈的战斗。清军势如潮水席卷而来，太平军抵挡不住，节节败退。