书城时尚美妆跟着皇妃学美容:十大皇妃美人计
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第11章 玉面:芙蓉如面柳如眉(3)

做法:乌鸡杀后,去毛、内脏及爪;红枣洗净,去核;姜拍松,葱切段。将所有材料放入煲内,加入清水,大火烧沸,再用小火煲35分钟,加入盐、味精即成。

功效:滋阴,补血,改善面色憔悴的症状。

清热祛斑汤

材料:瘦肉250克、鲫鱼100克、莲子10克、灯芯草3克、红枣8枚、生姜4片、淡竹叶6克。

做法:先将莲子、灯芯草、淡竹叶置砂锅中清水煮30分钟,再加鱼、肉、红枣、生姜一起入锅烧滚后改小火煮40分钟,以盐、油调味即可。

功效:常饮此汤,可增强皮肤抵抗力,不易生暗疮、雀斑,而洁白如玉。

芪枣百合汤

材料:黄芪15克、大枣10克、百合30克。

做法:将所有材料一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。

功效:补血补气、滋阴养肺、滋润皮肤。

党参枸杞鸡汤

材料:红枣10枚、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。

做法:鸡腿肉切块,再汆烫去血水;将药材和鸡肉一起放入炖锅中,炖到鸡肉熟烂,加少许盐调味。

功效:滋补气血,让脸色自然红润。

菠菜猪肝汤

材料:新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。

做法:将菠菜洗净,切段,猪肝切片,锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后即可食用。

功效:改善面色苍白,使肌肤呈现红润光泽。

栗子炖白菜

材料:生栗子200克、白菜条200克、鸭汤1碗、盐、味精少许。

做法:栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条,盐、味精调味,白菜熟后勾芡。

功效:改善皮肤黯淡无光,发黄发黑的症状。

蜜枣膏

材料:大枣150克、白蜜100克、生地300克。

做法:将新鲜生地洗净后捣烂取液;将大红枣去核,捣成枣泥,与生地汁一起放到锅中煮沸;将生地汁枣泥晾冷后,加入蜂蜜,搅拌煎熬成浓稠的膏状。每天早晚空腹用温水冲服15克,连服100天。

功效:使面部皮肤光洁润泽,红润如桃花。

红白容颜汤

材料:生姜7克、大红枣30克、甘草4克、丁香1克、木香2克、陈皮3克;食盐适量。

做法:以上材料同时放入砂锅,加满水,煎煮半小时,去渣饮汁。

功效:使人面色红润嫩白。

养颜茶点

材料:薏米500克、冬瓜子500克、白蜂蜜适量。

做法:将薏米和冬瓜子炒熟后研磨成细粉,每天早晨取30克用白开水冲泡成糊状,再加入适量蜂蜜当早点食用。

功效:美白皮肤。

白芨美容粥

材料:大豆300克、白芨10克、桃核仁20个、大米100克、蜂蜜适量。

做法:先将大豆和白芨炒熟,研磨成细粉;大米先浸泡1夜,与核桃一起碾碎,放入水盆内,充分浸泡后用纱布过滤;将滤汁倒入锅内,倒进大豆、白芨粉搅匀,煮成糊状加蜂蜜调匀即成。每日早晚各食用一小碗。

功效:使面容红润、肌肤光泽。

冬瓜洗面膏

材料:冬瓜1000克、白酒2斤、清水、白蜂蜜适量。

做法:将冬瓜去皮,连瓜瓤切碎,加白酒和清水在锅中煮烂,过滤后,熬成膏状;将冬瓜膏加蜂蜜再熬至稀稠适度,贮于瓷器内。每天早晚各取6克,涂在脸上,并轻轻按摩,15分钟后洗净。

功效:改善肌肤黯沉。洁面增白。

资深美容编辑经验谈:最实用的日常美颜

作白雪公主,摆脱杂色干扰

谁不想拥有白雪公主般纯洁无瑕的亮丽肌肤,但是偏偏有各种各样顽固的颜色常常入侵,使得肌肤颜色不均匀,大煞风景。要怎么样才能摆脱这些杂色的干扰呢?

杂色干扰一:色斑

因工作需求有的女生时常要奔波于户外,虽然也有认真的去做防晒功课,但努力了一个冬天好不容易白回来的肌肤,却仍然在阳光毒辣的漫长夏日彻底告破。最惨的是,颧骨两侧还隐隐可见淡淡的色斑。

美容编辑解析:想要在经过了漫长的炎炎夏日之后,肌肤依然白皙透亮,只是单纯的做好防晒措施是远远不够的,还应配合一定的美白修护功课,以免给黑色素任何可乘之机。要知道晒后的肌肤暗沉还比较好处理,最怕的就是长出斑来。因为如果黑色素只是在表皮内增加和储存,那么及时的肌肤护理和身体状态的调整还可以恢复洁净肤色,可一旦色素在真皮层沉淀,这时的褐斑就难以复原了。所以这个时期一定要采用美白和淡斑的产品。

杂色干扰二:色黄

有的女生脸色看起来一直菜菜黄黄的,用什么保养品也无济于事,以为涂上粉底会好一些,谁知上妆后却总是不够服帖,反倒看起来更不自然。

美容编辑解析:这是由于脸上的角质层过厚所致。整个夏天强烈的日照,使角质层极易增生,如不注意勤加保养,肌肤就会变得粗糙黯沉。此外,老化、压力等种种伤害也会导致皮肤新陈代谢不佳,这时角质层会排列不整齐,无法自然脱落,而形成粗糙、暗黄、没有光泽的老旧角质,其附着在新生角质之上,不仅不会对皮肤增加多少保护功能,反而会降低皮肤的保水功能,令肤色变差,此时适度的去角质就显得尤为重要。每周进行1~2次的去角质即可,否则过度的去角质反而会令皮肤干痒、发红,变得敏感。

杂色干扰三:红脸膛

有的女生肌肤平时看起来都很健康,但一到换季之时,就会时不时的闹情绪,频频发痒不说,甚至还会出现发红现象,但这种“红”并不是我想要的如蜜桃般的白里透红,而是难看的满脸通红,好痛苦!

美容编辑解析:当肌肤过于干燥时,容易出现干痒、甚至红肿的现象,尤其在季节交替之时,更是经常发生。而预防这种敏感肌肤产生的最好方法就是避免肌肤过于干燥。平时不要使用温度过高的热水洗脸;清洁过后要立刻涂上保湿用品;可经常敷脸令脸部肌肤饱含水分;避免使用太过刺激的清洁用品以及含香精或酒精的保养品。此外,长期使用护理肌肤敏感的产品会帮助改善不舒服的敏感现象。

24小时补充胶原,肌肤不会变老

大凡女生,当然都希望能够长久保持不老的弹润娇嫩美肤。这听起来似乎有些天方夜谭的意味,但实际上,只要掌握了弹性美肤的关键,那保持美肤便不再是梦想。而弹性美肤的关键就是巩固肌肤胶原蛋白。富有胶原蛋白的肌肤,才能呈现紧实、饱满、柔嫩的状态。想要补充胶原蛋白,外搽或内服都可以,再配合防止胶原蛋白流失的防晒保养,便能随时拥有富有弹性的美肤。

早餐:银耳红枣汤,让肌肤富有弹性、饱满、润泽。

不少名媛贵妇天天喝燕窝当早餐,养成了凝脂美肤。不过没有雄厚财力也没关系,营养师表示:白木耳的美肤力一点也不输于燕窝。白木耳和燕窝都含有多醣体、氨基酸,能调节身体的免疫能力,经过吸收,多少也能转化成胶原蛋白。

美容编辑经验谈:无法奢侈到天天喝燕窝,那就长期坚持补充平价版的美肤食物--银耳吧,它同样能带给你“名媛级”的QQ弹润肌肤。将干木耳泡在水中,大约30分钟就会泡软(可顺便去掉较硬的部分)。倒掉水后,将木耳加水、放进果汁机打碎,之后将打碎的木耳放进锅里煮1个小时(水量依个人喜好添加),并加入冰糖,口感就会像超市卖的即食燕窝一样细致滑顺,若加入桂圆、红枣,更别具风味。

出门前:防晒+抗氧化,保护肌肤胶原不受伤害

胶原蛋白就像肌肤的海绵,能撑起肌肤,让外貌看起来不松垮、不老。不过随着年纪增长,胶原蛋白会日渐流失,而我们在“补充”之余,也千万不能忘了兼顾“防守”,否则就会像一边补墙、一边“挖大洞”一样,顾此失彼。防护肌肤胶原不受攻击的根本办法,就是加强防晒与抗氧化!

美容编辑经验谈:出门前,使用含维他命C、E、艾地苯等抗氧化成分的产品,帮助中和自由基,积极促进胶原合成。此外,还应记得搭配防晒乳预防紫外线引起的老化,于一攻一守间,避免肌肤的紧实弹力受到伤害。

早九点:补充胶原+维他命C:弹润肌肤由内而外加倍养成

营养师说胶原蛋白补给品中液状的最好吸收,而且与维他命C一并服用,更能加倍促进胶原蛋白的合成。如果肌肤看起来有点干,毛孔也十分明显,就要赶快吃些综合维他命片,外加喝一瓶胶原饮品,以帮助肌肤维持弹性膨润度。

美容编辑经验谈:补充“吃的胶原蛋白”就像补充“原料”,但身体工厂会不会制造胶原,则要看个人体质(有些人可以完全吸收,有些人会经过胃酸破坏影响吸收),此时如果能配合吃些维他命C,就能加强胶原合成,让吸收更顺利。空腹补充胶原蛋白吸收最快,不会被食物干扰。胶原蛋白补充品的吸收力为:液状>粉状>锭状,选购时要注意“浓度”与“分子大小”,一天补充量约为2000m克,分子愈小愈好吸收,由于能被人体代谢,多吃也不会有副作用。

午餐:吃富有胶质的牛筋面,弹润肌肤不会胖

老一辈的人常说鸡皮、猪皮、猪脚、软骨含有大量胶质,吃了能补充胶原蛋白。但食用这些恐怕会让胆固醇和热量也一起下肚!营养师说中午外食可选吃牛筋面(比半筋半肉的胶质多),以便从食物里补充胶原蛋白,其热量与一碗牛肉面差不了多少。或是回家找老妈炖“鸡脚汤”,煮久一些后鸡脚会慢慢释放胶质,让汤变得粘粘稠稠的,只喝汤、不吃肉,就能做到不发胖美丽肌肤。

美容编辑经验谈:通常胶原蛋白都是“动物性”的,来源多为牛筋、猪脚、鸡爪、鱼皮及软骨等。即使吃大量的猪脚、鸡爪等,也不一定能吃到每日所需补充的2000m克胶原蛋白量,如果担心徒增热量,建议服用胶原蛋白美肤品,直接摄取所需的量,避免增加热量。

下午茶:也挑有胶质的吃为养成美肤不遗余力

把珍珠奶茶、盐酥鸡当下午茶吃,很美味却有失健康,对身材更具莫大威胁。嘴馋又想美容养颜,那就挑胶质多的吃。

美容编辑经验谈:下午茶多食用一些银耳莲子汤,富含纤维,可借助吸附水分的功能加强饱足感,让“不吃就嘴馋”的你得到满足,且热量低、口感好、有美肤效用,实不失为下午茶的好选择。

夜间:抗老保养能深层刺激胶原增生

虽然口服胶原蛋白能由内补充胶质,做为身体原料,进而让肌肤膨润有弹性。但其效果仁者见仁,智者见智,有人感受明显,觉得毛孔缩小、细纹变淡了;但有人却觉得一般。因此皮肤科医师建议:除了从食物、健康美肤品补充外,最根本也最直接的方法就是使用抗老保养品。

美容编辑经验谈:抗老成分中的果酸、维他命A、C、Q10、E克F、五胜肽等,都有刺激肌肤胶原增生的成效,可帮助胶原坍塌凹陷的细纹、毛孔重拾紧致。保养成分中若含有中分子或小分子胶原蛋白,同样也能促进胶原合成。可惜的是,不少胶原蛋白的分子往往偏大,因而主要效果还是停留在保湿上。

晚十点:多按摩,促进胶原蛋白增生

真皮层就像一个小型工厂,每天努力生产胶原蛋白、弹力纤维等,但机器总有老旧的一天,缓慢的血液循环就像没有力的老器材,使真皮层吸收不到足够的原料来合成胶原蛋白,当然就容易老化,因此平时可多加按摩肌肤,以促进血液循环,强化新陈代谢,从而有效防止其松弛。

美容编辑经验谈:按摩时最好搭配介质,里质地较顺滑的乳霜就可以,不过最好选择专用按摩品,注意质地要滑顺、不易挥发,而且应含有能促进血液循环的成分,如人参、银杏等,搭配按摩更能快速活络肌肤。

敷脸+淡斑+按摩,为你打造透亮素颜

光泽保养如果做足,肌肤就会散发自然透亮的光彩,与其成天靠化妆来粉饰,不如大方秀出素颜好肤质。如果有人能对你说一句“你不化妆更漂亮”,真是胜过万千甜言蜜语。

为什么有些人卸了妆看起来更年轻清秀?就是赢在肌肤透明度上。如果不想让素颜黯沉或像小花脸,一是勤敷脸,撑出饱水的透明感,二是利用美白精华液当淡斑膜,三是在搽乳液时搭配拉提按摩,接下来就是美容编辑们的看家法宝啦:

美容编辑经验谈:敷脸快速急救,好的棉片很重要。

肌肤吸足水,就能从肌肤底层折射出透明感。所以,敷脸可是比淡斑、按摩更快变美的捷径,除了主角化妆水,湿敷棉片更是超重要的绿叶。湿敷棉片有以下选用原则:

厚度够:约7mm能撕成6片,一片就能敷全脸;

纤维扎实:不会松垮垮,才吸得饱,能慢慢施放水分;

棉质软:柔软的棉质才够服贴;

湿敷的重要细节:

彻底浸湿棉片:从棉片中央开始倒化妆水,用手压一压,确认每一角都浸到;

轻撕棉片分成6张:棉片的层次被水分撑开,很容易撕,但撕成6片还要一点技巧和耐心;

敷在6个重点部位:额、颊、鼻、下巴,牢牢贴上棉片,约3分钟就吸收完;

掌心包覆加强吸收:湿敷水分很足,不会马上吸收,用手掌的温度把化妆水按进肌肤。

美容编辑经验谈:厚敷美白精华,自制美白淡斑笔。

痘疤和斑点比全脸黑还让人苦恼,就怕美白面膜让肤色变白了,斑点处反而更显色差。希望肤色更均匀,就要在夜间保养后,给肤色偏深的地方厚涂美白精华,利用化妆棉密封渗透,两天敷一次,很快就有成效。

全脸去角质:取樱桃大的去角质霜,均匀在全脸打圈按摩半分钟后洗掉。

在斑点、痘痕处厚厚敷上美白精华液,量比平日多一半。

用化妆水蘸湿棉片,牢牢封住精华液处,强迫肌肤吃进去。

美容编辑经验谈:搭配拉提按摩乳液才能有效吸收。

搽乳液配合按摩手法,即可使乳液更好地被肌肤吸收,还能有效雕塑脸部轮廓,使其更完美。注意按摩时应由下向上提拉,切不可反向按摩,否则会使皮肤变得更加松弛。此外,按摩力道以使脸部肌肉有提拉感为宜,不可太轻,只在脸部表面做文章。以下是按摩的重点步骤:

Step1:双手由下巴处开始顺着脸部轮廓慢慢向上推送,直至手指触碰到耳垂。

Step2:双手由鼻翼两旁开始,慢慢斜向上推移,直至整个手掌可覆盖住面颊为止。

Step3:接着沿两颊继续往上进行提升按摩,重复多次至感觉整个脸颊发并向上伸展即可。