人造材料填充的睡袋打开了和羽绒睡袋体积差不多，但携带体积就要大很多。另外，人造材料填充的睡袋也要重一些。羽绒睡袋相对要贵一些，但是其保暖性能强，重量体积都比人造材料小。选择羽绒睡袋不能仅仅参考温标，因为很多睡袋都是按照欧美人的体质为标准的。
一般来将，亚洲人抗寒力相对要低，所以要在睡袋的温标上再加10～20度。因为现在户外产品的质量参差不齐，所以大家可以买睡袋套，自己去商场里充绒。在商场充绒最多就是让黑心商人把鸭绒按鹅绒卖给你，其它的相对受骗机会很小。鸭绒便宜，鹅绒贵，但实际保暖差别不是很大。一般来讲，充800克到1000克的绒就够了。选购时，一定要挑纯度高的绒。80%～90%纯度的活拔绒比较好。美国品牌的睡袋，超过700fillpower的就属于蓬松度非常好的绒了。
第三步：考虑隔温层的材料
睡袋采用的隔温层由何种材料制成，在很大程度上，决定了睡袋的重量、体积、可压缩性和耐用程度。如今，用于作为睡袋隔温层的材料主要有以下两类：
天然材料（多为羽绒）
这种材料的好坏一般是（灰、白）鹅绒或者鸭绒（一般来说鹅绒要优于鸭绒），其性能取决于所用羽绒的种类和篷松度。事实上，羽绒到目前为止仍是性能最好的睡袋隔温材料。
优点：最轻，隔温效果最好，可以最大限度的被压缩，最为耐用。
缺点：由于这种材料不仅容易吸潮，而且一旦受潮后十分不易干燥，所以这种材料制成的睡袋不适合于在潮湿环境下使用。而且，这种睡袋的价格也比较贵。
人工合成材料
近些年，人工合成的睡袋隔温材料层出不穷。许多先进的人工合成材料被广泛应用于睡袋的保温层。这些材料大都是一些空心的合成纤维，和普通的化纤棉相比，在质量和保温性上要好的多。但是，需要注意的是，尽管许多人造纤维厂商宣布自己的材料在性能上要超过羽绒，但事实上并非如此。
优点：在潮湿环境下，尽管不过是聊胜于无，但是比起受潮的羽绒睡袋来说，其保温效果还是要好一些，而且，即使在受潮以后，这种睡袋也比较容易干燥。其价格也较羽绒睡袋为低。
缺点：合成材料的睡袋比起鹅绒睡袋来说，在寒冷、干燥的环境下的使用性能要差一些，而且耐用性也稍差。
第四步：选择睡袋的形状
木乃伊形（mummies）
这优点：其修长紧凑的外形不仅提高了睡袋的保暖效率，而且节省了行李空间，尤其是头兜可以阻止大量的热量散失。
缺点：其比较紧凑的形状必然使某些人在睡眠时感觉不够舒适。
半长方形（semi-rectangular）
优点：在隔温效果依然较好的基础上，能够提供更大的活动空间从而在一定程度上改进了睡眠的舒适性。
缺点：由于有更多的空气需要被加热，所以相对于木乃伊形的睡袋来说，这种睡袋的保暖效果要略逊一些。而且，由于其并不是完全为了保证睡眠的舒适性而设计的，所以可能有一些人仍然会觉得这种睡袋不够宽敞舒适。
长方形（rectangular）或信封形
优点：其正长方形的形状使睡眠时的活动空间更大，因此较为舒适。
缺点：不仅保暖性能一般，而且对于大多数人来说，它的体积和重量可能会显得过于大了一些。
第五步：选择合适的的睡袋长度
睡袋的长度一般有两种标准：适用于身高180M以下的“标准（regular）”和适用于身高195M以下的“加长(long)”。此外，有些睡袋厂商还能够提供“特长（extra-long）“睡袋、专为女性设计的睡袋及专为儿童设计的睡袋。一般来说，对于亚洲人来说，大多适用“标准”长度的睡袋。
总之，睡袋的种类很多，但象选择其它户外运动装备一样，并不是最昂贵的就是最好的，只有能够恰如其分的满足您的需要，能和您从事的户外运动相匹配的才是您最好的选择。
从小处着眼选择睡袋
您在选择睡袋时，除了注意一些基本因素（如睡袋的用途、暖度、填充材料、形状、长度等）以外，您还需要从一些细微之处着眼考察您即将选购的睡袋。
睡袋的附件
如今睡袋带有的一些附件能够使您在背负更轻更小的行李的同时，仍能够获得较为温暖的宿营条件。常见的附件有以下几种：
1头兜：实际上，人在睡眠中大约有50%的热量散失是通过头部散失掉的。而一个合适的头兜恰恰能够避免这部分的热量散失。尤其对于在低温情况下使用的睡袋来说，头兜是必须具备的。所以，如果您觉得确有必要，您最好选择一个舒适、温暖、易于调节大小的头兜。
2隔断领：这是一种固定在睡袋内部大约肩部的一圈衬垫，它可以起到防止热量流失的作用。这种隔断领一般在较寒冷条件下使用的睡袋中比较常见。
3条状封襟：这是一条缝在睡袋拉链边缘的填充有隔温材料的管壮结构。其作用在于避免热量通过拉链的缝隙散失掉。同样，这种条状封襟常见于在较寒冷条件下使用的睡袋。
其他应考虑的因素
除了以上介绍的因素之外，一个完美主义者在选择睡袋时还会考虑以下两方面的因素，它们是：
1缝制方法。普通睡袋的隔温层是简单夹封于睡袋面料之中的。而一些高级睡袋在结构设计上采用一种立衬设计，即在睡袋内外面料之间缝接一些垂直于睡袋表面的立衬。这种设计更好的防止了羽绒在睡袋隔温层空间内的移动，使羽绒分布更均匀，从而实现了睡袋整体性能的提升。
2睡袋的面料。一个好的睡袋，其面料应当具有防水功能，以防睡袋被露水或帐篷内凝结的水雾打湿。因为无论采用何种隔温材料的睡袋在受潮后的保暖效果都会大打折扣。而且，睡袋的面料应当具有较强的透气性能，以保证其在使用过程中不会使您产生憋闷的感觉。
目前常见的防水透气性能较好的睡袋面料是Gore公司出品的Dryloft。针对羽绒制品在野外可能由于受潮而降低使用性能度的两个主要原因（一个是由于睡袋内部人体皮肤表面水分蒸发的水汽凝结在羽绒上，另一个是由于睡袋外部雨水或帐篷、雪洞的凝水滴到睡袋上），Dryloft采用了独具匠心的制造工艺，以保证一方面很容易让内部水汽在凝结前就散发掉，另一方面又能够有效避免外部水分将羽绒打湿。此外，Dryloft在具有较好防水透气性能的同时，其防风性能也十分出色，在寒冷的山地环境中有这将大大提高睡袋的保暖性能。但是，Dryloft面料的睡袋在价格上要比普通睡袋高出许多。在某些情况下，即使是同一个型号的睡袋，采用Dryloft的款式的价格可能会比普通面料的款式的价格高出50～70%。
在通盘考虑了以上因素之后，我们相信您一定能够选购到满意的睡袋。
睡袋的保养
1.清洗。
（1）请使用中性洗涤剂或专用睡袋清洗剂来清洗睡袋，切勿使用强烈的清洗剂、漂白剂和衣物柔顺剂。
（2）清洗前睡袋可短时间浸泡，用软刷轻轻刷净头部、领口、脚步等易脏部位。
（3）睡袋可用前置式滚筒洗衣机机洗，但不能使用上置式涡轮洗衣机。机洗前将睡袋外翻，拉好所有拉链并且扣好搭口。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏睡袋面料和立衬。
（4）请彻底将洗涤剂和肥皂泡沫冲洗干净。
（5）清洗完毕，切勿将睡袋从一边拿起，而要将睡袋从底部整个拿起，否则会损坏睡袋面料和内衬。
（6）过渡频繁的洗涤会损坏睡袋的保暖介质羽绒，因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数。
2.干燥。
（1）睡袋适宜在通风、干燥的环境下平放晾干，避免强烈日光直晒，紫外线会损害尼龙表层。
（2）可以使用容量较大的商用烘干机，要保持低温烘干并且睡袋有足够的翻动空间。
（3）晾干后请持续摇晃睡袋并轻轻拍打羽绒纠集处，令羽绒完全舒展，睡袋恢复原状后再装入存储袋。
3.存放。
（1）日常存放请尽量选择干燥、阴凉的环境，并且确定睡袋是清洁的。
（2）不可置于压缩袋内存放，长期压缩会使羽绒或保暖层失去弹性从而降低保暖性能。可使用底部织带倒挂于衣柜内。
（3）如果长期不使用，建议过一个时间整理一次睡袋，使它完全舒展并风干，重新装入存储袋或倒挂。
4.使用
（1）进行户外运动前1～2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前再将睡袋装入压缩袋。
（2）寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋，建议只穿内衣睡眠，这样有助于快速提高睡袋内温度和睡眠的舒适性。
（3）在营地里如时间许可，早晨将睡袋外翻，置与帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的环境，有助于睡袋的风干。但是要避免白天的强烈日光照射。
（4）收纳时，可先睡袋卷收一次，挤出大部分空气。再将睡袋摊开，从尾部开始将睡袋不规则的放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化。
（5）羽绒睡袋面料具有防水或防泼水功能，但如果途中天气及其潮湿，请将睡袋用塑料袋密封，避免潮湿的空气进入睡袋。
鞋的选择
当你穿越丛林、跨越峡谷、徒步于荒原戈壁的时候，一双品质精良的户外鞋一定会给你非同寻常的感受。然而一些出行者由于对户外鞋性能、适应性认识的不足，常常不能把握自己该穿什么样的户外鞋。许多背包客谈起户外鞋的话题，也感到在户外鞋的选择和使用方面有许多困惑。为了帮助户外朋友解读户外鞋，在此为大家介绍一下户外鞋的基础知识，为出行者选择户外鞋提供一份参考。
许多人之所以不知道自己该穿什么样的户外鞋，是基于两个认识的不足。其一是对自然界各种地形需要什么样的鞋认识不足；其二是对不同系列户外鞋的性能和技术指标认识不足。而当我们了解了这些基本要素之后，就会知道去什么地区该穿什么样的户外鞋。
户外鞋的概念
户外鞋是近年来出现的一个新名词，泛指从事不同类型户外运动各具不同功能鞋的总称。
户外运动作为特殊的运动形式，不过几十年的历史，而被概括为户外运动的某种运动形式的历史则会更长些。如登山运动，在欧洲一些国家有记载的登山活动可以追溯到18世纪（1786年）。最初围绕阿尔陴斯山的登山活动曾被称为阿尔陴斯运动。随着登山活动的开展，与其相适应的登山鞋问世了，这些早期在小作坊人工缝制的登山鞋，经历了数代人改进革新，工艺水平有了突飞猛进的发展，特别是先进机器和现代高科技材料的应用，不仅使登山鞋的性能有了较大提高，而且在款式上也越来越新颖，分类也越来越专业。当登山鞋的含义不能准确地含概各类鞋不同特性时，于是有了户外鞋的概念，以户外鞋概括这类鞋，从其含概意义上更准确些。
户外鞋的分类
就户外鞋而言，每一个品牌，每一个类别的户外鞋，都有十分明确的针对性（设计目标），以户外鞋的功能分类，大致可以分为五大系列：
1高山系列（亦可称重型登山靴）。这个系列的靴子为登雪山而设计，靴底通常采用Vibram或Skywalk大底，内衬钢板，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高，一般在20cm以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护你的双脚。
2低山系列（亦可称重型攀登鞋）。这类鞋使用目标是海拔6000米以下的山峰，攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，大底用耐磨橡胶（Vibram或Skywalk）中大底间衬有机碳素板，鞋底很硬，抗冲击力很强，攀登时有足够的支撑力，鞋面用加厚的（30mm以上）整张牛皮或羊皮缝制，为了增强防水透湿效果，常用GoreTex或SympaTex作衬里，中间夹保温层。鞋帮高通常15cm以上，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。
3穿越系列（亦可称中型登山鞋）。该系列的设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重徒步。这类鞋的结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常为13～15cm，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。大底选用耐磨橡胶，一些精良的品牌在大底和中底间还设计尼龙板支撑，以增强鞋底的硬度，不仅可以有效地防止鞋底变形，而且还可以增强抗冲击力。鞋面常选用中等厚度的头层牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分选用杜帮超强耐磨Cordura面料，相比高山系列、低山系列要轻的多，柔韧性也好的多。为了解决防水问题，大部分款式选用GoreTex材料作衬里，也有的用油皮防水，这类鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。