从身心健康的角度来看，人要是有心事，就应该诉说出来，一吐为快，这样才不会在心内淤积，以至闷出病来。
心理专家们的这种建议完全正确。但这里我们还得另外提出一条建议：要说可以，但不能随便乱说。
所谓随便乱说，是指不区分心事的内容，不区分说话的对象，见人就说，想说就说。
换句话说，如果你觉得自己的心事必须一吐为快，一定要想想，这件事能否对他讲？
之所以建议你谨慎处理自己的心事，是因为倾吐心事会显露一个人的脆弱点，这种脆弱点会改变他人对你的印象，虽然有人欣赏你人性的某些方面，但有的人却会因此下意识地看不起你。最糟糕的是，一旦你的脆弱面被别人把握，在他日与你争斗时，它们就成了你的致命伤，尽管这种情形不一定发生，但应该预防，俗话说：“害人之心不可有，防人之心不可无。”你是出于信赖才向对方道出心事，但可能对方是一个小人，你不就陷入麻烦了吗！
历史上，人们嘲笑刘备的儿子刘禅是“扶不起来的阿斗”，然而，却是这个刘禅在危险的漩涡中保全了性命，何以故？心事不为人知故。
刘备建立的蜀汉王朝只统治了42年，就被魏国灭掉了。后主刘禅做了俘虏，他的一家和蜀国的一些大臣，都被东迁洛阳。刘禅受封为安乐公。当时，魏国虽是由曹操的后代做着皇帝，其实大权早落在了西晋的开创者司马昭父子兄弟的手里。
有一天，司马昭和刘禅这个亡国之君聚宴，并且特地替他安排上演蜀地的音乐。在座的其他人都表出很伤感的样子，可这刘禅却显得高兴，有说有笑的，司马昭对他的心腹贾充说，“做人不动情感，竟然能够达到这种地步么！像这样的人，即使诸葛亮活着，也不能保蜀国长治久安，何况才能远不及诸葛亮的姜维呢？”贾充说：“如果不是这样，您怎么能够吞并蜀国？”
另一天，司马昭又来试探刘禅：“很想念蜀国吗？”刘禅说：“在这里很快乐，不想念蜀国。”跟随刘禅来到洛阳的前蜀国秘书令郤正听到这里，连忙借刘禅上厕所的机会跟出来，对刘禅说：如果以后晋王（指司马昭）还这么问你，你应该流着眼泪回答说：“父母亲的坟墓都远在蜀地，一想起这事儿，心里就难过，没有哪一天不思念蜀国的。然后你就闭上眼睛，做出深沉思念的表情。”不久，司马昭又问刘禅想不想蜀国，刘禅就如郤正说的那样对答，然后闭上眼睛。司马昭说：“怎么竟像是郤正说的话呢？”刘禅惊奇地睁开双眼，望着司马昭说：“正如您所说的。”周围的人都大笑起来。就这样，司马昭反而觉得刘禅憨厚可爱。刘禅活到了公元271年，在洛阳去世。
据说，南唐后主李煜作为亡国君主被俘到汴京，宋太宗派人监视他，发现李煜写了好些怀念故国的词，又后悔不该杀了替他保江山的大将。宋太宗觉得这李煜“贼心不死”，就用药把他毒死了。由此看来，刘禅当司马昭跟他提起故国的时候，表现得如此无情，又毫无城府的样子，说不定倒是他为了保全身家性命的一种韬晦与心机呢！
当然，心扉紧闭，心事不漏也并不完全是件好事。如果太过谨慎，会让人感到你的城府太深，太有心计，不可捉摸，为此你会失去很多值得交往的朋友。如果你本性如此，那还没有太大关系；如果不是，给人留下这种印象，岂不是太冤枉了？所以，最为有利的做法是，偶尔说说无关紧要的心事给你周围的人听，以减少他们对你的揣测与戒心。