全身无力法作为一种催眠深化法，对于使受试者进入深度催眠状态时非常有效。
全身僵直诱导法非常适合紧张型的人
按顺序使受试者全身无力，逐渐引导其进入放松状态的方法即为全身无力法。由于这种方法是使受试者一点点放松的，所以也称为阶段性（积极）放松。
虽然这是一个非常受欢迎的诱导法，但是不适合紧张感强的人使用。因为这个方法无法很好地使紧张感强的人无力。对于不少人来说，使用这个方法经常怎么也无法进入催眠状态。因为对于很多人来说，从最开始就让自己感到无力非常困难。因此将其作为深化法使受试者进入深度催眠状态更有效。
让受试者的意识集中到脸上，暗示受试者其额头、眼睑、脸颊、嘴、下颌会变得无力，肌肉会舒展开来。这时暗示受试者随着各部位变得无力，会觉得很舒服、放松下来。通过“你会变得无力”这种暗示，受试者自然而然地无力是最好的，不过也可以让受试者有意识地使身体无力。
脸之后是颈部和肩膀。接下来按顺序对手臂、后背、腰、大腿、膝盖、腿肚、脚后跟、指尖做出无力暗示。此外，在这个过程中，也要适当地做出“你会很愉快”、“你会感觉很舒畅”、“你会平静下来”、“你会感觉很放松”等暗示。
此外，先从足部而不是先从脸部进行暗示也没关系。可以让受试者坐在椅子上，也可以让其躺在床上或躺椅上。