藏族人能歌善舞人人皆知。在他们擅长的众多舞蹈当中，锅庄舞最为出名。
或许说到锅庄舞的名字，你会觉得有些陌生。其实，我们常常在电视上、图片里看到的藏族人手牵着手围着篝火走两步跳一下的圆圈舞就是锅庄舞中最常见的动作。所以，即便你没有听说过这个名字，也一定会对它有深刻印象。
锅庄，顾名思义就是“灶台”的意思。而锅庄舞，最初大概也就是围绕着灶台跳的一种舞蹈。随着时代的演变，这种“小打小闹”型的舞蹈，逐渐开始成为西藏传统礼节中的重要力量。
如今的锅庄舞，就是一种没有任何乐器伴奏的集体舞蹈。根据舞蹈的功能不同，划分为大锅庄“达尔嘎底”和小锅庄“达尔嘎薏依”两种。前者因为多用于祭祀、庆典、迎宾等正规场合，因此不仅人数众多，对于领舞者和舞蹈动作、服装也有着较为严格的要求，舞蹈表达出来的内容端庄娴熟，沉稳大气。常见的歌词和舞步多是如《莲花生大师的诞生》、《建立桑耶寺》、《金碧辉煌的寺院》、《银光闪烁的王宫》等为了歌颂高层阶级和贵族生活而创作的，因此不允许随意篡改。
而小锅庄则属于普通百姓茶余饭后自娱自乐的项目，因此对于人数、动作、着装之类便无规定，舞蹈表达的内容也更加宽泛，从对爱情的赞美到自然界的花鸟虫鱼包罗万象，舞步轻快欢乐，喜气洋洋。常见的曲目有《北方大草原》、《白瓷碗里聚三色》、《在金坝子的上方》等，其舞步主要分为走舞“郭桌”和转舞“枯卓”两大类。
因为地域不同，锅庄这种舞蹈形式也演绎出了不同的风格。例如有些地方的锅庄舞曲沉稳高雅，浑厚之中透露着洒脱，而且腔调延绵婉转，闭眼倾听，仿佛能看到一只雄鹰展翅翱翔在苍茫原野上的画面；有些地方的锅庄舞风格却完全迥异，曲调轻盈欢快却不失豪迈；跳舞动作也是个加速的过程，开始的时候平稳缓慢，随后逐渐变得小碎迅速，到结尾的时候，动作越发轻盈欢快，带有浓郁的快乐氛围。
说到西藏最有名的锅庄舞，自然非昌都锅庄莫属。每当有节日、庆典等大喜的日子，这里的男女老幼就会齐聚在广场上跳起欢乐的锅庄舞。男子跳舞的时候常常穿着宽大的筒裤，女子则将右臂伸出袍袖之外，任由一只袖子在身后随舞飘扬。
舞蹈开始之前，所有参加的人都手拉手围绕场地或者火堆站成一圈唱歌。由一人领歌，随后大家分班合唱。随后，众人一边唱，一边逐步增加甩手、踏步的动作，也就是我们常常在电视中看到的那种舞步。等到一曲唱罢，只听得众人齐刷刷一声呼啸，然后就开始散开双手跳起正式的舞蹈。
男性的舞蹈幅度稍大，宛若雄鹰展翅。女子的步幅则相对较小，加上漂亮的袖子在身后翻飞，如同孔雀一般亮丽柔婉。
这里的锅庄舞根据反映内容的不同，还被细分为了羊毛锅庄——反应劳动生活、吉庆锅庄——祝福新婚夫妇、兔子锅庄——模仿兔子等动物、醉酒锅庄——模仿醉汉醉酒的诙谐等等。每种舞都带有自己的浓郁特色，让人看得眼花缭乱，赞叹不绝。
是不是觉得锅庄舞很有意思，想要学上一点，好融入到那欢快的气氛中去？
没关系，只要你到了西藏，那里热情好客的人们自然会带领你舞动在这雪域高原之上！