那曲草原
“天苍苍，野茫茫，
风吹草低见牛羊”，
在这里，
它不仅仅是支牧歌，
它真实地存在着。
出拉萨沿青藏公路向北走99千米，过了羊八井地热电站，就可以看到念青唐古拉山，它的北面，就是辽阔的那曲草原。
那曲，藏语意为“黑河”，整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，而西边的达尔果雪山和东边的布吉雪山，就像两头威武的狮子一样守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方千米的土地，就是人们口中常说的“万里羌塘”，所以，那曲草原也叫做羌塘草原。
那曲草原是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，不仅是野生动植物的天堂，同时也是一片具有丰厚沉积的文化沃土。牧民们在这辽阔的草原上，创造了梦幻迷离、色彩斑斓的游牧文化。不仅有远古岩画，也有许多古象雄国的遗址，英雄格萨尔王的足迹遍布藏北，玛尼堆、经幡、古塔，苍莽的大草原因为它们而充满了神秘的色彩，其中著名的唐蕃古道贯穿南北。
各式的帐篷是这里的一大景观。除了古老的牦牛帐篷，还有现代的红、蓝、黄、绿、白五色相间的尼龙帐篷，色彩分明、形状各异，许多帐篷顶上又飘挂着五彩缤纷的风马旗。而这里最引人注目的还要数牧民在节日时的盛装，特别是少女与少妇的穿着，她们披着华丽的藏袍，头上、颈上、手上、腰上到处挂满了精美的饰品，款步行来，清脆的叮当声不绝于耳。绚烂的色彩散落在茫茫草原上，如一朵朵的鲜花在欢乐中绽放。
西边的达尔果雪山和东边的布吉雪山，就像两头威武的狮子一样守护着这块宝地。
躺在一片绿色的草地上，你可以迷迷糊糊望着蓝天白云。万里羌塘的浮云以奇异著称，千变万化的流云，与四周的一片绿景和远处的雪山，还有草原上如点点星星般的牛羊群，五彩的帐篷，总会让人误以为自己走进了一幅天成的油画中。
每年8月是羌塘的黄金季节，绿草茵茵，野花遍地，羊肥牛壮。这也是草原牧民最开心的日子，那曲行署各地相继举办一年一度的赛马会，其中规模最大者当属那曲的羌塘恰青赛马艺术节。
羌塘恰青赛马艺术节有着悠久的历史，源于吐蕃部落操演校兵、检阅武装的活动。每届会期持续3～7天，民间传统的比赛项目主要有赛走马、赛跑马、赛骑射、马上捡哈达、赛牦牛、抱石举重、双人拔河等。赛马艺术节同藏区各地的各类盛会一样，如今还增加了民间舞蹈汇演、文艺演出等。
那曲草原，用自己的色彩书画着自己的世界。我们伫立其中，成为茫茫绿野中的一个黑点，微不足道的自己，却找到最自在的自己。
万里羌塘，那曲草原，为你，捧起白色的哈达。
察隅
它是西藏的“江南水乡”，
是雪域草原上的绿色宝石，
是青藏高原上，
那最富饶的一方水土。
察隅，在西藏高原的东南部，属于林芝境内，是喜马拉雅山脉和横断山脉交界的地方。察隅一年四季气候温和，风景优美，由于地势呈北高南低走向，河流密布，雨量充沛，所以又被称做“水乡”。
不过，历史上的察隅并不似诗句里说的一样受到人们喜爱。传说中的察隅曾是西藏放逐囚犯的地方，因此在文人笔下，察隅就是一个标准的“不毛之地”。
只是，为何今天的察隅与过去的描述有如此大的差别？还好的是，这个问题并不会影响作为游客的我们的心情。重要的是，今天的察隅，给我们的不仅有看不完的美景，还有灿烂的回忆。
在察隅，你可以看见一切与江南水乡有关的东西：层层梯田，吊着谷穗的水稻，葱葱郁郁的蔬菜，香飘万里的水果，这样的它与西藏貌似是两个世界。没有寒冷，没有大风，有的就是温暖和家一般的味道。
由于气候温和，这里人们的穿着与藏北、拉萨地区大不一样。在这里，没有人穿长袍，无论男女老少，都穿一种近似马褂的“工布服”。在“工布服”里，男子可以套长袖衣服，下身着裤子，女子则可以套长袍或长裙。当然，察隅人这种穿着最主要的是为了干活方便。或许正是由于有了勤劳的察隅人，先前的问题才有了答案——察隅怎样从一个“不毛之地”变成现在人们眼里的“江南水乡”。
1985年，察隅自然保护区建立，生长、生活在察隅地区的亚热带长阔叶林、亚热带珍稀动物们终于得到了应有的保护。察隅自然保护区面积1014平方千米，由慈巴沟自然保护区、夭朱村自然保护区、拉木弄巴沟自然保护点3部分组成，其中面积最大的是慈巴沟自然保护区。它和长沙在同一纬度上，却因为山体高低相差悬殊，在水平几十千米的范围内，就包含了亚热带、温带、寒带的3种植被。
也是由于这种独特的环境，这片土地上不仅仅有如此繁盛的植被，还有不少的珍稀动物在此栖息，使得慈巴沟保护区也被专家们称为亚洲生物资源的“基因库”。
看看人们安静平凡的生活，看看奇特的自然植被和快乐的动物，放下心里的疲惫，静下心，然后开始享受生活。
或许，这才是旅行的意义。
墨脱
它是藏语里“鲜花盛开的坝子”，
它是佛教里的“莲花圣地”，
它是世人心里的深深感动，
这些只因为，它叫墨脱。
墨脱，西藏最神秘的地方，一片未开发的处女地。它位于西藏雅鲁藏布大峡谷的腹地，它是中国目前唯一一个不通公路也不通邮件的地方，人力背夫是这里唯一的运输方式，石锅和筷子是唯一能运出去的商品。可是，它却是西藏海拔最低、环境最好、气候最湿润、雨量最充沛、生态保存最好的地方。
它就是这样，你可以说它古老、陌生、闭塞，却永远没有办法拒绝它。
历史上，它曾被众多的佛教徒所向往，虔诚的信徒们甚至把一生能去一次白马岗看做最大的幸事。只是，现在在墨脱，却几乎看不到磕长头、手持转经轮的善男信女了。这里的人们依旧还是和西藏其他地区的人们一样，信仰藏传佛教，墨脱境内的寺庙也在修复中。但是，墨脱人有自己的信教特点——独一无二的转经楼。转经楼一般造在路边有河流溪水的地方，一座座的小木屋不断传出隆隆的转动声和悦耳的铃声，木轮转动一周，铜铃叮当响一次，于是，下有水声潺潺，上有铜铃叮当，伴着满山遍野的花香和鸟叫。墨脱的转经，让严肃的宗教信仰变得诗情画意。
其实，在墨脱，是没有严肃的。它有的，只是让你在走路的时候，知道生命的美好。或许，在某种意义上，墨脱更是作为一种象征留在世人的心里。作为一个意想，装着美好、灿烂和孤独。
墨脱也和其他峡谷村子一样，有山有水。但是墨脱却能留在人们心底，源于的是那个“多”字。墨脱复杂的地质构造决定了它拥有比其他峡谷盆地更多的山、更多的水和更多的瀑布。而其中瀑布注定成为墨脱路途上的看点：泻下的瀑布细如古时女子肩上的轻纱，缓缓从石壁上飘落下来，水珠被突出的岩石碰得四分五裂，然后化为缕缕青雾，在山间漂浮；或瀑布水流吼声震耳，逶迤壮观。
走路去墨脱，是件很惬意的事情。把生命握在自己手里旅行，永远是最璀璨的旅途。或许，如果墨脱不再是西藏高原上的“孤岛”，墨脱也就和其他的旅游地一样了，去墨脱的意义也就减半、消失了。
伴着鸟语花香，伴着高山峡谷，伴着随时可能出现的泥石流，伴着激动畏惧，走在这不见人烟的原始森林里，马行道上，悬崖边，这样的事情，你的一生可以拥有几次？
去墨脱，在你的心灵需要休假的时候。
拉萨河
这是一条蓝色的飘带，
这是一串晶莹的翡翠，
这是降落山间的蓝天，
这是西藏人的心灵。
拉萨河是拉萨的母亲河。
拉萨河发源于念青唐古拉山南麓嘉黎里彭措拉孔马沟，流经那曲、当雄、林周、墨竹工卡、达孜、城关、堆龙德庆，至曲水县，是雅鲁藏布江中游一条较大的支流，全长495千米，流域面积31760平方千米。
拉萨河的海拔由源头的5500米到河口的3580米，是世界上海拔最高的河流之一。它属于融雪和隆雨补给类型，水量的大小随着温度的高低、降水量的多少而变化。拉萨河流域内大部分为山地，山峰高耸，坡度陡峭，地势自北向南倾斜，念青唐古拉山脉发育有规模不大的现代冰川，拉萨河流域右岸的支流大部分发源于冰川，左岸支流大都发源于湖泊或沼泽。
念青唐古拉山是雪域高原四大神山之一，神山雪水流进拉萨河，拉萨河也因此成了人们眼里的神河、圣河、药水河。老人们说，拉萨河水有8种功德：一甘、二凉、三软、四轻、五净、六香、七饮时不损喉、八喝过不伤胃，消除杂念，净化心灵，健康体肤，掬饮一捧，是人生一大造化。
拉萨河是蓝色的，那是一片挥之不去的蔚蓝。纯净的蓝色浪花从缥缈的云山、晶莹的雪谷中奔涌而来，蓝得那么彻底、那么纯粹，就像一匹刚刚抖开的绸缎，像满河跳跃的水晶，像融化了一大片湛蓝的天空在河水里。
在两岸青山的怀抱里，拉萨河像一个恬睡的婴儿，显得格外甜蜜、轻柔。太阳的光芒小心翼翼地投散在河面上，荡漾起点点闪耀的金色。浮着云朵的湛蓝天空倒映水中，把一条河变成了缀满金色水钻的飘带。河两岸绿草如茵，夹杂着格桑花的清新气息，美丽的飘带铺展向远方，带着人们美丽的梦想。拉萨河从东北方奔流而来，绕过拉萨古城，向南注入雅鲁藏布江。
高山融雪化为一河泱泱碧水，宛如一条蓝色缎带在抖动飘逸。空气洁净透明，天空蓝得宁静诱人，偶尔飘过几缕轻纱似的白云，更衬托出它的深邃高远，红日辉映着，整个河谷上空仿佛一个巨大的穹形玻璃罩，在这穹形玻璃罩下，拉萨河波光粼粼。清新的空气迎面扑来，凉阴阴甜丝丝的，散发着旭日的温馨和松烟的馥郁，隐隐中还流溢着山峦的气息，直透肺腑，令人心旷神怡。
纯净的蓝色浪花从缥缈的云山、晶莹的雪谷中奔涌而来，蓝得那么彻底、那么纯粹。
拉萨河岸遍布乱石、野草和棘丛，一派自然的原始风貌。每到周未或节假日，就有成群结队的拉萨人或开车或步行到拉萨河的沿岸河谷，搭上帐篷，或钓鱼、或戏水、或沐浴，喝着酥油茶，吃着自带的各种美食，尽情享受拉萨的灿烂阳光与闲情逸致。
隔河相望，拉萨河谷平原红山上的布达拉宫近在咫尺。它倚山踞岭，殿阁层叠，宫墙高矗，红白相间，金顶巍峨，气势恢宏。拉萨河就在布达拉宫脚下奔腾着，这一静一动，拉萨的生机流转，仿佛都在其中了。
拉萨河和许多河流不同，属于季节性河流。在枯水季节，部分河滩就会裸露出来，所以要在拉萨河行船是一件困难的事。不过，居住在河两岸的人们也有自己的办法，他们就地取材，利用牦牛皮做成牛皮船，这种船是用柳条支撑牦牛皮制成的，具有很强的柔韧性，不怕礁石和险滩。一只船大约运载400千克左右的人畜和货物。这样就解决了河中的交通难题，牛皮船本身没有什么动力，往往只有顺水而行，船很轻巧，拖上岸后，一个人就可扛着行走，也算方便。所以，牛皮船是拉萨河上的一大奇观。
牛皮船只能日行，夜晚将船撑在河滩上，船夫们围着一堆火野餐，在月光下唱歌跳舞，讲述关于西藏、关于那些神山圣湖的故事，然后在拉萨河畔沉沉睡去，遗忘掉一天的辛苦和疲惫。
拉萨河上还有许多处渡口，夏天用牛皮船摆渡，到了冬春季节，则要改用码头上的木船。当然，如果你有乐趣并且有胆量，还可以走铁索桥。铁索桥是拉萨河上的一大景观，其中最著名的要算拉萨铁索桥，这座桥是15世纪前期，西藏高僧汤东杰布在当地女长官格桑的支持下修建的，这在当时可是轰动整个西藏的一件大事，直到现在，桥墩还遗留在拉萨河南岸。从墨竹工卡往上，还有唐家铁索桥、宗雪铁索桥、旁多铁索桥等，它们保存得相当完好，至今仍在使用中。
青藏铁路拉萨河特大桥横跨在拉萨河上空，拉萨河静静地流淌在大桥下面，那清澈见底的河水，滚动着白色的浪花，似乎吟唱着一首悠扬的歌。这歌声是那么的淳朴深情，回响在神秘的高原顶上。
静穆的布达拉宫，奔跃的拉萨河，随着扩展的视线，随着飞舞的想象，慢慢地，抽象起来。
这就是拉萨。
羊八井
一片让你魂牵梦萦的草原，
一个令你暖洋洋的地方。
大名鼎鼎的羊八井位于拉萨当雄县，距离拉萨城区90多千米。它正处在青藏公路与中尼公路的交叉点上，是给古城拉萨带来光明和希望的新兴城镇。
羊八井之所以能从一个绿草茵茵的草坝子变成闻名天下的旅游景点，是因为它的温泉。所以，很多人去羊八井，不是为了看风景，是为了温泉。
羊八井，是根据藏语音译过来的词，意为“宽阔”。它坐落在万里羌塘草原上，羌塘草原属于高寒地区，一年有八九个月冰封土冻，而身在其间的羊八井却一片绿色，温泉热气腾腾。
这些都源于羊八井特殊的地质构造。羊八井大致呈东北—西南走向，面积约450平方千米，温泉发源于北侧冰川的热田谷底。而这条谷底又处在冈底斯山和念青唐古拉山中间的大断裂带上，所以，地热资源异常地丰富。最重要的是，羊八井不仅地热种类多种多样，而且规模宏大，有温泉、热泉、喷泉孔、水热爆炸穴等。当然，其中最吸引人的就是温泉了。
羊八井的地热温泉滑润而舒适，并且含有丰富的矿物质。置身于温暖的泉水里，静静地看着周围白雪皑皑的念青唐古拉山，成群的牛羊在草原上游游荡荡，牧人苍凉浑厚的歌声在草原上飘荡，自由，此刻与我们是如此地接近。在这天堂般的水里，一股股的暖流在身边流动，心仿佛也被温暖了，思绪开始飘渺起来，美丽的遐想还在身体里继续，灵魂却在温泉上空飞翔起来，梦境越来越美，天开始暗下来，而我们却不愿意醒来，不愿意离开，心里还在想着，要是在飘着雪花的冬天泡着温泉会是什么样的姿态？原来，下一次的旅行已经开始。
羊八井的清晨，是这里最美的时候。由于早上气温低，羊八井的整个天空下都弥漫着一层薄薄的白雾。如果运气好，在路上还可以看见热水井喷发，更可以一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云宵的壮丽场面。闸门一开，滚烫的热水、蒸汽直冲高空，十里之外都可以听见喷发的吼声。数十眼的温泉热气喷出地面数米，有的甚至达百米，方圆几十千米的地表仿佛都要沸腾起来。如果遇见，这或许可以算是羊八井给我们的意外的礼物。只是，这个礼物太重，以至于要我们用一辈子来思念它。
羊八井的温泉，是西藏旅行中的身体驿站。在这里，洗去尘土和疲劳，养足力气，开始下一站。
樟木
它是西藏的边城，
它的海拔只有2800米，
它的鲜花在四季开放，
向着太阳升起的方向。
樟木，藏语意思为“临近的口岸”。它位于中国和尼泊尔的边界，喜马拉雅山中段南坡，海拔只有2800米。从定日县城协格尔镇出发，沿中尼公路向西南方向经过岗嘎镇（老定日县址），然后再行60千米经聂拉木镇就可以到达了。
在去樟木的路上，见到最多的一定是瀑布。在波曲峡谷曲乡段至中尼隧道一段，山峰峭立，高耸入云，山体裸露的岩石上都湿漉漉的，在阳光照射下如镜子一般闪亮。附壁而生的松林层层地向上生长，被一道道飞溅的瀑布隔断，俨然是“猿猱欲度愁攀援”。
樟木镇目前有常住人口3000多人，其中大部分是夏尔巴人。“夏尔巴”藏语意为“东方人”，他们有属于自己的语言，没有文字，现在的夏尔巴人都通用藏文。以前的夏尔巴人在樟木口岸以当背夫为生，现在有的种田、有的经商。不过还有些人更愿意当背夫，一来这是传统的旧业，二来日益增多的旅游者也需要背夫解决困难。
樟木，就是这样一个奇特的城镇。走在这个边境小镇唯一的一条马路上，你会自此至终听到淙淙的山泉流水之声，偶尔看到一些年轻妇人三五成群地在马路边用泉水洗衣洗菜，街边林立的店铺里陈列着中外各种商品，尼泊尔的餐馆比比皆是，这一切，都源于独特的地理位置以及宜人的气候。
樟木的街道拐弯比较多，这样一来给你的惊喜自然也比较多，或许眼前的是一个中国餐厅，拐个弯就是尼泊尔饰品店了。镇上的房屋布置得很随意，没有特有的划分，高低错落很明显。大多数房屋的屋顶都是有小花园和铁皮屋顶的，各种各样的风马旗、运气树布满屋顶。站在下山的公路上，整个城镇花花绿绿地被周围的青山绿水，朵朵白云环抱。光彩夺目并非只有霓虹能够做到。
中国海关就设在樟木街道的尽头，去尼泊尔旅游就是从这里出关的。几千米外，坐落中、尼两国交界处的友谊桥。这座桥建于1965年，桥宽8米左右，长45米，是一座贯穿东西的钢筋混凝土大桥，连接着从羊八井直到加德满都的中尼公路。
站在此处，你的心中是否会涌起一个笃定的想法？
中国最美的边城，也不只有凤凰。
然乌湖
冰川在湖里游玩，
告诉我们湖水很清澈，
牛羊在湖边嬉戏，
告诉我们湖岸像彩色棉花糖，
它是诗人笔下的“瑶池”，
是画家心里的“天堂美景”，
是游人心中挥之不去的梦境。
然乌湖，位于西藏昌都地区八宿县境内西南角、距离县城白玛镇约90千米的然乌镇。
然乌，意为“尸体堆积在一起的湖”。传说中然乌湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力而死，死后便化为了两座大山，两山相夹的便是然乌湖。实际上，然乌湖处于喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山的对撞处，是典型的由造山运动形成的堰塞湖。
虽然有个近似恐怖的名字，却并不妨碍然乌湖成为川藏线上最闪亮的明珠，凡是到过这里的人们，都一定会被它的绝美景色所吸引。然乌湖周围雪山林立，著名的古来冰川像数百条巨龙般的冰舌一路延伸到湖面。太阳升起时，晶莹碧绿的湖水变得深蓝，远处的雪山、天空中漂浮的云朵和周围的森林统统倒映在湖面上，绕着湖走一圈，仿佛回到了梦中的童话世界。
然乌湖的湖面没有形状，时宽时窄，收放有致，完全依据山势和地势任意展开。奇异多变的湖形，或大或小，或宽或窄。那烟波浩渺的是湖，而可以望见彼岸的却只能说是河了。湖与河交错连接，不一样的视角，就能给你不一样的然乌湖。
然乌湖以湖面的静和蓝而受到人们的喜爱，而人们眼中的然乌湖，其实色彩也是相当丰富绚烂的。草地、森林、秋叶、白色的水禽以及湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，一个彩色的然乌湖霎时在视线里来回穿梭。
狭长的然乌湖向西蜿蜒了10多千米后逐渐收缩成一道河谷，随着季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑，秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。河谷里野花、白色经幡和原始森林中缭绕的云雾相伴而生，如仙女般的然乌湖静静卧于这片雪山森林之中，镜子般的湖面平静无澜，映着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪峰，又如一个待嫁的新娘，动人心魄。望着这一派如仙境般的景色，多么躁动不安的心也一定可以沉静下来。
湖心小岛，显然是作为眼前美景之最美装饰而存在的。微风中泛起涟漪的湖水簇拥着一个小小的岛屿，小岛上树木葱茏，它静静泊在那里，像是随时都会飘走一样。传说这座小岛是一方神圣之地，岛上生长着100种植物。在树荫中看不见的地方，还隐藏着一座小庙，供奉着司水的地方神鲁杰布。在亘古久远的岁月里，附近的村民会划着牛皮小船前往小岛小庙，烧香祈祷，天旱时去祈雨，水大时去求晴，因为鲁杰布的职能就是负责双向调节，完成农业社会的传统理想，确保村民们能年年丰收粮食。
然乌湖的北面是一长列重叠起伏的雪山，山顶终年积雪。雪山间流动着冰川，其中最著名的是拉古冰川，冰川从海拔5000多米的雪山一直延伸到海拔3800多米的湖面，巨大的冰川近在眼前，似伸手可及。冰雪消融成水汇聚湖盆，因而湖水清澈碧绿，故然乌湖又有“西天瑶池”之称。
然乌河谷是受挤压而断裂下陷的地层，上游大冰川的融水就沿此流下来了。印度洋暖湿气流通到然乌湖周围的山冈日嘎布。在青藏高原数不清的名峰、神山之中，海拔只有4000多米的冈日嘎布山实在不够突出，但在地理学上，它却很不一般，用地理学专业的话来说，它是“青藏高原南部边缘受西南季风影响最强的一条山脉”。在然乌湖边，若没有这“西南季风”，就没有这么茂密的森林、这么美丽的青山碧水。
那烟波浩渺的是湖，而可以望见彼岸的却只能说是河了。
然乌湖两岸的山岭雄伟挺拔，坡度很陡，好像胡同两侧的围墙，立在狭长的湖边。而山下近湖坡地则长满了青翠苍劲的松柏等针叶林丛。在这群山绿影环抱之中的然乌湖显得格外静谧而妩媚，明镜般的湖面倒映着四围的雪峰、翠林和蓝天白云，景色异常迷人；再加上湖畔绿茵般的草滩上成群的牛羊以及一块块生长着青稞、豌豆、油菜等作物的农田点缀其间，构成了一幅既有青藏高原独特的壮丽风貌，又有藏区田园牧歌般风韵的风情画卷。沿着湖边公路巡视畅游，就可以充分领略到这里的风采。
清晨，微风裹挟着青稞的香气拂面而来，草间的露水尚未淡去，然乌湖面被暧暧雾气笼罩，隐隐泛着碧蓝色流动的光彩，一缕缕霞光跃过山际打在粼粼波光的湖面上，然乌湖马上被熏染得如同晨妆中羞涩的少女一般，绯红的脸颊生出讨人喜爱的表情。偶然间雀鸟从湖面上空飞过，然后又在湖面流连盘旋，久久不会离去，它们偶尔用朱红的小脚轻轻点一下湖面，给原本寂寂无声的湖水，带来些许生动的语言，太阳终于出现在雪山顶上了，闪着金光的然乌湖倒映着碧蓝如洗的蓝天白云，绵延着宕向远处，夹于两山之间的部分湖面在阳光的照耀下，不经意间望去总是通透异常，稍不留神还误以为天湖交接的奇景在此显现了。
其实，然乌湖本就是世间的奇景，哪怕没有古老的故事与传说。
尼洋河
为牧民们流出的泪
最终汇成了涓涓细流。
尼洋河，
动人的不只是凄婉。
尼洋河发源于5020米的米拉山，它由西向东，在林芝县附近汇入雅鲁藏布江，全长300多千米，落差2273米，平均坡度达7.39%。
在西藏，人们管湖叫“错”，管河叫“曲”，因此，人们也叫尼洋河为尼洋曲。尼洋河两岸森林植被完好，河水清澈透明，含沙量少，又被喻为工布人们的“母亲河”。
尼洋河的源头是一条细流，散乱地在山谷中铺张开来。不知道在什么地方，它越流越急，突然间汇聚成颇具规模的一股激流，狭窄的河道和石砾让它焦躁不安地喧闹起来，泛着白浪，像莽撞的少年似的一个劲朝前冲，扑向约束它的山谷和路基。
突然间，它转过了一个急弯，便是传说中的“中流砥柱”了。一块巨石赫然横亘在河道中央，本来就不宽敞的通途就这样被阻碍，河水的暴躁愈加激烈，湍急的尼洋河水直冲巨石，摔出巨大的轰鸣声，仿佛这河水在怒吼。而巨石呢，在翻腾激荡的水流冲击下，岿然显示着它“中流砥柱”的气度。在搏击中展露出深沉力量的水与石，它们互不示弱，宣泄着自然的伟力，令观看它们的人们荡气回肠。传说里，一个倾心向佛的美丽少女为了降服作恶多端的水怪、施展法术移来这块巨石置于这河中，作为镇妖修炼的宝座。虽然传说离奇，但眼前的“中流砥柱”却的确令人叹为观止。心中被激荡起的波澜，不断不断。
尼洋河到了中游以下，河面已越流越宽，水流也渐渐平缓了下来。这时的它已渐入佳境，河水中，可以看到对岸青山绿树的清晰倒影。天上的白云也在尼洋河里来回游荡，它们在河里弄湿了衣衫，然后又一件一件挂到天上去晾晒着。把自己的心情，如云朵般晾起来，会怎么样呢？
尼洋河是条美丽的河，多变而又不变的美，如同一直弥漫藏地的某种嗅得到却说不出的微妙气息，淡漠、馨香，而缭绕不绝。
尼洋河，你找到它的最美了么？
班公错
它是云上的班公错，
它是鸟的天堂。
它是我们的游乐场，
停留虽然短暂，
但记忆却美好。
在号称“世界屋脊”的青藏高原上，高山群里，云海深处，常有许多神奇而美丽的湖泊，它们有着动人的传说以及神圣的佛教故事。在中印边界处，也有这么一个湖，只是它没有传说也没有故事，它有的就是自然给予它的美丽。它，叫班公错。
“班公”意为“一块小草地”。在藏语里，人们叫班公错为“错木昂拉仁波湖”，意思是“明媚而狭长的湖”。班公错位于西藏阿里与印度的交界处，湖面海拔4290米，湖面宽度一般在2000～5000米左右，但是最窄处仅仅只有5米宽。班公错全长150多千米，大部分位于阿里日土县，小部分在克什米尔，是中国最长的湖。班公错为高原内陆湖，湖水由东向西流。奇怪的是，位于中国境内的湖水水色碧绿，水质好，物产丰富，是淡水；而流入印度境内的却是咸水，苦涩，不能饮用，也没有鱼类生长。佛教徒说，这是因为它最美好的部分在西藏，在神山的保护下。
班公错中有许多风格各异的小岛屿，这里不仅有常见的水鸭子，还有天鹅、斑头雁、鹤类、鹳类等国家级保护动物。这些数以万计的小生灵，构成了品种繁多、色彩斑斓的鸟类世界。由于这里地处万山竞拔的高原偏僻之地，人迹罕至，再加上整个湖区没有鸟类天敌，所以，许多年来，这里就成了各类鸟类怡然自乐的“世外桃源”。
在众多岛屿中最奇特壮观的是位于日土县的鸟岛。名为鸟岛，就是说它是鸟的世界，小天鹅、红头潜鸭、斑头雁、黑颈鹤，鸟岛面积不大，没有高大的树木，只有低矮的灌木在岛上丛生，伴着一些叫不出名字的草类。遍地的鸟粪和羽毛，湖面上草丛中岩石间的大鸟、小鸟和鸟蛋，统统告诉你，这里是鸟儿的天下，与你无关。你，只是过客。
倒映在湖里的雪山被穿行于湖里的小船犁碎了衣裳，然后，又回复美丽。
这里的鸟类以湖中的鱼类、水草等为食。每年春天来临，孟加拉湾的温暖气流吹入阿里，头年冬季从高原飞往南亚大陆避寒的鸟群，便又飞回来在这里产卵、繁殖后代。在这个海拔最高的鸟的世界里，头顶的蓝天，脚下身旁的湖水，远处的雪山，没有吵杂，没有对头，剩下宁静和安详。属于那些展翅飞翔的鸟儿，也属于此时的我们。
班公错，宁静的湖水，欢乐的鸟儿，就在那儿，在你的幻想触摸得到的远方。