说到“子午流注”，很多人都会觉得十分陌生，按照字面上的理解，似乎是和我国的中医有些许微妙的关系，应该是最新发现的中医上的一些规律吧。其实不然，子午流注的确是中医的经典。但是，在我国，子午流注并不是最新发现的，而是已经拥有两千多年历史的医学理论。早在《黄帝内经》中就已经对其进行了详尽的描述，在我国传统医学中，子午流注可以说是非常具有特色的医学理论。近年来，子午流注更是风靡一时。现代中医不仅将先辈们所总结的医学规律继承了下来，还将其进行了进一步的发展，并运用于生活的方方面面。那么，到底什么是子午流注呢？子午流注和生物钟又有什么关系呢？
何为子午流注
想要探究子午流注的秘密，还要追溯到我国的古代。古代的时、序有天干和地支的区分，而子午是代表时间的12个地支，也就是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。在古代，一天有12个时辰，分别以十二地支作为符号，十二地支就代表着一个昼夜。“子”“午”分别是十二地支里的第一个和第七个，一天之中，子为半夜，也就是23点至1点，午也就是午中，11点至13点。而对于一年来说，子是冬至，午为夏至；而对于气候来说，子时热，午时则寒。子午也可以看成是阴阳对立的两个方面，是阴阳转化的起点和界线。在子午流注中，单看字面上的意思，便可以简单将子午流注解说一下，子午是指时辰，流是流动的意思，注是灌注的意思，在子午流注中把人体内的气血在体内的经脉中循环灌注，比喻成了水流在小河里川流不息。子午流注，也就是把一天24个小时分为12个时辰，对应十二地支，再与人体十二脏腑的气血运行和五腧穴的开合进行结合，在这一天的12个时辰中，人体的气血首尾相接的循环流注，盛衰开合有时间规律以及特性。
子午流注，是经过先人们多次尝试才总结出来的医学经典。中医认为，人体中的12条经脉和每日的12个时辰是相对应的，时辰在不断地变化，所以经脉里的气血也处于不断变化之中，气血流经的十二脏腑也应该是时刻处于变化之中的，有盛时，也有衰时。熟悉中医的人也知道，中医讲究的是天人合一，人是大自然的一部分，所以人的一切作为应该是符合自然规律的。
盛时，血气应时而至，衰时，血气过时而去，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，也就是所谓的刺实者刺其来；补者随其去，也就是所谓的刺虚者刺其去。刺其来迎而夺之，刺其去随而济之，这是中医取穴针灸的原则，根据这种原则来取穴，可以取得更好的疗效，这也就是子午流注法。根据时辰的变化和脏腑盛衰的不同来取穴达到治疗的最好效果。关于子午流注法，在《灵枢·经脉》《营气》《二十三难》等书中均有记载。
子午流注，原本是用于中医治疗中的针灸取穴，但是近年来，随着人们对于健康养生的重视，子午流注就更多地应用到了养生中。在《黄帝内经》中，便有十二时辰养生法的记载，将时间与养生结合在一起，随时提醒人们科学养生，可以改善人们的体质，提高人们生活的质量。
五脏六腑的生物钟
在子午流注中，将人的脏腑盛衰和12个时辰联系在一起，环环相扣，首尾相接，十分有序。
子时，也就是23至1点，胆经最旺，足少阳胆经开始活跃，身体进入了修养和修复的阶段，为最佳睡眠时期。如果这个时候不能休息，则会让胆的功能受到影响。此时，也是最佳美容时间，原则上来说是睡美容觉的时候。
丑时，也就是1点至3点，肝经最旺，足厥阴肝经开始活跃，这是养血的最佳时期。此时休息，是在储备次日一天的血液。如果熬夜，则容易患胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等病症。
寅时，也就是凌晨3点至5点，肺经最旺。手太阴肺经开始活跃，肺将已经解毒好的新鲜血液分配到各个器官中，此时应为深睡状态。
卯时，也就是清晨5点至7点，大肠经最旺。这个时间手阳明大肠经开始活跃起来，这也就提醒人们清肠排毒的时间到了，所以，想要身体好，让身体的毒素及时排除，就要养成晨起排便的好习惯。
辰时，也就是早上7点至9点，胃经最旺。这个时间，足阳明胃经开始活跃，胃开始活动了，胃部在这个时间消化能力很强，所以要及时吃早餐，而且一定要吃好吃饱，才能保证这一整天的营养充足。
巳时，也就是9点至11点，脾经最旺。足太阴脾经开始活跃，肺分配气血，而脾则是要把食物的气血输送到肌肉腠理中，所以相对于肺来说，脾要做的是一些后期工作。
午时，也就是11点至13点，心经最旺。手少阴心经活跃，利于全身的血液循环。用完午饭后，这个时间段是睡午觉的最佳时间，可以增强免疫力，调整阴阳，为下午的活动养精蓄锐。
未时，也就是13点至15点，小肠经最旺。手太阳小肠经开始活跃，利于人体吸收营养，小肠开始将胃传导过来的食物进行辨别，水送入膀胱，废物等送入大肠，精华则输送给脾。
申时，也就是15点至17点，膀胱经最旺。足太阳膀胱经开始活跃，是人体排泄水液的最佳时机。申时，人体内的津液十分充足，体温也稍微偏高，所以做一些活动可以促进体内津液的循环。
酉时，也就是17点至19点，肾经最旺。足少阴肾经开始活跃，肾在此刻储存精华，不宜运动，也不宜大量饮水。如果此时身体出现病症，则表示肾的收藏功能异样。
戌时，也就是19点至21点，心包经最旺。手厥阴心包经开始活跃，此时，阴气最盛，阳气最弱，这个时候，散散步，进行一些娱乐活动，让心情保持愉快，可以让心脏处于比较完好的状态。
亥时，也就是21点至23点，三焦经最旺。手少阳三焦经开始活跃，三焦具有疏通水道和主持诸气的功能，强调早睡。根据现代人的生活，是不会这么早休息的，所以适宜进行一些比较轻松的活动，但是入睡一定要在亥时之前。
子午流注和生物钟
子午流注和生物钟放在一起，似乎令人觉得匪夷所思，子午流注是中医里的经典，而生物钟则从属于现代生物科学，它们怎么可能联系在一起？其实它们还真有着千丝万缕的联系。
子午流注最主要的特点便是注重时间。子午流注的观念就是人体是有一个自然周期的，气血在全身的循环也是根据时辰的变化来流动的，某一时间，气血流至某一部分，这些都是特定的。子午流注虽然看似很复杂，但是其规律却十分好循，脏腑以及经脉的气血盛衰虽处于变化之中，却也呈现出周期性的变化，就好像是现在的生物学中的生物钟一样，生物钟也是研究人体生命运动具有一定节律性的课题。
生物钟失调，人体内的生理活动就会受到影响，极有可能导致身体某个部位病变，将生物钟慢慢调整过来，则病症自然而然会消失。而从子午流注的角度出发，则属于气血运行的失调，可能是特定的时间，气血没有运行到达，也可能是到了特定的时间，因为某种外在或内在因素，导致气血无法供应。这个时候，也是病邪入侵的时刻，要抓住治疗的时机，选取恰当的穴位进行治疗，将气血回归到正常的位置，病邪就自然消失了。仔细分析一下这个过程，似乎就是一次调整生物钟的过程。
中医讲究阴阳之说，子午流注是中医经典，自然也秉承着阴阳的观点，阴和阳在人体内有消有长。可以拿人体的睡眠举例，在生物钟里，人的睡眠长短可以在子午流注中看作是阴阳的消长变化，睡眠少，则阳盛，睡眠多，则阴盛。人有失眠也有嗜睡，在子午流注中则表现为阴阳失衡，调整阴阳，将其趋于平衡，则症状消失。而人的失眠和嗜睡不就是生物钟紊乱导致的吗？所以，这个过程也可以说是调整人体生物钟的过程。