书城保健养生男人的保健食谱
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第112章 112 大鹅焖土豆

原料

带皮带骨鹅肉500克,土豆300克。

调料

葱段、姜块各10克,葱花、花椒各5克,八角1粒,精盐1小匙,味精1/2小匙,酱油、绍酒各2小匙,葱油3大匙。

1 土豆削去外皮,用清水洗净,沥去水分,切成滚刀块。

2 放入清水盆中浸泡以去除部分淀粉,捞出沥水。

3 锅中加入清水、花椒煮出香味,倒入容器中晾凉成花椒水。

4 带皮带骨鹅肉洗净,剁成大块,放花椒水中浸泡10分钟。

5 捞出鹅肉块,下入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉,沥干水分。

6 锅中加入葱油烧至八成热,下入葱段、姜块、八角炒香。

7 放入鹅肉块煸干水气,烹入绍酒、酱油,添入适量清水。

8 烧沸后转小火炖50分钟至八分熟,加入精盐,放入土豆。

9 焖至土豆熟软,加味精调匀,出锅装碗,撒上葱花即成。