工作刻苦，表明一个人工作的态度：很努力、很认真和很敬业，这种态度以至成了代代相传的工作作风了。
但是，在放慢人生节奏的新理念指导下，这种工作中的太刻苦，显然是不利的，因为它会严重影响人的身心健康。
有一个真实的故事。经过激烈的竞争，黄家宁有幸被他梦寐以求的某汽车公司留了下来，作为实习生，实习期是两个月；但不巧的是，实习生有两个，到最后还是要淘汰一个，因为公司只缺一个销售部门的人员。于是黄家宁就制订了自己在这段实习期间的计划：团结友爱，尊重前辈，虚心学习，另外最重要的是刻苦勤奋。
于是，在后来实习的那段时间里，早起第一个来单位报到的是黄家宁，晚上最后走的也是黄家宁。帮同事们买饭的是他，打扫集体休息室的人还是他。虽然辛苦，但他心里非常高兴，因为他得到了同事们的认可和赞扬。部门经理也是非常勤奋的，他来得早，走得也晚，这样黄家宁跟经理接触的机会增多了，慢慢地经理对他也有了好印象。记得有一次下班很晚，为了打印一份报告，最后只剩下黄家宁和经理了，为了得到经理的欣赏，黄家宁坚持要比经理更晚回去，果然很有效果，经理走时说了声：“小黄，好样的。”同时问他，“这两天怎么不见那位实习生呀？”黄家宁还不知道那位实习生叫什么名字呢。当时他心里暗暗高兴，就应声回答道：“她早下班了。”故意将“早”字拉得很长。黄家宁想自己占了相当的优势，只要她的业绩不好，留下来的非自己莫属，想到这儿，他每天都哼着小调回家。
就这样，到了实习期结束的那天，想着自己即将成为这家公司的一名正式员工，黄家宁非常自信地走进了经理办公室，但等待他的结果是：“对不起！你已经被淘汰了。”
黄家宁不服气：“经理，淘汰的为什么是我而不是她？虽然我跟她的业绩相当，但是我很刻苦呀！这您是知道的，能给我个淘汰我的理由吗？”经理慢慢地说：“你在实习的这段时间，确实很勤奋，得到了同事和领导的认可，这我们大家心里都很清楚。可你想过没有，同样的业绩，她用了多少时间，你用了多少时间，她的效率很高，所以我和人事部的经理一致认为她比较适合这份工作。还有一件事，可能你不知道，她用业余时间自学了很多物流方面的知识。”黄家宁愣了一下，再也无话可说，收拾完东西灰溜溜地走了。
通过这次求职的经历，黄家宁明白了一个道理：现实生活中需要和缺乏的是有效率的人才，而不仅仅是我们上学时所需要的刻苦，记住，“刻苦”有时是一个陷阱。
长时间工作的原因及对策：
一个人成为长时间的工作者，并不是偶然的，也不是天生的。长时间工作的原因及其治疗方法是：
1.传统的“业精于勤而荒于嬉”的观念是令人沉迷于工作的一个重要因素。一般人都以为“愈是勤勉地工作，成就自然愈大”。其实，勤勉与成就之间并不一定成正比，一个人所流的汗水的多少与他的工作成果的大小不一定成正比。因此，“勤能补拙”这句话是值得商榷的。
2.管理者常常看到，缺少安全感的人，工作都很起劲，因为愈是繁忙，就愈能令人感到安全。这与一见黑就吹口哨或唱歌以壮胆的道理是一样的。这也说明了何以许多管理者常常因不了解或无法衡量“产出”而感到恐慌时，会刻意地强调“投入”（工作量或工作时间）。为了克服工作狂热，管理者在观念及制度上应该确立“针对成果给予奖励，而非针对活动给予奖励”的准则。倘若管理者所企求的是业绩的创造者，而非时钟的打卡者，则现有的许多奖赏制度包括工资制度、晋升制度、退休制度等，势必面临新的评价与新的变革。
3.欠缺时间管理的技能也是令人不得不长时间工作的原因。
4.有些人潜意识里希望受到工作压制，这也是导致他们对工作产生狂热的一种因素。有些管理者凭着长时间工作以显示他们的重要性；有些则凭着它以满足他们的“成就感”；另一些因得不到休闲的乐趣而拼命地工作；甚至有一些则是为了逃避不愉快的家庭生活。
只有心理治疗家或精神病医生才能切实有效地协助他们。但是具有上述各种特征的管理者，不妨先做若干管理者辅导工作。首先自问：自己终身的目标是什么？自己现在的所作所为是否真正有助于完成该目标？再问：健康在自身的行事优先次序表中是否占有一席之地？自己夜以继日地工作是否有碍健康？如果答案是肯定的话，那么健康所受到的危害是否是自己所愿？自己是否曾自欺欺人地假装长时间工作？这一系列的反复思索，对长时间工作者或许可以产生些益处。