黄鱼原为浙东沿海地区百姓常食、喜食之物,鱼肉活络鲜美,营养丰富。现黄鱼已成了名贵之物,野生的更是少之又少,物稀价贵,踪影难觅。此菜选料朴实,用咸鲜合一的烹调手法,将黄鱼与笋煮干菜配伍同烧,突出和优化了食材的本味,一个“鲜”字让此菜风情万千,食之备感乡味浓郁,口味尤佳。
原料组成
主料:大黄鱼1条(750克)
辅料:笋煮干菜75克熟笋片50克
调料:绍酒15克姜片10克葱结12克葱段10克精盐2克熟猪油40克
选料要求:黄鱼须鲜度好,肚小鱼体美,并以冰鲜者为佳。笋煮干菜鲜嫩味足。
制法:将黄鱼剖洗干净,剁去胸鳍、背鳍,在鱼身的两侧面各剞5~6条细纹花刀,笋煮干菜切成细粒。炒锅置旺火上,下入熟猪油40克,烧至六成热,投入姜片略煸,继而推入黄鱼煎至两面略黄,烹入绍酒,盖上锅盖稍焖,然后加入沸水750克,放上葱结,至沸,改用中火烧8分钟,见鱼眼珠呈白色,鱼肩略脱时,拣去葱结,加入笋片、笋煮干菜(连浸泡的原汤)、精盐,改用旺火烧至汤稠和,起锅将鱼和汤盛入大碗中,撒上葱段,即成。
制作关键:煎黄鱼时不能煎得起皮,烧时注意火候的控制,鱼以断生为度,并谨防鱼身破碎。
风味特色:鲜咸合一,味道鲜美,鱼肉滑嫩,清香可口。
温馨提示:大黄鱼含有多种氨基酸、丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治效果功效。
中医认为黄鱼味甘,性温,入足阳明、少阴经,具有滋补填精、开胃益气的功效。对虚劳不足、食欲不振、便溏等症具有一定的疗效。