书城烹饪美食人间至味菜根香
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第86章 美味三文鱼头

三文鱼是世界名贵鱼,是生长在加拿大、挪威、日本和美国等高纬度地区的冷水鱼类,以挪威产量最大、名气最响。但质量最好的三文鱼产自美国的阿拉斯加海域和英国的英格兰海域。三文鱼为西餐常用的原料,营养丰富,口味鲜美,备受人们的喜爱。香烤三文鱼头是融入烹饪技巧,通过特色调味将下脚原料鱼头开发、提升成品质化的菜品,成菜鲜香入味。

原料组成

主料:三文鱼头一个(2000克)

调料:酒酿汁2800克果蔬腌料1800克入味调味料900克上色调味料100克大葱段500克

制法:三文鱼头处理净,放入果蔬腌料中浸泡8小时。捞起鱼头吸干水分,放在酒酿汁中腌渍6小时,使鱼头打好底味。将打好底味的鱼头再用入味调味料腌渍30分钟上色。取烤盘,放上大葱段,鱼头置大葱上,入烤箱烤15分钟后,鱼皮略起泡,刷一次上色调味料,5分钟后再刷一次,至23分钟出炉前再刷一次至鱼头表面水分收干,即成。此法也适宜于鲥鱼、鲳鱼、鳜鱼等。

制作关键:1.处理好鱼头的腥味,调味得当;2.上色均匀,口味一致;3.掌握烤时温度,保持鱼头的成熟和鲜嫩度,不起焦。

风味特色:鲜香入味,别有风味。

温馨提示:三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

中医认为性平,味甘,具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。