常常幻想拥有镁光灯下光鲜亮丽的大明星那璀璨的笑容，想要自己也有明星般唇红齿白，将微笑、自信，不加掩饰地表露出来。其实，要达到这样的效果并不难，日常的护理与牙齿美容可助你一臂之力，让你的笑容更灿烂。
养成两个好习惯
1.养成良好的饮食习惯——减少吃含糖食物的次数，因为很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖后会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
2.建立良好的口腔卫生习惯——时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
掌握正确的刷牙方法
正确的刷牙角度和动作——将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
刷牙齿的外侧——用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位重复刷6～8次。
刷牙齿的内侧——刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的方法进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
刷牙齿的咀嚼面——用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
正确选择牙刷和牙膏
选用保健牙刷：保健牙刷可有效清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。
选用含氟牙膏：含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋效果。
学会使用牙线
使用牙线清洁牙缝——小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝，以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面上下移动，即可彻底清洁牙缝。
选择牙线的方法：
1.选择添加薄荷或其他喜欢香料的牙线，也可选添加氟化物及其他抗菌成分的牙线。
2.如果通过接触很紧的牙间隙时，牙线会磨破或撕成细丝条，可选用上蜡或有被衣的牙线。
3.若用牙线会作呕，可选用一些其他清洁方法。对大的牙间隙，用牙间刷或牙签更合适些。
4.对一些难以用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。
对大多数人来说每日使用一次牙线即可，使用的最佳时机宜在晚餐后，睡觉前。刷牙前或刷牙后都可用牙线，一定要做到的是：使用牙线后应漱口，将脱落的碎屑冲洗出。
美丽TIPS
除了使用牙线，美眉还可配合专业的漱口水使用，可进一步洁净齿缝里的菌斑，清新口气。