一、德智寓于体
一个谋略家为了实现某种宏大目标，创基立业，必须要有健康的体魄，体魄是谋略的载体。毛泽东早在1917年《体育之研究》一文中指出，“体者，载知识之车而寓道德之舍也。…‘德智皆寄于体”，“无体是无德智也”。在这里，他精辟地论述了德智体三者间的关系，强调了体的作用。对于军事将领来说，强健的身体就更为重要。
强健的体魄是军事斗争实践对谋略家的起码要求。历史上许多军事家都把强健的体魄作为选拔指挥人才的重要条件。在《通志》卷五十八“选举”中指出：“其择人有四事：一日身、二日言、三日书、四日判……武官则受于兵部……取其驱干雄伟，应对详明，有骁勇材艺可为统帅。”抗倭名将戚继光在《练兵实纪》中，论述了要“练心力”，“练手力”，“练足力”，“练身力”。诸葛亮在一条军令中也明确规定：“选三部司马皆限力举二百斤以上。”这些规定，都说明了古代选拔将领与统帅特别注重年青体健。这都是由于军队的特殊环境的特定要求所决定的。
为什么说强健的身体是智育和德育发展的基础？因为：
（一）强健的体魄是谋略家智力发展的基础。军事指挥员与统帅为适应军事活动的需要，必须学习大量的军事知识，掌握各种军事技术、技能，因而需要有良好的智力。良好的智力又是以强健的身体素质为前提的。实践证明，一个人知识的积累，智力水平的提高，在很大程度上取决于身体素质、生命活力及精力充沛的程度。有关研究资料表明，有的军事家在运筹定谋的方面，往往落后于对手，甚至往往吃败仗，其原因绝大多数不是由于他们天生迟钝或大脑皮层细胞发生病变，而是由于身体衰弱，健康状况不佳，不能在较长时间里维持注意力和进行思考。因此，时间一久，智谋的链条就有了脱节，用谋定计就会发生困难。所以军事谋略家要促进智力的发展，用谋水平的提高，就必须注意体魄锻炼，具有强健的体质和旺盛的精力，才能有良好的注意力、记忆力，机敏的观察力和思考力，为谋略知识不断提供载重之车，为智谋不断发展插上双翅，从而为有效地从事各种军事活动奠定基础。
（二）强健的体魄能促进军事谋略家的道德修养。强健的体魄可以通过锻炼获得，而体魄锻炼又可以培养军事谋略家勇敢顽强的意志品质和优良作风。特别在军事斗争中，可以培养军事指挥高度的组织性、纪律性和战斗性，愉悦他们的身心，丰富他们的生活，陶冶他们的品格，培养出胜不骄、败不馁、讲文明、讲策略的思想品质。没有强健的体魄，这一切是难以达到的。
二、老当益壮，建功立业
历代战争实践证明，强健的身体是谋略家胜任本职工作，加强军事建设的基本条件。军事谋略家是军事组织者、指挥者和带头人。没有强健的体质、充沛的精力，是不能适应部队紧张斗争需要的。在战争环境中，条件更艰苦，机动更频繁，情况变化更突然，要在非常紧张的情况下，作出正确的分析判断，甚至带领部队完成艰巨的战斗任务，没有强健的身体素质、充沛的精力和过人的胆略，是难以实现预定的战略任务的。正因如此，我国古代将领都十分注意锻炼自己的体格，以致他们在年老体迈的年代，尚能为国立功，报效祖国。战国时代，赵国名将廉颇从年轻时代就十分注意锻炼自己的身体，骑马射箭，武艺日精，以骁勇闻于诸侯；年迈时，身体仍然强壮，饮食有加，一餐斗米肉十斤。他为赵国镇守边疆，屡次战胜齐、魏等国。长平之战，坚壁固守三年，后因赵孝成王中秦反间计，改用赵括为将，招致大败。赵孝成王十五年（公元前251年），战胜燕军，任相国，封信平君。赵悼襄王时，因不得志，奔魏居大梁。后赵王多次为秦所败，派使者去看他，拟再任为大将。使者受其政敌的贿赂，还报赵王说：“廉将军虽老，尚善饭，然与臣坐，顷之三遗矢矣。”赵王以为他已衰老，不再起用。如果老将廉颇仍为赵王所用，他当以年老体壮的有用之身报效边疆，为国立功的。
身体强壮的老将为国立功的，不胜枚举。三国时代，蜀国将领黄忠也是一位年逾古稀的老将。他在年轻时代，就和廉颇一样，注意锻炼身体，练习武艺，年逾古稀，而精力充沛。初属刘表，镇守长沙，屡立战功。后从刘备入蜀，攻刘璋，取益州，先登陷阵，勇毅过人，被任为讨虏将军。继从取汉中，于定军山斩曹操大将夏侯渊，曹军闻风丧胆。因其有功，迁为征西将军，赐爵关内侯，与关羽、张飞并列。黄忠是中国战争史上一位有名的老将。
老将立功疆场，还有西汉时代的赵充国。史载：赵充国为人沉毅，勇敢而有大略。他从年轻时代就注意学习，锻炼体格，培养将帅的气质和风度，喜欢钻研兵法。他善于骑射，开始从军，为骑士，后以六郡良家子的身份做了羽林郎。
汉武帝天汉二年（公元前99年）秋，汉朝派贰师将军李广利率骑兵三万人出酒泉，攻击匈奴右贤王，斩杀匈奴一万多，凯旋而归。不料在胜利归国途中，匈奴组织兵力向汉军发动大规模的攻击，将汉军重重包围起来。汉军人困马乏，粮食断绝，加上伤残疾病，损失惨重，如果匈奴继续围攻下去，汉军就有全军覆没的危险。在这万分危急的关头，赵充国一马当先，带领一百多名壮士，向匈奴发起突然攻击，溃围陷阵，所向披靡，杀出一条血路。贰师将军率大军紧随其后，才得冲出重围。赵充国在这次战斗中却受伤二十余处，浑身血肉模糊。汉军返回后，贰师将军向汉武帝报告了赵充国的战绩。汉武帝听了非常感动，赞叹不已，并亲自去探视他的伤情。赵充国如果不是身体强壮，武艺精湛，是无法立此大功的。汉武帝为了表彰赵充国的战功，任命为中郎，不久又迁升为车骑军长史。后来在昭帝时，赵充国又多次率军出击匈奴，勇敢善战，以功任后将军。宣帝时，羌人作乱，屡讨不平，宣帝十分忧虑，当宣帝询问：“谁可带兵前去平定羌乱”时，年逾七十高龄的赵充国欣然应命，自告奋勇，前往平乱，足见他年老志壮，体力甚健，奋赴羌地，胜任有余。赵充国到达金城，渡过黄河，与羌人作战。他分别善恶，诛罪抚羌，打击先零，屯田西疆，坐以制胜，在平羌乱战斗中，立下很大功劳。西汉大文豪扬雄赞他“料敌制胜，威谋靡亢（无人能比）”。这赞语对赵充国来说，确实是当之无愧的。
以上所说的古代三位老将为何年老体壮、为国立功？关键在于他们体魄的锻炼，而体魄锻炼的形式是多种多样的，或搞体育锻炼，或搞文娱活动。研究人才学的专家们发现，许多谋略大师都有各种各样的爱好和兴趣。毛泽东在日理万机之余，常常诗兴大发，泼墨挥毫，写出惊世之作；陈毅酷爱围棋，即使在硝烟弥漫的战争年代，也常常席地对弈，一斗为快；贺龙喜欢钓鱼，在军务闲暇时也常临波取乐。心理学认为，爱好和兴趣能驱使人们心甘情愿地为某种事物或活动费时劳神，并能从中悟出某种哲理，激励意志，开阔胸怀。比如下棋能提高人的思维能力，培养深思熟虑、先谋后战的习惯；垂钓能提高人的观察能力，培养人的细心和耐心；登山、游泳、打猎等剧烈运动能增强体质，培养雷厉风行、坚忍不拔的意志和作风。不言而喻，体魄锻炼、业余爱好是谋略修养的一部分。
西周谋略大师吕尚就是从钓鱼活动中，悟出治国平天下的大道理。
吕尚，又叫姜尚，传说是炎帝的后裔。吕姓后代后来日益衰落，到吕尚的时候，也就是商朝末年的时候，已经沦为庶民。当时吕尚怀有满腹才学和经天纬地的韬略，却不遇贤君，不得所用。据说他曾经在朝歌（今河南淇县）做过牛屠户，还曾在孟津（今属河南）做过卖饮食的小生意，一直到老年，都过着贫困的生活。但是在他七十岁那年，由于一个偶然的机会，使他的生活发生了巨大的变化。从此，他的智慧和才能得以充分发挥，为一次伟大的历史变革作出了重要贡献，并使他成为历史上传颂至今的一位传奇人物。
这一天，吕尚闲着没事，就到渭水边去钓鱼，正巧碰上周文王姬昌出外打猎，经过这里。说也奇怪，周文王这次外出打猎前，曾让史编为他占卜，想知道打猎的收获怎样。史编占卜的结果，告诉文王说：“你这次所猎获的，既不是龙，也不是螭（音吃，一种似龙的兽），既不是虎，也不是罴（音皮，熊的一种），而是一位霸王之辅。”占卜本来是古代社会的一种迷信活动，但这次却很凑巧：文王打猎果然一无所获，却遇见了吕尚！不过开始文王并不知道这位老先生就是“霸王之辅”，只是随便问他一句：“你是以钓鱼为乐吗？”吕尚回答说：“君子以实现自己的志向为乐，小人以做好自己分内的事情为乐。我今天钓鱼，看起来很像是以钓鱼为乐。”文王一听这话挺玄妙，又问道：“你说看起来很像以钓鱼为乐，这是什么意思？”吕尚说：“钓鱼也要讲权术。钓鱼的权术有三等：用鱼饵诱取鱼，就像用俸禄诱取人一样，这是第一等，叫做禄等；用香饵诱取鱼，鱼必乐而上钩，就像重禄之下必有死士一样，这是第二等，叫做死等；根据所想钓得的鱼的大小，而施用不同的诱饵，就像根据人的才能大小而授予不同官职一样，这是第三等，叫做官等。这当中的道理很深，而且能以小见大，因此我说很像以钓鱼为乐。”文王说：“我倒很想听听其中的道理。”吕尚说：“渊深而水流，水深而鱼生其中，这是自然之情。根深而树长，树长而结果，这也是自然之情。君子之间情同意合就会相亲，相亲才能成大事，这也是一种自然之情。人们的语言应对，只是情的外表。深切的语言，即所谓至情之言，也正是对事业至关重要的。我现在想谈一些至情之言，而毫不忌讳，你听了会厌恶吗？”文王说：“只有仁人才能接受直言进谏，不厌恶至情之言。我怎么会厌恶呢？”于是吕尚又用钓鱼借题发挥，谈了一番有关用人和治国取天下的大道理。文王听了非常高兴，说：“我的先君太公在世的时候就曾说过：‘将来当会有圣人到周地来，帮助我们周族兴旺发达。’你就是这位圣人吧！我的太公盼望你已经很久了。”所以吕尚又被称作“太公望”，又由此而有吕望、姜望、太公、姜太公等称呼。于是文王带着吕尚同车而归，并拜他为师，让他辅助自己，去完成兴周灭商的大业。
吕尚垂钓渭水之滨，是在锻炼体魄，陶冶情操，振奋情绪。他深知健康的体魄对他未来的事业有直接的影响，所以借钓鱼以自娱，闲情逸致，隐居待时，这是胸怀大志有所作为的表现。
毛泽东在抗日战争期间曾提出“锻炼身体，好打日本”的号召。广大抗日军民响应毛泽东的伟大号召，在极其艰苦的条件下，利用一切可能的机会锻炼身体，苦练杀敌本领，为八年浴血奋战，取得抗日战争的伟大胜利提供条件。久经沙场的老将许世友，在艰苦的年代东拼西杀，曾多次负伤，而仍战斗不息。这是由于他在少林寺中练出的一副钢铁般的躯体。革命前辈在极端艰苦的条件下，可以用草根、皮带充饥，可以凭褴褛衣衫御寒，可以在原始森林里奋斗不止，战胜了敌人的封锁、围剿和大自然的磨砺，成为历史上的胜利者。这里，除了他们坚定的革命信念和高超的战争艺术外，其强健的体魄和不屈不挠的生存能力，也是一个重要方面。
未来战争将是异常艰苦、复杂、激烈和紧张的。对军人特别是统帅的耐力、适应力、灵敏度等身体素质以及在勇气、胆量等魄力方面的要求则更高。在英阿马岛之战中，英海军陆战队的“特别舟艇勤务突击队”，在远涉重洋、大量消耗体力的情况下，登陆后仍能负重长途行军，动作敏捷，完成了预定的作战任务。这是由于这支突击队的成员都是经过严格筛选和严格训练的。他们不仅有越障、潜水、爬山、徒手格斗等娴熟的战斗技能，而且都有一副经得住摔打的筋骨。所以，在对作战部队要求机动速度更高、机动范围更广泛的今天，各个将领以及大小指挥员如何具有强健的体魄，将是取得胜利的重要前提之一。
三、壮年早逝，壮志未酬
在我国战争史上，有些谋略家在繁重紧张的战争中，不注意身体锻炼，成天忙于国事与军务，耗尽全部精力与聪明才智。后来经常患病，体质日衰，在遭受某种挫折的情况下，由于经不起打击，一病不起，壮志未酬，饮恨终身。造成这种英年早逝的原因，一是穷奢极欲，负担过重，中道而崩；二是身体有病，加上某种刺激，愤恨难当，暴病而亡；三是连年运思，为主图谋，耗费精力，英年早逝；四是鞍马劳顿，军务繁重，形疲神困，不果而殁。凡此壮年早逝的谋略家，历代有之，择其典型人物以说之。
穷奢极欲，负担过重。这里以秦始皇为典型的人物。秦始皇在他执政的十一年中，以他的雄才大略，结束了自西周、春秋战国以来七八百年的封建割据局面，使中国的政局出现了第一次的统一。在历史发展中建立了不朽的功勋。
但是，秦始皇在完成统一的大业中，担负着极其繁重的任务，耗尽了体力与精力。在他一生中，他所完成的工作量，超过历史上的任何政治家。
史载：始皇在位期间，做了大量的工作：统一六国，北逐匈奴，南征百战，筑长城，修驰道，建宫殿，修坟墓，项目如此之多，用人如此之众，耗资如此之大，他所进行的工作量，远远超过他体力所能承受的极限，这样必然使他殚精竭虑，体力日衰，性情狂暴；同时，他又不知疲劳地到处巡行，旅途劳顿病情日益加重，最后只好安排后事，于公元前210年七月丙寅日死于沙丘平台，终年五十岁。