相反，一个人若能真被所有认识他的人都喜欢，他得多么圆滑甚至虚伪？由于现实中做不到让所有人都喜欢，持这种观点的青少年常对自己的人际关系做否定性评价，而且在人际交往中还常常忽略他人对自己的称赞并习惯于把注意力集中在他人对自己的否定性评价上。这样往往造成了同学间更深层次的矛盾。恰当的认知应当是：人际关系好是被周围的多数人喜欢，是在大多数时候被大家喜欢。
还有的同学因为和其他人有矛盾，就觉得自己人际关系有问题。其实，这个认识是上一个错误认知的另一种表现。我们不能强求自己让所有人喜欢，同样也没有理由要求自己喜欢所有的人。那不仅是对自己的苛求，甚至有可能是对自己价值观与行为准则的否定。恰当的认知是：如果你能友好地对待周围的人，你的人际关系就挺不错。
有些同学甚至认为想避免矛盾最好的方法就是：有求必应，只有这样才会有良好的人际关系。其实，日常生活中，热心助人的人确实容易有良好的人际关系，但热心助人是有限度的，若不顾自己的局限性一定要求自己有求必应，并认为不如此就会得罪甚至伤害他人，失去他人的友谊，那就是认知歪曲了。
首先，没有必要做到有求必应，因为在他人的要求中，会有一些不合理的要求，如果你有求必应，不仅会强化周围人向你提无理的要求，而且会剥夺你成长与发展所需要的时间和精力。
更何况，没有人能做到有求必应，因为每个人都有自己的客观局限性。很多人不顾自己的条件，即使做不到的事也先应承、包揽，结果不仅使自己疲惫不堪，疲于奔命，而且往往因为不能兑现自己的诺言而给人留下“不守信用”的印象。
要求自己有求必应和不限拒绝别人，是同一事物的两个方面，其核心都在于缺乏内在自信，不相信一个人凭内在的精神力量一样可以吸引别人，而认为只有靠给予别人物质上的帮助才有可能换取别人的友谊，结果常因未能做到有求必应而内疚并自责，从而引发心理障碍。所以有求必应只会损坏人际关系，而热心助人也不等于有求必应。
恰当的认知是：量力而行，向那些确实力不从心而又求助于你的人提供支持和帮助。换言之，与人交往要雪中送炭，不要锦上添花。
所以，处理同学关系是一门艺术，不可简单粗暴，不能委曲求全，既要体恤别人，又要维持自尊。如果你这方面尚有缺欠，就要随时留心。因为学会交往是人生中的重要一课。
青春加油站
你化解矛盾的能力有多大？
火星都有撞地球的时候呢，更何况身处校园，一大帮的男生女生凑到一起，难免磕磕碰碰，万一你和某某发生了矛盾怎么办？会让战火继续升温还是通过你的小小魔法使关系危机化险为夷？做完下面的测试，便能知道答案了！
（一）如果你比其他同学早到教室，你会怎么做？
A.只擦自己的桌椅。
B.除了自己的，还帮助同桌擦桌椅。
C.除了自己的，还帮助所有与自己关系好的同学擦桌椅。
（二）假设你刚刚转到一个新的班级，第一天上午你的表现会是什么？
A.只坐在自己的座位上默默地呆着，等待别人来主动和你搭话。
B.偶尔问一下周围的同学你不清楚的事情。
C.很快就能和新班级的同学大聊特聊起来。
（三）当你周围有同学生病住院时，你会怎么样？
A.有空就去，没空就不去。
B.如果关系密切，就去探望。
C.不管关系怎样，都主动去探望。
（四）如果现在班级里有三个班干部职位空缺，老师让你任选一个，你会选哪个？
A.学习委员。
B.文艺委员。
C.生活委员。
（五）如果有同学对你搞恶作剧，你会做何反应？
A.立刻生气地警告他：“以后少做这么无聊的事情！”
B.如果当时心情好，就不介意，如当时心情不好，会很愤怒。
C.毫不介意，和他们一起大笑。
（六）交朋友时，你会选择以下哪一种？
A.首先对你感兴趣的人。
B.看起来诚实可靠的人。
C.大家凑在一起能够制造N多笑声的人。
（七）你通常怎么看待周围同学的优缺点？
A.对别人的优缺点漠不关心、视而不见。
B.喜欢赞扬优点，缺点尽量少提，让他自己去发现。
C.相信真诚的力量，直言不讳地指出他的缺点。
（八）如果今天是好朋友的生日，你会选择哪个礼物送给她（他）？
A.一本目前正热销的漫画书。
B.一个可爱的公仔。
C.一个香甜诱人的水果蛋糕。
（九）和好朋友一起看影碟，通常会怎样？
A.先看自己喜欢的片子。
B.先看对方喜欢的片子。
C.用抓阄的方式决定先看哪部片子。
（十）如果有人冤枉你损坏公物，你的第一反应会怎样？
A.找老师解决。
B.立刻告诉好朋友，让好友和你一起讨回公道。
C.大声反驳，并要求对方道歉。
计分方法：选A得1分，选B得2分，选C得3分。
10—16分耿耿于怀型
你生性淡漠，很少招惹别人，但你也不好欺负。平日和大家井水不犯河水，一旦有人犯到你，可就要小心喽！也许你当时不会非常激烈地和对方争吵，只狠狠地瞪上对方一眼，却会一直记在心里，以后绝不会再和发生矛盾的对方和解。
建议：不要过分在意别人的一时失口，也许别人并无恶意，也不想和你结怨，要放宽心胸，主动多与人交流，慢慢地你会发现原来人心都是很柔软的，一切都源于沟通。
17—23分静待发展型
和别人发生矛盾后，你会喋喋不休地去好朋友那里数落别人的不是，然后和朋友商量报复的对策。如果对方不主动找你和解，你也不会主动。但如果对方来和你道歉，你又会立刻反省自己的狭小心胸。
建议：俗话说的好，冤家宜解不宜结，矛盾发生后，冷静地分析彼此的对错，然后试着放下姿态，寻找机会主动示好，这样你的形象在别人心中又会进一大步哦！
24—30分积极主动型
当和别人发生矛盾时，你往往会和别人激烈地争吵，企图弄清谁是谁非。你的优点在于，事后如果发现或者有人告诉你确实是你不对时，能立刻坦率地去找发生矛盾的同学赔礼道歉，主动要求和解。
建议：其实有理不在声高，试着冷静地和对方沟通。不要总在事后亡羊补牢，因为有些伤害一旦造成，再怎么弥补也不会完好如初了。
心灵的超越
如何化解与人交往中的矛盾？
容忍理解对方。出现矛盾的双方，虽然都有责任，但很少是出于恶意的攻击。所以，要能理解、容忍对方的一时之举。俗话说：退一步海阔天空。例如，对同学偶尔的评头论足，不要过分在意，耿耿于怀。因为这可能只是他一时失口，并无恶意，也不想与你结怨。所以，如果你能以一种高姿态去看待它，矛盾就容易化解。
找准关系基调。如果与同学闹僵了，不要总是试图让两人的关系恢复如初。因为这时双方的心理都处于一种适应阶段，适当的疏淡是与此时的关系程度相适应的。所以重建同学关系时，要注意把握好这一点。
善于主动承认错误。在交往中，难免产生矛盾，因而，在问题发生后应主动承认自己的错误，这样也会感化对方认识到自己的不足，恢复原有的交往。在这里要特别指出的是主动承认错误并不会使你的自尊降低，反而只能增加你的自尊。对方会因为你的勇气而敬佩你。
不要旧事重提。在和同学闹僵后，不要耿耿于怀，喋喋不休；也不要总是重提旧事，因为这容易把刚刚长好的伤口重新揭开。这时，如果你能淡化以前的不愉快，艺术地找一些共同话题，时间一长，双方关系的重建也就水到渠成了。
寻机主动示好。有些中学生在和同学闹僵后，往往负气不愿主动与对方交往，一是顾及自己的面子，二是担心对方不接受反而尴尬。其实，只要机遇把握得好，双方的不愉快很容易化解。例如，对方生病时，主动去看望；对方考试失利时，主动过去劝解等。
适当弥补过去。注意，要适当！如果你通过反省，意识到矛盾的原因主要是你引起的，就应该积极地弥补。这时最需要把握一个“度”的问题。只指责对方的不足是不正确的，但过分地表示歉意，却可能会强化对方的错觉，反而不能谅解你的苦心。正所谓：过犹不及。
第38（节）讲正气而不是义气——学会拒绝别人的不恰当要求
上周星期二我们进行了数学测试，考完试我们班上的男同学就聚在一块儿开始猜测自己的分数，女同学便在胸前画十字架，教室里非常热闹。
下午，杨老师拿着一摞试卷走进教室，好像很生气。杨老师严厉地瞟了我们一眼，说：“卷子回家让家长签字，让你们家长看看你们的成绩。”说完，杨老师便用力地将卷子一甩，卷子顿时满天飞。一下课，我们便各自找自己的试卷，经过一番“奔波”，我们总算找到了自己的试卷。我拿着试卷，走到好朋友陈浩身边，问他考了多少分，他很不情愿地说了声：“63！”然后又问我考了多少分，“98！”之后，陈浩嬉嬉地对我说：“蔡岩，把你的卷子借我一下，我把姓名改了让我妈签字，然后给杨老师检查了我就还给你，好不好？”我一口就否决了他，他说：“你不帮忙就算了，我去找别人。”
后来陈浩把李东的试卷改了姓名去让他妈签字，听说他妈妈还奖励了他。我认为陈浩这样欺骗他妈妈很不应该，于是把这件事告诉了他妈妈。他妈妈知道这件事后，把他打了一顿。从此，陈浩见了我就像见了陌生人一样，我向他道歉他也装着听不见，我问他问题，他也不回答，每次都令我很尴尬。后来经过我死皮赖脸地纠缠，表明我的良苦用心，陈浩才与我和好。毕竟我这样做不是害他，而是为他好。他那样去欺骗他妈妈干什么呢？与其这样还不如把真实的成绩告诉他妈妈，就算挨次打也没什么，以后努力不就得了。如果长期弄虚作假，哄得了一时，难道哄得了一世吗？如果每次都这样得手，他就不思学习而想方设法蒙混过关，到头来岂不害了他一生？
上面这个故事的主人公很正义，因为他忠诚于自己的想法，没有随波逐流；他也很善良，对朋友的错误能够出于善意地指出；他还很执着，懂得朋友的可贵；他更有一些幸运，因为陈浩能够和他和好如初。可是生活中并非尽如人意，你怎样对待你朋友的错误呢？是否也在犹豫徘徊中？