“我所拥有的物质财富多于我的需要。因为我清除了贪婪之心。我只需要在我有生之年能用于建设的那部分财富。我的财富来自分享了我的幸事而受益的那些人。”
“我所拥有的‘幸福谷’的资产当然是不赋税的。它主要以无形财富的形式存在于我的心里，这种财富无法估量价值，也不能被占用，除去那些能接受我的生活方式的人。我用了一生的时间，努力观察自然的规律，形成了遵循自然现律的习惯，从而创造了这种财产。”
“幸福谷”中的人的成功信条是没有版权的。这些信条也能给你带来智慧、宁静和满足。
宾斯托克在他的著作《信任的力量》中谈到幸福的问题时曾这样说：人类是一起诞生的，整个人类原是一个整体。正是人类所形成的世界把人类分裂开了。多么愚蠢的世界！多么虚伪的世界！多么恐惧的世界！如果人类有了信任的力量，就可让人类重新聚集到一起——信任他自己，信任他的同胞，信任他的命运，信任他的上帝。那时，只有那时，人类才能真正成为一个整体。那时，只有那时，人类才能找到幸福和宁静。
放开心胸，享受生活
据说，诗人没有灵感，写不出作品来的时候，常常喜欢喝点酒。
当我们不快乐时，也不妨向诗人学习，喝点酒找感觉……
“自从我的外孙开始学习爬行。女儿就一直在教他如何运用所有的感官知觉去接触这个世界。偶尔我也会参与他们的活动，这时我才发现和他一起重新学习真是有趣极了。
“他很喜欢一手拿着岩石一手摸着玻璃，或者是同时握着树叶和树干，来来回回地审视、抚摸，好像要找出两者之间的差异。他也很喜欢闻一闻每件可以拿到手的东西，看看味道怎么样。而且对于会动的东西更是好奇，可以为了看蚂蚁或甲虫的活动而入神好几分钟。
“他的耳朵也很敏锐，只要一听见鸟叫声就会立刻爬到窗户边去看看鸟儿在哪里，然后聚精会神地看着小鸟的一举一动。非得等它飞走了才肯罢休。纵使是在夜里也不例外。
“即使是一顿饭也能让他兴奋个半天，一会玩玩汤匙，一会摸摸烤鸡，仿佛餐桌就是他全部的世界一般。大人可就不同了，我们是为了填饱肚子而吃，而他却是以认识世界的心细细品味，遇有美味，就以夸张扭曲的面孔来表示他的赞叹。我很喜欢看着他感受世界，和大人所见不同，他觉得有趣的东西，在我们看来是再当然不过了。”
上面这段话是美国的卡尔博士描述外孙刚刚接触这个世界时的所作所为。我们每个人都会被这个天真的孩子的单纯的快乐所吸引。
然而人们对很多事都习以为常，这是因为我们的思想早已僵化，想象力、创造力不再那么丰富。每遇一件看来平凡的事物，心里一定直觉地闪过以往的印象来断定它，根本不会再对它重新思考。当然，也就无法从已有的事物上发现新乐趣。
把你的感觉叫醒，放开心胸去享受这个世界吧！
如果你是女孩，那就吃块果仁巧克力吧！
节食和胆固醇这两个字是目前当红的字眼，到哪儿都听得到。比方说：参加宴会时，一定会听到周遭的人这么说：“哇！你又胖了这么多，新年新希望，你准备怎么减肥！”“陕到夏天了，要是穿不下泳装，你该怎么办？”或者是“医生要我用这份食谱减肥。结果，不到短短几天就瘦了这么多；你也应该试试看！不骗你，真是棒极了！”
其实胖瘦只是人的感觉，一个老年人的身材再也无法像年轻时那么苗条，毕竟已经不再是二十郎当岁的小姑娘了，身材有点走样是理所当然，干嘛斤斤计较多了几斤肥肉呢。
更何况，纵使能让自己回到年轻时又怎么样？当时除了青春之外，自己可能一无所有，但现在的自己呢？婚姻、事业、健康都很好，生活也过得很惬意，如果仅仅为了要回青春，要你一切从头来过你肯定才不干呢！况且，青春固然可贵，有过一次也就心满意足了，何苦将它长留呢？
话又说回来，我们每个人谁也不希望在未来有限的生命里。浪费精神及时间去精心计算吃进嘴里的每一道美食究竟有多少卡路里，会增加多少脂肪，这会让人活得很痛苦，精神上饱受折磨，岂不是活受罪？
不过。这并不表示一个人要什么都不在乎，我们应该很在意、也很注意自己的身体健康。差别只在于，只要自己认为能维持基本的健康，根本不要太介意吃了什么东西，偶尔还是可以开开心心地享受，想吃什么就吃什么。
你会为了身材而忌口吗？别怕，来块果仁巧克力吧！吃了第一口以后，你就再也不会担心了。
学会发现和欣赏生活的美
在亚里桑那沙漠过第一个夏天，斯蒂芬想自己会被热死的。华氏112度的高温快把人烤熟了。
第二年4月。斯蒂芬就开始为过夏天担忧，3个月的地狱生活又要来了。有一天，当他在凤凰城的一个加油站给车加油时，和主人希普森先生聊起这里可怕的夏天。
“哈哈，你不能这样为夏天担忧，”希普森先生善意地责备着斯蒂芬，“对炎热的害怕只能使夏天开始得更早、结束得更晚。”
当斯蒂芬付钱时，他意识到希普森先生说对了。在自己的感觉中，夏天不是已经来了吗？开始了它为期5个月的肆虐。
“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临，”希普森先生说着找给斯蒂芬零钱，“千万别错过夏天带给我们的各种最美好的礼物，而夏天的种种不适躲在装有空调的房间里就过去了。”
“夏天还有最美好的礼物？”斯蒂芬急切地问。
“你从不在清晨五六点起床？我发誓，6月的黎明，整个天际挂着漂亮的玫瑰红，就像少女羞红的脸。8月的夜晚，满天繁星就像深蓝色的海洋里漂浮的流水。一个人只有当他在华氏114度的高温里跳进水里，他才能真正体会到游泳的乐趣！”
当希普森先生去给另一辆车加油时。站在一旁的一位年轻加油工笑着轻声对斯蒂芬说：“好啊！你得到了希普森的特别服务——免费传授他的人生哲学。”
使斯蒂芬惊奇的是，希普森先生的话果然有效。他不怕夏天了。4月和5月也就自动与炎炎夏季区分开了。当高温天气真的到来时，清晨，斯蒂芬在天堂般的凉爽中修剪玫瑰花；下午，他和孩子们舒舒服服地在家里睡觉；晚上，他们在院子里玩槌球游戏，做冰激凌吃，痛快极了。整个夏天，他还欣赏了沙漠日出特有的壮观景象。
几年之后，斯蒂芬一家搬到北部的克来兰德，不到9月，邻居们就为过冬担忧了。当12月的大雪真的落下来时，他们的孩子，10岁的大卫和12岁的唐真是兴奋极了，他们忙活着滚雪球，邻居们都站在一旁盯着看“这两个从没见过雪的愣头愣脑的沙漠小子。”
后来孩子们坐着雪橇上山滑雪去湖面滑冰，回来以后，大人、小孩都围坐在斯蒂芬家的壁炉旁，津津有味地吃热巧克力。
一天下午，一位中年邻居感慨地说：“多年来，雪只是我们铲除的对象，我都忘了它真能给我们这么多欢乐呢！”
几年之后，他们又搬回沙漠。斯蒂芬开车到加油站，新主人告诉他希普森先生因年事已高把加油站卖了，在不远处又经营了一个小型加油站。
斯蒂芬开车到那儿，拜访希普森先生，并让他再给自己加油。他更瘦了，满头银发。但是他那愉快的笑容仍然依旧。斯蒂芬问他感觉怎么样。
“我一点不担心变老，”他说着从车篷下走出来，“在这里光欣赏生活的美都欣赏不过来呢！”
他边擦手边说：“我们有3棵果实累累的桃树，卧室窗外还有一个蜂鸟窝，想想还没有我指头大的美丽的小鸟，看上去真像一只小企鹅。”
他开着发票，继续说：“黄昏时，长耳大野兔奔跑跳跃；月亮升起来时，小狼在山坡上成群出现。我从来没有看到过这么多野生动物在春天里活动。”斯蒂芬开车离开时，他向斯蒂芬喊道：“去观赏吧！”
回家的路上，希普森这位可爱的老人的幸福秘诀一直回荡在斯蒂芬的脑际。是呀，尽管生活会给人带来种种烦恼，但重要的是，你要学会发现和欣赏生活的美……