一个人所取得的一切成就、一切财富都始于健康的身心与坚强的意志。若想克服异常心理和变态心理及人格障碍中的孤僻、易怒、固执、轻率、自卑、忧虑、忌妒等，以及其他类型的在人们的日常生活中随处可见的变态心理，便需要人们学会缓解和消除所遇到的心理压力、择业压力、各种时尚、潮流的诱惑所构成的压力、生活不顺的压力等，并对各种压力采用积极的应对方式，用坚强的意志让其得以缓解与避免。一个人只有拥有健全的心灵和健康的身体，才能够形成坚强的意志力，这样才可以使成功更有保证。
健康是成功的基础
每个人的一生都渴望拥有财富、成功、幸福和快乐，时常会给自己设定目标，激励自己向着目标努力，这些都是无可非议的。可是，如果人们在追求心中所想的时候，忽略了、甚至牺牲了自己最宝贵的财富——健康，那么又怎么可能拥有财富与成功呢？即使取得了财富和成功，而自己却重病在身，甚至命丧黄泉，那么又怎样能够享受到幸福和快乐呢？要知道，健康的直接表现形式是生命，而生命对于每一个人来说只有一次，一个不懂得保持健康，珍惜生命的人，终将注定一无所有。
正如一位智者所说：“财富是留给孩子的，权力仅仅是暂时的，名声乃是以后的，只有拥有了真正的健康才是最有价值的。”因此，人们一定要在艰苦奋斗、争取成功的征途中，始终注意保持自身的健康。虽然在生活中的一些人身体机能受到了限制，他们或者不能动，或者不能听、说、看，可是思想的力量却始终能使他们过上充满无限创造力的生活。
如海伦·凯勒、张海迪、爱迪生、贝多芬便是最好的例子；还有几乎无法自行站立的罗斯福总统，但是他却能够鼓励，且领导了美国度过最为艰难的战争与经济萧条时期。
一个人要完成与成功紧密相连的大事业，就必须要付出自身的全部力量，否则就不会成功。如果拥有强健的身体，那么不管是做什么样的事情，都不会陷于被动，人们会完全出于主动，出于自告奋勇，就会坚强有力，专心一意，最终必定会有开创性的成就。因为在强健的身体里面蕴涵着一种奇特的创造力，强健的身体可以增加人们各部分机能的力量，因此，他们做起事来与那些体质衰弱者相比，当然效率就会更高一些，成就更大一些。
大凡历史上有重大成就的人物，往往都很重视身体健康。毛泽东主席便向全国青年发出的“身体好，学习好，工作好”的号召，他之所以特别把“身体好”放在首位，就是要强调只有做到“身体好”，才能做到“学习好，工作好”，因为“身体好”是“学习好、工作好”的前提、基础和保证。他本人在青年时期就酷爱游泳、爬山，并常年坚持冷水浴，便是有意锻炼自己的身体和意志，增进健康，为未来成就大业准备资本——健康的身体。
他能够经受像“长征”等那么多的艰难险阻的考验，成为中国共产党、中国人民解放军和中华人民共和国的缔造者和领导者，并享有83岁的高寿，全依赖于他有一个健康的身体。
而美国总统西奥多·罗斯福之所以能力挽狂澜，实行“新政”，并最终获得了成功，也是因为他拥有健康这一成功资本。他曾经说过：“我本是体弱多病的孩子，因为能够注意锻炼，身体才日趋健康，精神日见充沛，所以做每一件事，必定能达到预先确立的目的。”
今天中国处于五千年不遇的巨大变革中，其不同以往的最主要特征：积累财富成为社会活动的中心，致富第一次成为个人追逐的目标。人们不再只寻求做大官、大商、大腕、大家、大师（律师会计师医师等），致富也越来越成为人们的职业目标。在当今社会的价值理念中，英雄定义也被人们加以重写，不再是五六十年代的军人和劳模，也不再是文革时的造反派，更不再是八十年代初的知识分子。在中国与世界经济秩序空前对接的今天，成功的概念第一次与世界流行的相一致：仅仅达到自我设定目标是不够的，必须拥有令人瞩目的财富、权势或名声。
但是，若想做出一番大的成就，身体便是一个人最大的资本。健康可谓是生命力的主要源泉，如果没有了健康，就自然兴趣索然，效率锐减，生命也因而从此黯淡。不过，个人成功的秘诀就埋藏在自己的脑海里、神经里、肌肉里、志向里、决心里。对每一个人来讲，体力与智力才是最要紧的东西，因为体力和智力决定了人的精神状态、生命力和做事的才能。而体力和智力的强弱，从根本上依赖于一个健康的身体。所以，一个人拥有了健康的思想与健康的身体，才可称得上是人生当中的一大幸福。
由此健康的身体是一个人体力与智力的载体，也是成就任何事业的基石。所以，欲成就大事者，必须要珍惜自己的身体，保持身体健康，增强自身的体力，发展自己的智力，并汇集全部精神，让自身的体力和智力起到最经济、最有效的利用效果。
因此，一个人的成功与失败，其根本便是看其能否保重好自己的身体，能否使自己的身体始终保持在一种精力充沛的状态。因为身体健康与否，能够决定一个人勇气与自信心之有无，而勇气与自信，又往往是成就一番事业所必须具备的条件。身体衰弱的人，遇事往往会感到畏难、犹豫，不会有创造精神。如果一个人的肌体里、血液里、大脑里，没有充足的力量，那么，每当大事临头，他往往无力应付。这种人永远做不出大的成就，最终必定要遭到失败。许多人的失败，其原因就在于此。
健康的身体是坚强意志力的前提
在当今社会，财富已经成为成功的代言词。一个人拥有的财富越多，便说明其做得越成功。自然而然地在“五大”中，大商家便位于成功的顶端，被奉为“大款”，男女争相傍之。也许有些人可能不服。但是人生的意义，人活着追求的便是幸福，而非财富。因此，对于所追求的成功，不要认为只有积累财富，而是获得幸福。
获得快乐的一个重要基础便是健康。生命的本能是呼唤健康的，所以人们不值得为任何事情去放弃健康、牺牲健康、损害健康，即使为取得成功也不行。如果必须以健康为妥协去获得成功，那就该放弃成功。
人生的第一要事便是要维护自己的健康，发展自己的力量，增强自己的精力，为将来可能从事的一切事业做好充分的准备，这才是每个人的神圣职责。要知道，身体是一个人的无价之宝，需要人们好好地去珍惜。因为强健的体魄、充沛的体力、旺盛的精力、聪慧的智力，才是成就你伟大事业的最得力的助手，才是推动你事业发展的最强大的动力，也是最根本的保证。
不过，一个人在拥有健康的身体同时，还必须要有坚强的意志，只有将两者兼具，才更容易取得成功。正如一位伟人说过的：“天才就是长期的坚持不懈。”确实如此，无论人们做什么事，若想取得成功，坚持不懈的毅力和坚强的意志都是必不可少的。有些人之所终其一生，都一事无成，其原因便在于他从来都没有在任何一件事情上面坚持过。
曾经有一个人时常出差，他时常买不到有座的车票。不过，无论他所乘坐的是长途还是短途，无论车上有多挤，他却总能够找到座位。其实他的办法十分简单，就是每一次他都能够十分耐心地一节车厢一节车厢地找过去。
这个办法听上去并不是很高明，可是它却十分管用。每一次他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备，但是每次他都用不着走到最后的车厢便会发现空位。他说这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。通常的情况是，往往在他落座的车厢里空余着若干个座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，人满为患。
事实上，大多数的乘客都容易被一两节车厢拥挤的表面现象所迷惑，很少有人去考虑在火车经历了数十次停靠之后，从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇。即使有一些人想到了，也会因为没有耐心而放弃了拥有座位的机会。人们时常会为眼前的一方小小的立足之地感到满足，十分不情愿为了一个座位而背负着行囊挤来挤去，而且他们时常还会担心万一找不到座位，再回去就连一个能好好站着的地方都没有了。
同样，做人力资源的人经常会碰到一些这样的求职者，在众多求职者的简历当中，他们所从事的行业跨度很大，工业、商业、贸易业、服务业无所不包；而且他们所从事的职业也没有一个明确的方向，行政、人事、业务、市场、策划似乎无所不能。虽然我们不能不排除在这当中有个别能人属于通才，但是更多的情况下，都是因为这些求职者缺乏对自己的职业生涯进行规划的意识和能力。他们总是凭着自己的感觉去寻找工作，找到什么样的工作就做什么样的工作，找到什么样的单位就会在什么样的单位里工作，只要薪水不错他们就会怦然心动、欣然前往。他们善于频繁地跳槽，频繁地变换不同的职业，看起来他们似乎无所不能，但实际上他们无一见长。
其实，不同的职业生涯就如同一列列长长的火车，既然你已经选择了这列火车，那就需要你在这辆火车中坚持去找，最终还是能够找到一个属于自己的位置的。如果你坚持不懈，你还可以从硬座转到硬卧甚至是软卧。但千万记住一点，不要因为这里人多而改搭其他的列车，因为其他列车同样是“人满为患”，更重要的是它将要去的地方并不见得就是你的目的地。只有把自己性格和自己的优劣势认真地分析一下，好好地规划一下自己的职业生涯，一定要使自己拥有坚强的意志，让自己努力地坚持到底，只有这样坚持到最后才能够让自己有所作为。
鲁滨孙是一个极富冒险精神的人，因此使得很多人都十分钦佩他。他曾一个人流落在荒岛上，不过他在那里不仅没有被恶劣的生存环境所吞噬，反而拥有了自己的农田、果园和羊群，他在那里过着有滋有味的生活，且在那里整整生活了26年。
鲁滨孙的冒险精神让他拥有了大量的财富。当他不幸漂流到荒岛以后，正是他坚强的意志帮助他战胜了重重的困难。在荒岛的时候，他时常过着疟疾、缺少食物、甚至连自己最为简单的生活都难以保障的生活。虽然他在荒岛上也曾悲观过、绝望过，但是他从来都没有屈服过，也正是在他坚强意志的支持下，才使得他最终找到了治好自己病的方法，因此他才得以顽强地站了起来，并且一步步地创造出了自己的“美好”生活。
坚强的意志能够给人们带来许多珍贵的东西。鲁滨孙正是运用了自己的意志救了自己的命，而我国著名数学家陈景润则用它攻克了一道道难题。他为了搜集攻克难题的相关资料，在图书馆看书时入了迷，管理员问了几次“还有人吗”他都没听见，最后他竟被锁在了图书馆。
还有一次，他在生病住院期间，在其夜晚看书的时候，为了不影响到自己邻床的人，他竟然跑到床底下打着电筒看书，把值班护士吓了一跳。
可见，坚强的意志是成就伟业必不可少的一种精神。古语云：“世之成材者，不惟有超世之才，即有坚忍不拔之志。”要想成就一番事业，除了具有一定的才能以外，还必须具有在困难面前百折不回的毅力。人们想要在前进的道路上一帆风顺是不可能的，人生的旅程也不可能总是阳光灿烂，求知的道路上也总是要战胜无数的困难的。
坚强的意志便是不达目的不罢休的一种韧劲，是指悬崖上的松树“咬定青山不放松”的精神，也是面对逆境、忍受痛苦的气量，更是遭遇狂风暴雨永不退缩，风雨兼程的乐观。坚强的意志是人生最需要的养分，也是人生最为坚实的基石。对于一个不甘于平庸的人来说，坚强的意志力将是一场永无止息的斗争，也只有有了坚强的意志，才能够使得人们在困难面前不消沉；也只有具备了坚强的意志，人们才会把坎坷和不幸都看做人生的磨炼；唯有拥有了坚强的意志，人们才会以积极的心态来挑战苦难，最终让自己走向成功。因此，坚强的意志力便是指导人们取得成功的风帆。但是，需要人们明白的是树立起坚强意志的基础便是健康，也只有拥有了健康的身体，才能拥有坚强的意志，进而才能获得人生巨大的成功。