某村里有位善骑好猎者。某日，他看到一件有趣的事情。那一天，他偶然发现村里一位十分严肃的老人与一只小鸡在玩说话游戏。猎人很是奇怪，为什么一个生活严谨、不苟言笑的人会在没人时像一个小孩那样快乐呢？
带着他的疑团问老人，老人说：“你为什么不把弓带在身边，并且时刻把弦扣上？”猎人说：“天天把弦扣上，那么弦就失去弹性了。”老人便说：“我和小鸡游戏，理由也是一样的。”
生活同样如此，事情是干不完的。但是，你有没有仔细想过，如果天天为工作疲于奔命，最终这些让我们焦头烂额的事情也会超过我们所能承受的极限。
特别是在竞争激烈的当今社会，生活的旋律无端加快，“时间”好像对每个人都不再留情面。于是，超负荷的工作便给人造成不可避免的疾患。
现代人的生活起居毫无规律，因此职业病常见、情绪不稳、压力过重等心理失衡甚至猝死等一系列现象时有发生，给人们的生活、工作及心理造成无形的压力。
此时，不妨换一种心情，松弛一下神经，学会放下手中的工作，试着做一些其他的运动，忙中偷闲，消去心中烦闷。记得有一位网球运动员，每次比赛前别人都会好好睡一觉，然后去练球，他却一个人去打篮球。有人问他，为什么你不练网球？他说，打篮球我没有丝毫压力，觉得十分愉快。对于他来说，换一种心态，换一种运动方式，就是最好的休闲。
当然，生活中很多不幸来自于外界的力量，但更多的痛苦是自己选择的，比如，是自己沉浸在不愉快的往事中，这就是给自己强加的另一种痛苦。
当你身处任何事情中，它会不自觉地影响到你的心情，心情浮现在你的脸上，写着你内心的情感。相由心生，一个人只有在心怀善念、心气平和时，相貌才能够生动秀美。因此，多做一些轻松有趣的事情，心情自然会快乐起来。
从前，有一个青年以制造面具为生。
有一天，他的一位远方朋友来访，见面就问他：“你近来脸色不大好，到底是什么事使你生气呢？”
“没有呀！”
“真的吗？”他的朋友好像不大相信，也就回去了。
过了半年，那位朋友再度来访，见面就说：“你今天的脸色特别好，和从前完全不同，有什么事情使你这么高兴啊？”
“没有呀！”他还是这么回答。
“不可能的，一定有原因。”他的朋友说道。
交谈后这位青年想到，原来半年之前，他做的都是些魔鬼、强盗等凶残的面具，做事的时候心里总是想着凶狠残暴、怒目相对的面相，因此自然就表现出丑陋的表情；而最近，他正在制造慈眉善目的面具，心里所想的，都是可爱的笑容，脸上自然也就显得柔和与和蔼可亲了。
好心情是一种情感润滑剂：它可以让你原本烦恼忧伤的脸变得平和自然；可以消除你忧伤时的疲倦和困乏；可以消除人际的紧张局势；可以传递出一种令人会意的情感；也能给他人留下良好的第一印象……
好心情就是你美好心境的晴雨表，好心情令你笑口常开。同时，你的笑容能照亮所有看到它的人。对于那些整天皱眉头、愁容满面、对一切熟视无睹的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，了解世界是有欢乐的。
苏格拉底还是光棍汉的时候，曾和几个朋友一起混居在一间不足十平方米的小屋里。但是，他一天到晚总是美滋滋的。
有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？”
苏格拉底说：“朋友们在一起，随时都可以交换思想、交流感情，这难道不是很值得高兴的事吗？”
过了一段时间，朋友们一个个成家了，先后搬了出去。屋子里只剩下苏格拉底一个人，但是他每天仍然很快活。
那人又问：“你一个人孤孤单单的，有什么好高兴的？”
苏格拉底说：“我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎不令人高兴呢！”
几年后，苏格拉底也成了家，搬进了一座大楼里。这座大楼有7层，他的家在最底层。底层在这座楼里的环境是最差的，不安静、不安全，也不卫生。上面老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和其他的脏东西。
那人见苏格拉底还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到高兴吗？”
“太对了！”苏格拉底说，“你肯定想象不到在一楼住有多么妙趣无穷！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必花很大的劲儿；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去叩门询问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛花、种一畦菜，这些乐趣，数之不尽啊！”
一年之后，苏格拉底把一层的房间让给了一位家里有一个偏瘫老人的朋友。这下上下楼很不方便了，因为他搬到了楼房的最高层——第七层，可是他每天仍是高高兴兴的。
那人揶揄地问：“先生，住七层也有许多好处吧？”
苏格拉底说：“没错，好处多着哩！仅举几例吧，每天上下几次，这是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。”
后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，他问：“你的老师总是那么快乐，可我却感到，他每次所处的环境并不是那么好呀！”
柏拉图说：“决定一个人心情的，不是在于环境，而是在于心境。”