一个年轻人四处奔波，探寻消除烦恼的法宝。
有一天，他来到一座山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，笛声悠扬，逍遥自在。
年轻人赶过去问道：“你看起来很快活，能教教我如何消除烦恼吗？”
牧童说：“骑在牛背上，吹起笛子，就不知道什么是烦恼了。”
年轻人试了试，不灵。于是，他又继续寻找。
来到河边，年轻人看见一位老翁坐在树下，手持钓竿，正在垂钓。他全神贯注，心无旁骛。年轻人走上前鞠躬问道：“请问老先生，您能赐我解脱烦恼的办法吗？”
老翁看了看他，慢声细语地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”
年轻人试了试，依然不好使。
于是，又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见有位白胡子老头独坐洞中，面带满足的微笑。
年轻人深深鞠了一个躬，向老人说明来意。
白胡子老头微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
年轻人说：“对对对！恳请前辈不吝赐教。”
白胡子老头笑着问：“有谁捆住你了吗？”
“……没有。”
“既然没有人捆住你，又谈何解脱呢？”
有许多惯于忧虑的人就如同这位年轻人一样，不肯让自己放松下来，老爱作茧自缚，找自己麻烦。当他们在感慨活着真累的时候，不知你有没有想过，生活本来无意与你作对，和你过不去的一直是你自己而已。
生活中有很多美好的事物，当你体验到生活中美好的东西时，自然就能找回一切快乐的心情。
晓菲在她32岁以后终于意识到，其实她的生活并不快乐。她将责任全部归咎于她的丈夫、她的前任老板以及她的亲属。但是有一天，一位认识她已10年的朋友对她说：“晓菲，你将你的不快乐归咎于你周围所有的人，为什么你就不能从自己身上找找原因呢？坦率地说，我总觉得和你在一起有种压抑的感觉。”
这句话对晓菲触动很大，从那以后，她开始认真思考她的生活方式，开始努力试使自己快乐起来。她学着观察并感受每天发生在她周围的一切，努力将自己的思维投向那些积极和快乐的事情上，并学会将烦恼放在一边，她发现她的生活正发生着日新月异的变化。
在以后的日子里，每当晓菲与其他的人谈论生活经历时，她总是这样说：“在过去的许多年，我从未发现自己只是关注那些令人沮丧和消沉的事情，那时的我简直让人无法忍受。所幸的是，我的一位很好的朋友提醒了我，是他让我学会将那些糟糕的东西扔进垃圾筒，让我体验到生活中原来有那么多美好的东西。”
在对幸福生活的主动追求中，需要你选择乐观，只有乐观的人才能以阳光的心态迎接生活。
琳达是个积极乐观的女孩。她每天总是笑容可掬，心情很好，因为她对事物的看法总是正面的。
当有人问她最近可好时，她就会回答：“我当然很高兴呀。”她是个销售经理，也是个很独特的经理。因为她换过几家公司，而每次离职的时候都会有几个下属跟着她跳槽。她天生就是个鼓动者。如果哪个下属心情不好，琳达会告诉他怎么去看事物的正面。
这种生活态度的确让人称奇。
琳达曾被确诊患上了中期乳腺癌，需要尽快做手术。手术前期，她依然过着正常而有规律的生活。
与之不同的是，每天15点半的时候她要接受医院规定的检查。对于来检查的医生，她总是微笑，让他们感到轻松无比，尽管检查的时候，感觉十分不舒服。
就在手术麻醉前，她还对主治医师说：“大夫，我们约好，明天傍晚前用你拿手的汉堡换我的插花！别忘了！上次的自制汉堡，味道真好，让人难以忘怀！”这真让医生哭笑不得。手术果然进行得很顺利。两个月后的一天，朋友来探望她，她竟然马上忘记疼痛，要送朋友一件自己刚刚被医院允许做好的插花。等到她出院时，竟然与医科室一半的人都交上了朋友，包括那些病友。因为人们都被她的轻松和坚强所感染和征服。
充满激情与积极心态的人们，永远能够拥抱欢乐，迎接乌云与太阳。如果一个人，对生活抱一种达观的态度，就不会稍有不如意，就自怨自艾。大部分终日苦恼的人，实际上并不是遭受了多大的不幸，而是自己的内心素质存在着某种缺陷，对生活的认识存在偏差。