我们上节提到人体自愈力，但自愈的作用毕竟是相对的，得了病光靠自愈力硬抗是不可取的，当免疫细胞抵挡不住病毒时，就需要借助药物来治疗。不过最好的药物依然是食物为主，一般情况下，通过营养素的补充，可以对抗大多数疾病。而备受美女们青睐的天然芦荟就是自然营养素的代表。
如果你遇见一些皮肤方面的问题，有的时候并不需要昂贵的护肤品，学会选用天然的植物，也是一种很好的办法。下面以常用的芦荟为例来详细说明一下：
芦荟是一种具有多项保健与美容功能的植物。它有对人体细胞组织有再生、保护作用，具有抗溃疡，增强内脏功能，可调节生命机体正常化，因此，在美容护肤方面，芦荟大有用武之地。据资料报道，早在公元前14世纪，埃及皇后尼菲提就使用芦荟美容，所以她拥有光滑柔软的头发和细嫩洁白的皮肤。其原因在于芦荟汁是天然萃取物，含有多种对人体有益的保湿剂和营养剂。据测定，芦荟中含有聚糖的水合产物葡萄酸、甘糖露、少量的糖醛酸和钙等；还有少量水合蛋白酶、生物激素、荷尔蒙、蛋白质、维生素、矿物质等微量成份。
想要使肌肤健康、美丽，重要的是平时要保持身心健康。很多女性都知道芦荟是一种既可以治病又可以美容的药材，服用芦荟对身心健康有帮助。因芦荟有多种营养成分，所以可以营养皮肤；芦荟有多种碳水化合物、多聚糖有机酸，又是天然的保湿剂；芦荟有很好的配伍性，可与各种化妆品原料配合，能消除多种表面活性剂对皮肤的伤害。
因此，芦荟可用于配制许多化妆品。芦荟具有防紫外线、X射线和辐射的能力，可用于防晒产品、抗射线产品和防护产品；具有消炎杀菌、消除皮肤粗糙的功能，可用于祛痘、消除痤疮产品及做成淋浴露、香皂等洁肤护肤品；具有护发、生发的营养功能，可做成系列美发产品；芦荟还具有多种营养成分，可做成保湿霜。
芦荟的作用可体现在以下这些方面：
营养保湿作用
芦荟中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素（NMF），它可以补充皮肤中损失的水分，恢复胶原蛋白的功能，防止面部皱纹的产生，保持皮肤柔润、光滑、富有弹性。
抗炎作用
芦荟中有些物质具有抗炎作用，故可以治疗很多皮肤炎症。既可清洗皮肤，又可防止细菌滋生，从而促进细胞新陈代谢和皮肤再生，减轻疼痛和瘙痒，对一些皮肤病有明显疗效。
防晒作用
芦荟是超级好用的晒后修复面膜。芦荟中的某些成分能在皮肤上形成一层无形的膜，可防止因日晒引起的红肿、灼热感，保护皮肤免遭灼伤。此外，还可治疗因X射线引起的溃疡，这是因为芦荟含有丰富的天门冬氨酸、甘氨酸、丝氨酸等有利于皮肤代谢的氨基酸，可阻止阳光中长波紫外线对表皮的伤害和氧化，保护表皮细胞的还原代谢而具有抗辐射能力。有实验表明，实验者对芦荟抗日晒作用反映良好。
调节皮脂作用
芦荟对皮肤有收敛作用，所以可以使皮肤变得细腻。芦荟中含有抑制黑色素生成物的物质，具有使皮肤变白的功效。
杀菌作用
芦荟含有杀菌解毒的成分，这对脸部的青春痘和肿疱等都具有一定的疗效。
促进新陈代谢作用
芦荟能提高人体的新陈代谢，促进血液循环，让身体各部位都能得到充分的营养，提高细胞的赋活作用，还可预防雀斑的形成，对头发的健康也能起到保护作用。那么怎样使用芦荟，才能达到最好的效果呢？
面部美容：
用鲜叶汁早晚涂于面部15——20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软。另外，芦荟还可以治疗面部恶性粉刺、青春痘、面疮。将新鲜芦荟叶压榨取汁，并以水稀释，涂抹面部，对恶性粉刺，可在临睡前以叶肉贴患部，几天内粉刺即可减轻或消失。同时还可以治疗黑斑、雀斑，以芦荟汁涂抹黑斑，雀斑部位，并配合饮用芦荟酒或芦荟汁，可使后天长出的黑斑淡化甚至消失。对于先天带来的雀斑，黑斑、经过一年的治疗，也有一定疗效。芦荟虽然可使雀班、肝斑变淡，因为皮肤细胞如果全部新陈代谢最少要花3个月之久，所以，使用芦荟达到使肝斑、雀斑变淡的效果要付出极大的耐心。此外，对于老年斑也有一定疗效。
自制芦荟化妆水：
以鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦脸，可以使面部松驰的皮肤拉紧，毛孔收缩，补充皮肤营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。
自制美发水：
以芦荟汁涂抹在头发上，同时按摩头皮，能给头皮以营养，使毛根处组织血液运行良好，不仅能止痒去屑，而且能预防脱发白发，使头发晶莹黑亮。福建一妇女喜用芦荟汁梳头，不仅是定发剂，又有美发和养发作用。秃顶者还可生新发。
自制芦荟润肌膏：
备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可。美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40——50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1——2次，即可见效。
自制芦荟洗浴液：
将2-3片芦荟叶，以檫菜板磨成浆状，装进沙布袋内，放在浴缸内洗浴。在热水中，芦荟的有效成分能全部溶于水中，被人体皮肤吸收，使粗糙的皮肤白嫩，消除皮肤上的瑕疵，达到全身美容的目的。同时也对内脏疾病、挫伤、撞伤、关节痛都有一定疗效。除对女性有卓著的美容效果外，对于老人的神经痛、风湿痛等，效果也极为显著。
另外，芦荟计配以蜂蜜，涂于唇部，可防止和治愈嘴唇的粗糙，干裂。因为唇边皮肤吸收了营养，强化了血液循环，唇部就有了血色，并且滋润和富于弹性，效果也十分显著。具有化妆水化妆品的效果收敛剂及水分，是任何一种化妆水或乳液所不可欠缺的物质。收敛剂的功用是紧缩肌肤，水分的功用是供给及保持肌肤适当的湿气（水分）。芦荟里就含有大量的收敛剂和水分。除了以上两种成份外，芦荟还含有粘蛋白成份，这种成份能调节皮肤的水分与油分，使它们保持在平衡状态。
芦荟还可以做为夫妻生活提供纯天然的润滑剂，它还有杀菌消毒的功效。市面上卖的什么芦荟汁芦荟胶，效果当然赶不上新鲜芦荟。要买那种生长2年以上的根茎很粗大的芦荟，皮削掉之后里面的液体是很粘稠的，就像胶水一样，而且味道苦苦的。相比之下，小芦荟的汁就稀得多了。如果肌肤问题是来自体内，这时可以通过服用芦荟的方式来调养身体。如能持续食用芦荟，待胃肠强壮了，内毒清除了，肤色自然会显出光泽来。