语录
是有意于求宁静，是以愈不宁静耳。
——《传习录·答陆原静书》
“解读”
王阳明认为，有意去寻求心里的宁静，这时候心里反而更加难以宁静。
王阳明认为，心的本体，原本是不动的。心不动，即便有三千烦恼丝缠身，亦能恬静自如。由于生活中充满了种种偶然与不测，我们平静的心情很容易受到外界事物的打扰。这时，我们往往习惯于用理性来控制自己的情绪，告诉自己不要动心，不能动心，实际上这个时候我们的心已经动了，我们所做的仍然无法保持心灵的平静，怎么办？王阳明告诉我们，要想保持内心的宁静，不是特意去控制它，也不是刻意去把握它，顺其自然，什么时候都知道自己的心，心自然而然就不动了。
苏东坡在江北瓜州地方任职，与江南金山寺只一江之隔，他经常过江和金山寺住持佛印禅师谈禅论道。
一日，自觉修持有得，撰诗一首，派遣书僮过江，送给佛印禅师印证，诗云：“稽首天中天，毫光照大千。八风吹不动，端坐紫金莲。”
禅师从书僮手中接看之后，拿笔批了两个字，就叫书僮带回去。苏东坡以为禅师一定会赞赏自己修行参禅的境界，急忙打开禅师之批示，一看，只见上面写着“放屁”两字，不禁无名火起，于是乘船过江找禅师理论。
船快到金山寺时，佛印禅师早站在江边等待苏东坡，苏东坡一见禅师就气呼呼地说：“禅师！我们是至交道友，我的诗，我的修行，你不赞赏也就罢了，怎可骂人呢？”
禅师若无其事地说：“骂你什么呀？”
苏东坡把诗上批的“放屁”字拿给禅师看。
禅师呵呵大笑说：“八风吹不动，一屁打过江。”
苏东坡惭愧不已。
失眠的人常常有这样感觉，每次为睡觉而烦恼，因为睡不着，经常强迫自己睡觉。为什么睡不着呢，其中的原因可能连他自己也说不出来。一般来说，睡眠不好，跟年龄有关系，随着年龄增大，身体状况会越来越差，睡眠功能越来越糟糕。就拿起夜来说吧，起夜次数越多的是年龄大的老人和婴儿。婴儿由于泌尿系统的相关器官没有发育成熟，容易起夜，这就是我们所说的尿床。而老人，完全是泌尿系统开始老化，对排尿的调控能力越来越差，容易起夜，但这些都属于自然现象，非常正常。除此之外，如果睡眠不好不外乎有三个原因：一是睡眠障碍症，这是一种病，可能是身体某个机能出现了问题，导致无法入睡。其他两个就是心理因素，一个是欲望太多，想法太多，心里有事，睡觉之前还在琢磨，怎么能入睡呢？另一个是强迫自己睡觉，对睡觉这种事情过于担心，导致心里负担太重，从而无法入睡。如果因为病，只能到医院去治疗了。如果因为欲望太多的缘故，则可以通过自己修炼，少点私欲，这样才能很好入睡。至于强迫入睡，则要掌握好入睡技巧，放松心情，顺其自然，能睡就睡，不能睡，就当闭目养神而已，这样自然慢慢地就会入睡。
人生在世操劳一生，许多时候我们在强迫自己做事，而不是遵循心灵的愿望去做自己喜欢的事，久而久之，我们无法保持一颗平静的心。如果我们转换生活的态度，知足常乐，不生非分之想，不起憎爱怨亲，去人欲、存天理，这样才能使内心始终处于安宁状态。