黑熊因为会休息而没有变得懒惰，而是更加精神了。
秋季是个收获的季节，所以黑熊在此时可以吃饱喝足。食物转化为脂肪后，身体显得胖胖的。随着冬天的到来，黑熊快要冬眠了。
首先，它找到山洞或树洞，准备要进行长时间的休息状态。并且要提高警戒系统的灵敏度。虽说它不吃不喝，整天只知道睡觉。但它由于警戒系统——听觉相当灵敏，稍有动静就会惊醒。而且还会对周围作出相应的反应，其速度之快令人昨舌。而黑熊的这一觉基本上能睡四至五个月，要到第二年春天才醒的过来。这么长时间不吃不喝它不会死吗？不会的。
在漫长的冬眠过程中，黑熊的体温要降到2.2℃。随着体温的降低，新陈代谢减慢，对氧气的消耗也减少到了极限。随着心跳和呼吸次数的减少减慢，黑熊的血液循环也随之减慢。体内脂肪分解所分泌的水量与机体的需水量恰好相等。同时，它的泌尿系统所排出与吸收的尿液也正好相符。所以它体内水分消耗很少，整个冬天也不会被饿死。
在春天来临之时，黑熊慢慢醒过来。它依然浑身是劲，行动自如。就好像打个盹似的，仍然保持着像秋天那强壮而有力的肌肉组织。
英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”连生命都死亡了，还谈什么工作？
医学有种突发病叫“过劳死”，是一种由于疲劳过度、休息不够引发的未老先衰、猝然死亡的生命现象。日本“过劳死”预防协会列出了“过劳死”十大信号：
——过早出现“将军肚”
有的人三十多岁就大腹便便，很富态，看起来是成熟的标志。但是，这些现象会引起高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，因此千万不要贪吃。
——过早出现脱发、斑秃、早秃
这种人每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张的表现。
——很频繁地去洗手间
一般来说，如果年龄在30～40岁之间，而排泄的次数超过正常人，那么就说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
——性能力下降
中年人如果过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，或男子出现阳痿，女子过早闭经，这些都是身体整体衰退的第一信号。
——记忆力减退
如果开始忘记熟人的名字，那么证明你的记忆力开始减退了。
——心算差
如果一个人的心算能力越来越差，那么你可能开始衰老了。
——经常后悔、烦恼
如果一个人做事经常后悔，经常出现易怒、烦躁、悲观等难以控制的情绪，那么你的心态可能已经变老。
——注意力不集中
身体衰退的人注意力不集中，并且集中精力的能力越来越差。
——睡眠少
这种人睡觉时间越来越短，睡醒之后也感到疲惫不堪。
——头疼、耳鸣
他们经常出现头疼、耳鸣、目眩等症状，但是找医生检查又查不出什么结果。
一个人如果具有以上两项或两项以上的现象，就是“黄灯”警告期，眼下还不用太担心；具有3～5项的人，就是“红灯”预报期，说明此人已经出现了“过劳死”的征兆；6项以上的人，为二次“红灯”危险期，这就是“综合疲劳症”了。
研究证明，以下三种人最容易“过劳死”，这三种人是：
一是有钱有势的人，其中特别是那些只知道消费而不知道保养的人。
二是事业心很强的人，特别是那些“工作狂”。
三是有遗传早亡血统而又自以为身体很健康的人。
由此可见，不懂得保养和休息，已经成为威胁生命健康的一大因素。如果你想像黑熊那样健壮，那么，请合理休息吧！