每天看到大街上那些漂亮的妹妹“胸高气傲”地从眼前走过，作为小胸美女的你是不是有点自卑呢？那么就来试试指压穴位法吧。除了能保持漂亮的胸部曲线外，即使是小胸美女，也会有更加丰满或更紧实的改变。
懒人瘦身方案
一、按摩乳根穴
位置：乳根穴位于双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
懒人按法：以双手大拇指分别按住身体两侧的乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。
懒人叮嘱：女性的胸部与胃气有紧密关联，倘若胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房失去支撑因而导致胸部下垂。经常刺激乳根穴，会对丰胸以及紧实胸部肌肉起到很好效果。
二、按摩膻中穴
位置：膻中穴位于两胸最高点连线的中点。
懒人按法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100次，每晚睡前一组。
懒人叮嘱：膻中穴关联着五脏六腑和内气，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增强胸肌有特别的功效。
三、按摩大巨穴
位置：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。
懒人按法：呼吸中，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按6秒钟，每天重复6次。
懒人叮嘱：美丽的胸部不仅要确保坚挺丰满，同时更要兼顾肌肤弹性有光泽。能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的大巨穴，便成为不可错过的美胸穴道。
懒人经验
经验一，按摩的同时最好交错用冷水淋浴，水越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次。
经验二，购买丰胸产品不能贪图便宜。一分钱一分货，无需多言。
经验三，多吃一些含有胶原蛋白的食物。如海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴等。
懒人懒问题
Q：减肥期间应该如何保护乳房？
A：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
Q：平时吃什么食物既可以丰胸又不长胖？
A：可以吃一些水果，比如木瓜。木瓜能加速乳腺发育，不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜，都有一定的功效。还可以吃一些玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。坚果类也是不错的选择，富含的磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。
懒人智慧：酸奶配青木瓜，减肥又丰胸
方法一：酸奶 炼乳 青木瓜。用150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可以立即服用，也可以放入冰箱冰冻，这样口感更好。
方法二：酸奶 炼乳 胸部按摩。调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针、逆时针交替按摩。每次最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
方法三：酸奶 炼乳。每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。
这些方法简单实用，懒人们，你有抗拒的理由吗？