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第36章 阴道炎——饮食防“炎”更轻松

女性生殖系统,包括外阴、阴道、子宫、输卵管、卵巢等多个部位的疾病,发病率非常高,几乎每个女人一生中都至少会患上一次,并且久病缠身、屡治不愈,带来极大的不便和痛苦。其实,只要对它们有充分的认识,做好身体的保健,改掉各种不良的生活习惯,就能完全将妇科疾病拒之门外。

阴道炎是最常见的女性生殖器官炎症,是不同病因所引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称,各个年龄段都有可能患病,常见的有细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、真菌性阴道炎和老年性阴道炎。

·你有阴道炎吗:分泌物异常就是第一信号·

正常白带颜色干净、呈黏液状,量少或中等,没有特殊的恶臭,也没有瘙痒感。但如果白带出现了变化,且伴有阴道瘙痒、灼痛,就可能是阴道炎的信号。

(1)阴道分泌物增多,呈白色豆腐渣样,浓稠且略带甜味;外阴瘙痒,用手抓挠后有局部产生溃烂,感觉灼痛;尿痛尿频,性交时更加疼痛,阴道壁可发现有充血、发红,表面有斑点状的白膜覆盖。

(2)白带增多了几倍,呈黄绿色,味道腥臭,稀薄且有泡沫;外阴瘙痒难忍,有蚁行感和灼热感,性交疼痛,阴道黏膜肿胀充血,有散在的出血点或草莓状突起,有尿痛、尿频甚至血尿。

(3)分泌物增加,呈灰黄色,稀薄且常伴有恶臭,并转为脓性或浆液性;阴道灼热、瘙痒、疼痛,阴道黏膜充血、肿胀,有颗粒状脓疱和小出血点,甚至会发生上皮剥脱,形成溃疡。

(4)分泌物增多且呈黄水样,感染严重时可转变为脓性并且伴有臭味,偶尔有点滴出血症状,阴道有灼热下坠感,小腹不适,常出现尿频、尿痛,阴道黏膜发红,有轻度浮肿和触痛,有散在点状或片状出血斑,有时伴有溃疡。

·什么让阴道发炎:阴道炎的四大杀手·

(1)不洁性行为:真菌性阴道炎和滴虫性阴道炎都可通过性行为传播,如滴虫可寄生在男人的生殖道甚至膀胱中,没有任何症状,在发生性行为之后传给女人。

(2)滥用抗生素:抗生素在杀灭致病菌的同时也会抑制部分有益菌,使真菌乘机大量繁殖,引起真菌性阴道炎。

(3)冲洗不当:阴道有自我清洁功能,而频繁地使用药物清洁剂或洗剂来清洗外阴,会人为地破坏阴道的菌群平衡,损害有益菌的防御功能。

(4)个人卫生:使用不干净的月经用品,常去公共浴池和泳池,不使用专用毛巾,内裤、袜子与外衣一同清洗,喜欢直接使用坐便器,常用手抓挠阴部,常穿过紧、不透气的内裤,都容易导致细菌感染而引起阴道炎。

·预防阴道炎怎么吃:3种饮食杀菌防炎·

酸奶:含有大量活性乳酸菌,可抑制体内白色念珠菌等细菌的过度繁殖,有抗菌防病、预防真菌性阴道炎的作用。含有乳酸菌的饮料和口服液也能预防阴道炎。

大蒜:含有一种名为“蒜素”的含硫天然杀菌物质,能抑制体内细菌的过度繁殖,预防因各种细菌引起的阴道炎。生吃大蒜的抗菌效果更好,大蒜制剂(如蒜油丸)也有杀菌效果。

醋:主要成分是醋酸,此外还含有少量乳酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸,能增加食欲、帮助消化,还有较好的杀菌、抑菌作用,是传统的防病防炎症饮食。

·吃什么促进阴道炎恢复:清热利尿的8种食物·

冬瓜:有清热解暑、生津化痰、消肿利水之效,能治疗各种疮疡臃肿病症,并缓解阴道炎症状。

白萝卜:有“小人参”之称,含有多种天然营养保健成分,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴等功效,还能杀菌抗癌,能帮助治疗各种阴道炎症。

西瓜:有清热解暑、除烦止渴、消炎退肿、利尿的功效,适用于暑热疰夏、热病烦渴、尿路感染、肿痛疮疡等病症,可帮助清洁尿道,消除阴道炎症。

赤小豆:俗称红豆,有利水消肿、解毒排脓之效,适用于风湿热痹、臃肿疮毒、肠痈腹痛等,可用于阴道炎的辅助治疗。

绿豆:《本草纲目》记载,食用绿豆能消肿下气、清热解毒、消暑解渴,常吃可治疗疮肿、湿疹、皮炎瘙痒、烫伤、痱子,缓解阴道炎症。

马齿苋:有清热解毒、散血消肿、除尘杀菌、消炎止痛的功效,可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之称,还能促进溃疡的愈合。

蒲公英:富含多种维生素和矿物质,有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用,还有较强的杀菌、抑菌作用,可治疗多种急性炎症、疔疮、肿毒、湿热黄疸、热淋涩痛。

蜂蜜:含有较多的葡萄糖、果糖和维生素,有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。

·患了阴道炎要忌口:

5种食物少吃为好·

甜食:吃糖过多,会使血糖或尿糖偏高,阴道内糖原增加、酸度增高,酵母菌大量繁殖,导致真菌性阴道炎发病率升高。相关研究显示,90%的患者在减少糖分摄入量后,一年内很少有感染或复发的情况发生。

辛辣食物:辣椒、姜、葱等都属于此类。吃多了易生燥热,使内脏热毒蕴结,出现牙龈肿痛、口舌生疮、小便短赤、前后阴痒痛等症状,使阴道炎症状明显加重。

油腻食物:如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等,吃多了有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,影响阴道炎的治疗效果。

海鲜:如鳜鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产,吃多了会助长体内湿热,使外阴瘙痒加重,不利于炎症的消退。

酒精:喝酒会助长湿热,不利于阴道炎症的治疗和恢复,应该戒掉。含有酒精的酒酿、药酒等也不宜食用。

营养升级阶梯

要对抗阴道炎症,仅靠饮食调理是远远不够的,还必须做好前期的预防,并从生活细节中着手来配合治疗。

首先是个人卫生,最好穿棉质内裤,勤洗勤换,每日用清水清洗外阴,毛巾和盆要专人专用;内裤要单独手洗,不要与外衣、袜子一起洗,洗好后要放在日晒通风处晾干;上厕所时不要用不洁的卫生纸,擦拭外阴时应从前向后擦,以免肛门处的细菌侵入阴道;不应长期穿连裤袜或紧身牛仔裤。如果炎症比较严重,内裤和毛巾要煮沸消毒。

提倡淋浴,不用盆浴,不去公共浴池,家中的浴盆使用后也要清洗干净;不使用公共马桶(特别是直接使用马桶坐垫),不借穿他人的内裤、泳衣,不去消毒不好的游泳池;去浴场和游泳池时,不要直接坐在池边和坐椅上。

最佳营养方案

1.鲤鱼赤豆汤

鲤鱼1尾(约500克),赤小豆60克。

鲤鱼去头、尾及骨头,取肉与赤小豆共煮至豆烂。分2次服用。

功效:适用于白带增多,湿热有毒者。

2.茯苓粳米粥

茯苓30克,粳米30~60克。

茯苓焙干研末,粳米淘洗干净;粳米加适量清水煮粥,煮至半熟时加入茯苓末,搅拌均匀继续煮,煮至米熟后空腹服用。

功效:适用于阴道炎调养。

3.车前草蒲公英汁

新鲜车前草500克,新鲜蒲公英500克。

将车前草、蒲公英分别择洗干净,连根将全草放入温开水中浸泡10分钟,捞出后沥干水分,切碎捣烂,用干净的双层纱布包裹,绞压取汁即成。早、晚分2次服用。

功效:清热利湿,主治老年性阴道炎。

4.白果冬瓜莲子汤

白果8粒,去心莲子30克,冬瓜子40克,冰糖或白糖适量。

将莲子冷水浸泡1小时,白果去壳,冬瓜子洗净;三者一同放入锅中,加适量清水,小火炖30分钟;炖至莲子熟烂后,加入冰糖稍煮,煮至冰糖融化即成。上午和下午各服1次。

功效:健脾益气,利湿止带,主治老年性阴道炎。

5.鲜西瓜汁

新鲜西瓜一个(约1000克)。

将西瓜去皮及瓜子,捣成汁服用,一天分2次服完。

功效:清热解暑,除烦利尿。适用于热病烦渴、尿道感染。

6.椿树叶汁

椿树叶100克。

将椿树叶洗净,加适量清水煎煮成汁,外洗阴部,每日2次。

也可用大蒜30克,煎成100毫升浓汁,冲洗外阴及阴道,每日1次,10次为一疗程。

攻效:凉血止血。

■健康忠告

研究显示,长期使用避孕药和抗生素,容易引发阴道炎。避孕药中含有的雌激素会促进真菌生成菌丝,导致它进一步侵袭阴道组织,引发真菌性阴道炎。所以药物避孕的女人若反复发生真菌性阴道炎,应停用避孕药,改用其他方法避孕。抗生素在杀灭致病菌的同时,也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的有害菌和外来耐药菌就会乘机大量繁殖,这其中就包括会引起阴道炎的真菌。