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第50章 阴道痉挛——放松阴道的7种营养饮食

阴道痉挛是女性性功能障碍的一种,是性交时阴道和盆底肌肉系统不自主地剧烈、持续收缩,以至把阴道入口紧紧地关闭起来,使勃起的阴茎无法插入,连医生作常规的妇科检查也不可能。若强行插入,在性交时或性交后,阴道口或深部会产生疼病不适感。

·怎么知道是不是阴道痉挛·

阴道痉挛的部位通常仅限于阴道口周围的肌肉,有时则会表现为阴道全部肌肉的紧缩,致使外阴部、大腿内侧及下腹部感觉异常。此时对这些部位的任何刺激,都将加重阴道的痉挛,令患者对阴茎插入产生恐惧心理,甚至用自己手指插入时亦能引起痉挛。病情严重时,甚至可能造成婚姻中性关系的缺失。

大多数性交时阴道痉挛症发生于女性新婚期,有时也发生在已婚多年的女性身上,不受年龄的限制。症状轻时虽然能勉强同房,但男女双方都感到不适,尤其是女方感到疼痛;症状重时无法有性生活。

·为什么阴道会痉挛:主要是心理因素作祟·

阴道痉挛主要与心理有关,具体来说有6种原因。

(1)对性生活缺乏正确认识,过度紧张、心怀恐惧,或认为性爱是肮脏、罪恶、令人不齿的行为,或有过性心理创伤,都容易引发阴道痉挛。

(2)夫妻长期不和睦,妻子对丈夫存在反感、抗拒、报复、惩罚、厌恶心理,就容易产生阴道痉挛。

(3)前戏不足,阴道干涩时便急于插入,动作又过于鲁莽、粗暴,使女方因厌恶、恐惧、疼痛而产生阴道痉挛。

(4)性爱时的体位、方式不当,过度压迫到阴道前壁尤其是尿道,引起疼痛而导致阴道痉挛。如接连发生这种情况,就可能形成条件反射型阴道肌肉痉挛。

(5)生殖器官感染如宫颈炎、阴道炎、局部有炎症、畸形、肿瘤等,有时也可诱发阴道痉挛。

(6)处女膜异常、坚韧,缺乏弹性,或有过创伤、感染、裂缝,使阴道入口紧密狭小,性交疼痛严重,也会引起阴道反射性和防御性的痉挛。

营养升级阶梯

要预防阴道痉挛,应以消除心理障碍为主,充分了解关于性的知识,消除对性爱的不安感、不洁感和罪恶感,要将它看成增进夫妻感情的必备品,真正享受性爱的过程。为加强夫妻双方的互动,平时和事前都要多交流。妻子要将自己的想法告知丈夫,不要自己一个人背负思想包袱,以免造成丈夫的误解,影响夫妻关系,令心理负担更重。

要纠正不良的性行为习惯,学习培养建立起新的、配合默契的性行为。

·吃什么可以防治阴道痉挛·

中医认为,本病多为肝郁气结、疏泄失常、肾阴亏损、筋脉失养,或湿热下注所为,多吃些疏肝理气,养阴益肾,清热利湿的食物,可以有效防治阴道痉挛的症状。

疏肝理气的食物有萝卜叶、橘皮、刀豆、刀豆壳、橘子、盖菜等。用玫瑰花泡茶,也有疏肝理气之效。

养阴益肾的食物有猪肉、鸭肉、甲鱼、粟米、枸杞、山药、银耳、淡菜、海参、人参等。此外,知柏地黄丸、大补阴丸、滋阴甘露丸等常用药也有滋阴补肾的效果,但不可随意服用。清热利湿的食物有绿豆、赤小豆、莲藕、冬瓜、丝瓜、贝类、海带、紫菜、莲子、薏米粥等。

·阴道痉挛该拒绝的饮食·

壅气类食物:即吃后会产气、腹胀的食物。中医认为“壅气助湿”,不利于阴道痉挛症状的减轻。红枣、山芋、干豆类、肥肉、油腻、土豆、蟹黄、核桃等都属于此类。

温热食物:多吃同样会加重肝脏负担,助长体内湿热。动物脂肪、生葱蒜、辣椒、韭菜、牛羊狗肉等都属于此类。

海鲜:海鲜大多属于“发物”,尤其是虾蟹等,生湿、伤脾,会加重阴道痉挛。

营养升级阶梯

“心病还需心药医”。阴道痉挛一般是由心理因素造成的,所以首先要消除女人精神上的紧张和恐惧。女人要充分认识性爱的美妙,认可它是“人伦之乐”;男人要轻柔温和,给予充分的爱抚,调动女人的情绪,加速她的性欲冲动。

阴道痉挛也可以自己治疗。找一套阴道扩张器(长7~10厘米,直径1~3厘米),如果找不到就用自己的手指代替。保持仰卧姿势,让自己充分放松,然后插入最小号的扩张器(或一个手指),只要无不适感觉,就可以往深插。每天3次,每次10分钟。如果用扩张器,还可在插入后停留几个小时或过夜。

最佳营养方案

1.二花金莲粥

菊花5克,玫瑰花、莲米、白芍各10克,郁金15克,大米50克,冰糖适量。

将上药水煎取汁,共煎两次,二液合并,分为二份,加大米煮为稀粥,待熟时调少许冰糖适量服食,早晚服食。

功效:清热疏肝。适用于肝气郁结引起的阴道痉挛,胸闷太息,烦燥不安,失眠多梦等。

2.二仁地黄粥

苡米仁25克,银杏仁20克,生地黄、淡竹叶各15克,大米50克,冰糖适量。

将上药水煎取汁,如上法煮为粥食。早晚各1次。

功效:清热利湿。适用于湿热下注引起的阴道痉挛,小腹坠胀,口燥咽干,赤白带下,小便短黄,或伴外阴红肿等。

3.天地桑仁膏

天门冬30克,生地黄50克,桑葚子1000克,蜂蜜500克。

将天冬、地黄、桑仁洗净,加清水适量水煎取汁、共煮两次,二液合并,文火煎熬浓缩至黏稠时,加蜂蜜收膏备用,每次1汤匙,每日2次,开水冲饮,连续2~3料。

功效:养阴益肾。适用于肾阴亏捐引起的性交阴道痉挛,干涩不适者。

4.天冬黄精粥

天冬、黄精各30克,枸杞、核桃、女贞子各30克,大米50克。

将诸药水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,每日早晚各1次,连续7~10天。

功效:滋阴补肾,清热泻火。适用于肾阴亏损、虚热内生引起的性交阴道痉挛。

5.参芪瘦肉汤

党参、黄芪各15克,瘦肉100克,植物油、葱、姜、辣椒、淀粉、盐、味精适量。

将参、芪浓煎取汁备用,瘦肉洗净、切丝、勾芡,锅中放植物油适量烧热后,下瘦肉爆炒,而后下葱、姜、椒、盐、味精等,略炒后,下药汁,炒至肉熟,加淀粉适量即成,每日1剂。

功效:健脾,益气,养阴。适用于脾胃气虚引起的性交阴道痉挛。

6.冰莲银耳蛤蟆油汤

蛤蟆油5克,银耳、莲米各l5克,冰糖50克。

将银耳、莲米,蛤蟆油用温水洗净、泡开,加清水适量炖至蛤蟆油涨大,莲米烂熟后,加入捣碎的冰糖,煮沸即成。

功效:养阴益肾,补精添髓。适用于肺肾阴亏引起的性交阴道痉挛,阴道干涩疼痛等。

7.二冬黄精粥

天冬、麦冬、黄精各10克,红枣5枚,大米100克。

将诸药水取汁,加红枣、大米煮粥服食,每日1剂,连续1周。

功效:养阴益肾,补精添髓。适用于肺肾阴亏引起的阴道痉挛和阴道干涩。

■健康忠告

阴道痉挛往往和性交疼痛互为因果,但来势比性交疼痛更为猛烈。当阴道痉挛发生时,必须立即采取措施。首先,男方应温和、怜恤地鼓励女方,使其不要惊慌;其次,女人应用左腹呼吸,取正常位置,把腿抬高,便可终止。因为这种体位与分娩体位相同,阴道能够自然松弛。发生阴道痉挛时,如果急于停止房事,反而会更加痛苦,因为此时阴道还在收缩不止。