她先从草地上搜集了不少散落的食品，然后告别了亲爱的母亲，然后大步向北走去。即使是白天，茂密的原始森林里也只有偶尔的几点阳光从叶隙中落下，而在黑夜，那些大树张着或长或短的枝杈，犹如狰狞的魔鬼俯身扑来，让人毛骨悚然。但朱丽叶毫不害怕，她鼓足勇气，没日没夜地行走。
饿了，吃一点食品，渴了，喝一点水坑中的积水；累了，就栖身在树上。这时候，她想起了妈妈，想起了妈妈在飞机中谈论着要去爸爸工作的地方一起生活的情景。但这一切已化为泡影，现只有孤单的自己，行走在这人迹不到的地方……
她不禁潸然泪下。
但求生的欲望鼓励她不断前进。她机警地躲避过远处的幼虎和蟒蛇，以求保存体力。在第10天，森林里异常闷热，忽然间又下起了倾盆大雨，脚下的腐草宛如沼泽地般泥泞，每走一步，都要付出很大的力气。皮鞋早已湿得变形，脚上也生出了气泡。她正一步一低头地小心行走时，忽然发现地上的积水，都朝着右边的低洼地流去。她猛然想起地理课上老师讲过，在森林中迷路，可以寻找河流，沿着河水流淌的方向，必能走出森林，到达有人烟的地方。那么，这地上的积水向一处流淌，前边会不会有河流呢？
她的眼前忽然一亮，似乎已经看到了远处的田野与房舍。
于是她信心十足地从旅行包中取出仅有的一点食品，揣在袋里，然后丢掉空包，轻装顺着水流的方向大步走去。在中午时分，她终于发现一条小溪，溪水活泼泼地朝南欢快流淌。
小朱丽叶抑制不住兴奋心情，又随小溪走到尽头，终于找到了一条明亮的小河。这时，她才发觉，她早已走出幽暗的森林，在她头顶上，是蔚蓝色的天空！
在10天的坚毅求生中，小朱丽叶第一次露出了笑容，她情不自禁地跳到海里，奋臂游去。终于，远处两位年长的土著摇着船过来了，看到河里脸色苍白、全身无力的小朱丽叶，他们救起了她。不久，朱丽叶恢复健康，终于回到父亲身边。
这是多么感人的故事。在险境中求生，如果没有坚毅的意志，没有吃苦耐劳的精神，哪里能做得到呢。秘鲁小姑娘朱丽叶，给我们青少年做了多么好的榜样！所以，我们青少年即使在物质条件优越的今天，但仍不能忘记艰苦的磨炼，平时应严格要求自己，能节俭就节俭，能亲力亲为，就应亲力亲为，不要指望靠别人生存下去，不要做寄生虫！否则，我们一旦遇上险境，遇上艰苦的情况，我们就会不能自理，就会死亡。在当今的青少年中，对这一点认识不足的大有人在。譬如在学校，学生经常搞野炊，本来这是一件好事，能锻炼学生的野外独立生活能力。但很多学生却没有意识到这一点，他们带上各种高级饼干、饮料，全都是即食的东酉，根本不费功夫去煮食。即使需煮食的，也是先在家里叫父母煮好煲好，然后再打包拿去，这样哪里能锻炼到自理性的生活能力呢。不过也有些学生能清楚认识这一点的。他们带上自已的铁锅，柴禾以及未经烹调的食品材料，到哪里亲自架炉生火，掌握火候，自制烹调，不嫌麻烦，以苦为乐，真正达到锻炼的目的。这些同学，就是有意识地锻炼生活能力的同学，我们要向他们学习，只有这样，我们将来一旦遇上意想不到的险境，我们才能求生！
（第六节）对待起落，要坦然自若
人生总是有起伏的，人们常说，前途是光明的，道路是曲折的，就是要鼓励人们在人生的颠簸中不要泄气，要沉着，要镇定，要坦然自苦才能走向胜利的明天。否则，一有起落，或得意忘形，或一蹶不振，就容易令人再次跌倒或走向灭亡。
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。“古人的话道出了自然社会的规律，所以我们必须客观地对待它，而不能主观地激发自己盲目的冲动。此外，还应抓紧有利时机，扭转不利局面，靠自己的艰苦奋斗创出新天地。
邓小平同志是我国各族人民熟悉的享有崇高威望的卓越领导人，但是他的一生却是曲折的一生。在革命的生涯中，他经受了三起三落的挫折，但是他却以自己坚毅的精神忍耐了过来，并在艰苦环境中一次次发挥自己的聪明才智，为中国人民做出了莫大的贡献。1931年复，邓小平同志到达江西中央革命根据地，先后担任瑞金县委书记、会昌中心县委书记、江西省委宣传部长。这时，推行“左”倾冒险主义的中共临时中央从上海迁入中央革命根据地。邓小平同毛泽覃、谢维俊、古拍等一直坚持从实际情况出发，执行以毛泽东为代表的正确路线。他们反对“城市中心论”，主张向敌人力量薄弱的广大农村发展；反对军事冒险主义，主张诱敌深入；反对用削弱地方武装的办法来扩大主力红军，主张两种武装力量都要发展，反对“左”的土地分配政策。临时中央开展了对邓、毛、谢、古的斗争。邓小平被撤销省委宣传部长的职务，受党内最后严重警告的处分，被派住中央苏区边远的东安县所属南村区委当巡视员。但沉重的打击并未改变邓小平同志的信念，他仍然跟随毛泽东同志进行艰苦卓绝的二万五千里长征，为革命立下汗马功劳，终于又得到重用。
1966年，毛泽东领导和发动“文化大革命”。这是社会主义时期我们党历史上的严重错误，邓小平同志再次受到错误批判和斗争，被剥夺一切职务，并于1969年10月，送到江西省新建县。他每天到县拖拉机修造厂劳动半天，做钳工活。
这是他所经历的革命生涯中最艰难、最曲折的时期，但是邓小平同志又以超乎常人的毅力忍耐过来了，他利用这段时期大量阅读马列著作和古今中外的书籍，以求将来。终于在1973年，由于得周恩来的支持，邓小平同志恢复了国务院副总理的职务。他终于又有机会为中国的发展做了一系列的工作。
但是1975年后期，毛泽东同志不能容忍邓小平系统地纠正“文化大革命”的错误，又发动了所谓“批邓、反击右倾翻案风”运动。1976年1月周恩来逝世。4月5日天安门广场发生悼念周总理、反对“四人帮”，拥护邓小平的群众运动，“四人帮”乘机诬陷邓小平，他第三次被错误地撤销党内外一切职务。
多次沉重的打击，如果是意志薄弱的人，早已泄气了。
但邓小平同志却坦然自若，自信真理掌握在自己手中，总有重见光明的一天。到了1976年10月，“四人帮”被粉碎，文化大革命结束，在叶剑英、陈云等的积极推动下，1977年7月，中共十届三中全会决定恢复邓小平的中共中央副主席、国务院副总理、中央军委副主席、人民解放军总参谋长的职务。邓小平一出来工作，面对百废待兴的局面，他立即表现出作为战略家的远见卓识，在思想战线拨乱反正，在经济建设中开放改革，并创造性地提出“一国两制”的伟大构想来解决香港、澳门问题，为中国的繁荣富强作出了不可磨灭的贡献。
邓小平同志曾说过，假如世界上有一块金牌是奖给东山再起的人的，那么这块金牌非我莫属。而当有位外国领导人问到邓小平能够多次东山再起的秘诀时，邓小平说，忍耐，再忍耐。
从中可见，忍耐是邓小平同志战胜困难的一大法宝。我们目前青少年中，能经受起打击的人少之又少。有的人这次考试成绩比上次差些，或暴跳如雷，或垂头丧气，往往使自己受到更大的打击。人们想一想，我们的困难与邓小平同志所受的困难比较一下，我们眼前只是小小的风浪，根本未形成狂飙飓风，假如我们这样都冲不过，我们将来怎么能经受真正的困难考验呢？所以，我们必须培养自己的忍耐力和斗争精神，面对困难挫折，坦然自若，胜不骄，败不馁，艰苦奋斗，迎来灿烂的明天。
（第七节）冲过生活的阴影
据《羊城晚报》报道，河南省南阳市第十八小学七岁小学生郭欣，由于意外失去了双臂，但顽强学习的她却成了学习标兵。
郭欣原是个四肢健全的孩子。她爱唱爱跳，妈妈早就想把她培养成专业舞蹈家。1995年2月的一天，郭欣和小伙伴一起在家属院里玩耍，看到平时紧锁的一间大铁屋子没上锁，她好奇地走了进去，爬上高高的梯子，把小手伸向看着挺新奇的东西——那是变压器上一万伏的高压线磁头。一道刺眼的电光闪过，她被强大的电流击倒了。
医生从死神手里抢回了小郭欣的生命。但她永远失去了双臂，四个脚趾也被电流击残了。她母亲擦干眼泪，指导刚刚能下地活动身体的女儿用脚写字。小郭欣第一次用还未痊愈的右脚夹着粉笔练习时，痛得大哭起来。母亲看着她，泪流满面。小郭欣看到妈妈的眼泪，突然不哭了，她咬着嘴唇噙着眼泪，重新夹起粉笔，一下、两下，艰难地划起来。后来，她学会了用脚吃饭、洗脸、刷牙、梳头……
1995年9月，小郭欣跟着妈妈来到南阳第十八小学。老师、同学和家长把她们围住了。“她没有手咋写字呢？”像是为了回答大家的疑问，郭欣麻利地脱下鞋子，用双脚从书包里掏出自已画的一幅画：两个小女孩天真可爱地背着书包，开心地去上学。她还当场表演了用脚写字用脚绘画。校长李凤英感动得连声说：“这是个了不起的孩子，我们收下了，免费让她上学！”
小郭欣被分到已有25年教龄的刘光莲老师班里，刘老师对她非常照顾，生怕有一丁点闪失。同学们和她相处得很好。
小郭欣也太懂事了，自己能做到的事从不让老师和同学帮忙。
口渴得嘴唇都干裂了，她却从不喝水，为的是少上厕所少给别人添麻烦——她虽然能用脚做许多事，但到底没有手臂，一不小心就跌倒而且很难爬起来。老师们见了心疼，劝她：“欣欣，喝点水吧，要不会生病的。”她却总是摇头笑笑。由于郭欣能以坚韧不拔的毅力克服自身的弱点，终于取得了学习的好成绩，成了学校的学习标兵。
这是一个多么催人泪下的奋斗故事，小小年纪就受到了命运之神残酷的捉弄，失去了双臂这在常人是多么大的打击。
但小郭欣却没有丧失信心，坚持训练双脚写字、画画及自理生活，终于克服了难以想象的困难，取得了常人也难以取得的成绩，这正是奋斗精神所致。法国作家罗曼·罗兰说过：“如果我们的腿陷进去了，用我们的胸部、脑袋挣扎出来！
挣扎出来，这是人毕生的工作。”所以，没有奋斗拼搏，就没有人生，要有人生，就必须拼搏奋斗。
14世纪时，英格兰军队入侵苏格兰，国王布鲁斯领导人民奋起抵抗，但是接连组织了六次反击，均相继失败，苏格兰军队被打得七零八落，国王自己也逃进一个山洞里，心情十分苍凉。这时，他看见洞中一只蜘蛛正在织网，前六次都没有成功，但蜘蛛并没有就此放弃，而是又开始了第七次尝试，终于大功告成。布鲁斯深受启迪，决心重整旗鼓，再次领导人民进行抵抗，又经过多次的顽强战斗，终于击败了入侵之敌。
这个故事同样告诉我们，人生是不会绝望的，曙光要靠我们去发现，胜利要靠我们去奋斗，有奋斗就会有希望，无奋斗就必然死亡。我们青少年必须紧记这个道理。当我们的人生遇到挫折时，我们不要气馁，要敢于斗争，用我们的勇气与智慧战胜它，当我们人生的天空布满乌云时，我们不要惆怅，要振作精神，透过云层看到远方的太阳，要冲出生活的阴影，迎来晴朗的艳阳天……
（第八节）敢于向体能挑战
要进行艰苦奋斗，体能体质也是一个重要因素。没有强健的体魄就不能奋斗，而强健的体魄也是锻炼出来的，其中的锻炼同样充满着艰苦，同样磨炼着人们的意志。