亚健康的普遍性
“亚健康明天见，不，亚健康天天见。”这句流传甚广的广告语表明了亚健康——这个现代都市健康头号公敌的杀伤力。亚健康是个新名词，但却是21世纪出现的划时代的概念，它浓缩了这个时代人们的主要生活状态。
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，意思指健康是“第一状态”，疾病是“第二状态”，而“第三状态”则介乎于健康与疾病之间，既非疾病也非健康，我国称为“亚健康状态”。
有数据显示：70%的白领工作者，85%的企业管理者都属于亚健康的高危人群，失眠健忘、食欲低下、易感疲劳、抵抗力差、频繁感冒、口腔溃疡等各种症状频频袭来，更有甚者走向“过劳死”。
不仅如此，亚健康已渗入到各个领域：
·身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。
·心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
·情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。
·思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。
·行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。
相对于身体亚健康，心理亚健康这一问题更加令人担忧。随着社会节奏不断加快，人们所承受的压力有增无减并越来越大，但是，由于心理问题的隐蔽性，以及一向都不被重视，现代社会出现心理问题的人越来越多。
最近一些年，心理门诊开始在我国遍地开花，各种各样的心理诊所非常火爆。
卫生部消息称：自20世纪80年代以来，我国精神疾病的患病率呈明显上升趋势，越来越多的人存在不同程度的心理障碍或精神疾病。世界卫生组织研究显示，我国疾病负担较高的25种疾病中，精神疾病占5项，分别是抑郁症、双相情感疾病、精神分裂症、强迫症、自杀，它们所造成的负担，已经超过心脑血管、糖尿病和恶性肿瘤等疾患，在疾病总负担中排名第一。
据北京心理危机研究与干预中心调查显示，中国每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂。心理咨询专家张西超说：“很多心理咨询都专门提出‘80后’特别是‘85后’的问题，企业里自杀的也60%以上是年轻人，他们心理比较脆弱，难于管理。”
一个中国员工心理健康的调查显示：在所有参加调查的人中，有接近四分之一的被调查者存在比较严重的心理健康问题。从年龄结构上看，80年代及以后出生的人，比其他年代出生的人出现心理健康问题的比例更高；性别上，女性约占65%左右；地域分布上，农村患者约占60%左右；文化程度上，文化程度越低，发病率越高。对全国6大区16所高校的5280名大学生的调查表明，22.4%的大学生有心理障碍，其中，44.1%的有1项超标，最高超标的有9项。对1780名大学生进行调查发现，中度心理问题检出率为32.4%，重度心理问题检出率为7.8%，某些特定大学生群体如新生、贫困生、高职学生以及研究生心理健康问题较为突出。
当今，在大学校园里休学、退学、自杀、犯罪等现象屡见不鲜，有心理障碍的人数也在逐年增多。有报告说：在我国，20世纪80年代中期23.5%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。
以高考状元的身份考进大学后，小黄度过了一段新鲜的生活，但是很快，他开始觉得大学生活“无聊”。不久，他发现了网游这个“新大陆”，终因沉迷于网游而荒废了学业。学校多次“救赎”失败后，对其发出了“劝退通知”，退学回家他才发现后悔已晚。
曾经轰动全国的马加爵，因为平时性格孤僻，对一些小事耿耿于怀积怨在心，用极其残忍的手段杀害了他的四个同学，剥夺了他们朝阳般年轻的生命，同时也毁灭了4个家庭的希望，最终他为自己的所作所为付出了生命的代价。
清华大学化工系研究生洪乾坤曾一度患上抑郁症，最终还是走上了不归路。自杀身亡后他留下了一张遗书，说，“儿子不孝，找不到工作……不愿意成为家里的拖累”。殊不知，没找到工作不会让他成为累赘，他的死才是给生养他的父母的致命打击。
喜欢音乐、曾经参加过湖南快乐男声比赛的卢新，梦想是能当一位歌手，于2009年8月进入富士康工作，可一年未到，他就从阳台纵身跳下，永远告别了当歌手的梦想。生前在博客里他这样写道：“为了钱来到公司，可阴差阳错，没进研发，来到制造，钱还算多，但是在浪费生命。真的很后悔，现在我的人生第一步就走错啦，很迷茫。”
面对一起起事故，人们不禁扼腕叹息，这些年轻人，他们是国家的未来，父母的骄傲，他们克服了一道道学习上的难题，却无法跨越心理的障碍。人生对于他们才刚刚开始，无数精彩等着他们去创造，他们却选择了轻生，留给父母永远的伤痛，带给社会无尽的遗憾和损失。
种种事件除了揭露出日益冷漠的社会氛围和固步自封、盲目扩招的大学教育以外，更暴露了当今年轻一代脆弱的心理承受能力和对待心理疾病的无知。如果能够早日发现并正视心理上的疾病，积极寻医治疗，恢复心理健康，那么结局就会是另一番景象。
亚健康常规症状
·精神易紧张焦虑
·常感孤独和苦闷
·注意力不易集中
·情绪易激动自烦
·头昏脑胀易健忘
·兴趣和欲望骤减
·身体易疲乏无力
·失眠多梦易神衰
·免疫力下降易病
现在社会上还出现了多种多样、亦病非病的亚健康综合症：
计算机病：又称“反复紧张性损伤症”、“计算机键盘疲劳综合征”、“上网过多障碍症”。主要症状表现为临时性近视、头痛，对光线敏感，后脑勺肌肉发硬。甚至出现“贪网症”，以至彻夜不眠，白昼长睡不醒或无精打采，睡意绵绵，性情变得暴躁而阴沉。
高楼综合征：以玻璃和混凝土为材料建成的现代高层楼房里，尽管装备着完善的空气调节器和人工照明设备。但是，在那里工作的人们的发病率却大大高于生活和工作在传统式楼房里的人们，5%以上的人有头痛、头晕、胸闷、气喘等不适的感觉，31%的人感觉迟钝，27%的人眼睛流泪，47%的人感到疲惫，60%的人易患感冒，50%的人会出现不同程度的血液循环障碍。而且由于楼层高，上下楼均乘电梯，会让一些人的平衡器官和中枢神经系统因功能失调而引起运动幻觉，产生心悸、头昏、眩晕、乏力、眼花、耳鸣、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
空调病：长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。
考试综合征：在考试期间，考试前后，学生出现较严重的紧张恐惧心理，伴面色潮红，全身出汗，两手发抖，心悸胸闷，头晕头胀，注意力涣散，思想迟钝，使原来记熟的复习内容，一时无法“回忆”起来，导致考试失败。有的学生可能出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻、尿频尿急，严重者可大汗淋漓，头脑轰鸣、手指震颤，甚至虚脱、昏厥。
甜食综合征：糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”。轻症者主要表现为情绪异常，例如出现无名烦恼、心境恶劣、任性、易冲动、易暴躁。还可表现为头发变黄变白，全身骨酪酸痛，龋齿，儿童弱视、近视。重者可导致高血压与肥胖症。而肥胖者又很容易患动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、乳房肿瘤等，一旦发病，又会有这些相关疾病的临床表现。
家电噪声病：人能忍受噪声的限度平均不得超过65分贝，但是我们平时居家使用的家用电器的声级都比较高。例如电风扇是45-50分贝；洗衣机是60-80分贝；电冰箱是30-40分贝；电视机是50-70分贝；收录机是80分贝；电吹风是50-60分贝；电动剃须刀是47-60分贝……长期过高的家庭噪声刺激，可能会“病从耳入”，出现头痛、头晕、耳鸣、疲倦、失眠、记忆力减退；长时间在噪声环境下生活，还会使人血压升高，心跳、呼吸增快，血脂升高，消化不良，大脑皮层兴奋与抑制活动失去平衡。还会使胎儿的正常发育受到影响，儿童的智力开发受到障碍。
办公室综合征：在井然有序、恒温舒适、富丽气派、清洁明亮的办公室里，办公室一族常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，特别是椎动脉受压后而发生缺血、缺氧或动脉壁上的交感神经引起血管痉挛，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退，并因椎动脉周围有大量交感神经节后纤维可出现心慌、心悸、心律紊乱，胃肠功能减退等表现。
书写痉挛：书写痉挛症是由职业因素长期从事手部精细动作，导致手部肌肉痉挛，使双手的功能发生障碍，无法用手作精细工作。典型直观的表现为持笔难，写字歪斜，重者无法握笔与书写。症状是逐渐发生的，开始时，仅感觉到书写时手指和前臂有些僵硬，易感疲乏，以后，随着症状加重，书写时局部肌肉发生痉挛性收缩。严重时，因手指屈肌发生强烈的痉挛性收缩，病人不能握笔，同时有一定程度的疼痛。
这种种症状，看似有点闻人耸听，但是它却真实的存在，给人们带来了全面的危机。
处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病或造成更严重的后果，在正常情况下除了疲劳和不适，它不会带来生命危险，但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，人就很容易出现猝死，即“过劳死”。
2006年5月28日晚，华为员工胡新宇在广州中山医科大学第三附属医院病逝，年仅25岁。他因工作任务紧迫持续加班近1个月，导致过度劳累，全身多个器官衰竭。
2006年6月20日的《韩国经济》中有一则消息名为《疲惫的中国，加班现象蔓延，每年60万过劳死》文中说，中国已成为全球工作时间最长的国家之一，人均劳动时间超过日本和韩国。
2011年3月台湾修订“劳动基准法”，大幅提高惩治雇主违反该法则的力度，保障员工的利益，防止员工“过劳死”。
过劳死主要因为持续超负荷的工作，由最初的身心疲惫等亚健康状态加剧，免疫力下降，最终导致身体机能病变并致命。
癌症年轻化
癌症（cancer），医学术语亦称恶性肿瘤，由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部位，是当代致死疾病的主要杀手。
癌症病因主要有：环境污染、化学污染、电离辐射、自由基毒素、微生物（细菌、真菌、病毒等）及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等。
世界卫生组织调查显示：受到环境恶化，饮食不健康，压力过大等原因影响，乳腺癌、宫颈癌、胃癌、白血病等诸多癌症正朝年轻化发展。
年轻女性乳腺癌发病率增高
阿桑，台湾知名女歌手。
代表歌曲：《一直很安静》、《叶子》、《寂寞在唱歌》。
因罹患乳腺癌于2009年4月6日早上8点半病逝，年仅34岁。
恶性传染病剧增
当艾滋、非典、禽流感、甲流H1N1等诸多恶性传染病快速殃及世界，它们带给人们的心理恐惧犹如地震和海啸般震撼。恶性传染病病毒随着环境的恶化不断升级，种类剧增。而一系列不健康的生活方式，加速了恶性传染病的传播，如吸毒，猎奇的饮食等。
恶性传染病迅速“风靡”全球
2009年4月25日，世界卫生组织宣布，墨西哥和美国两国的猪流感疫情已构成“国际关注的公共卫生紧急事态”，所有国家应加强监控非正常爆发的流感类疾病和严重肺炎。
一般来说，儿童和老人更容易遭到流感病毒的感染，而此次墨西哥发现的猪流感病毒感染者大多为年轻人。
据我国卫生部网站消息，截至2010年3月31日，全国31个省份累计报告甲型H1N1流感确诊病例12.7余万例，其中死亡病例800例。
不健康的身体和心理限制人生的发展，请不要等到疾病产生才意识健康的重要。健康掌握在我们每一个人自己的手中。