武术作为一种健身手段，调息运气，以气运身，气沉丹田，以气催力等都是呼吸和动作的结合，不仅使动作完成得更加合理，而且通过呼吸增加了对内脏器官的锻炼。尤其是太极拳运动，强调用意识引导动作，长期练习对调节人体的阴阳平衡，调养气血，改善人体机能和精神状态，治疗多种慢性疾病，增强体质、增进健康都有很大的作用。
