但有的人却能找到一套很个性化的工作时间，比如有些名人用“猫打盹”的方式来进行休息，工作效率非常高。据研究发现，猫睡觉时间很短，白天不长时间睡，晚上更是难得睡觉，它是用短时间的打盹方式来休息。其实每一个人都可以有一套最科学的时间利用法，只要不断地探寻，总会找到的。
5.学会科学用时
要充分利用时间，还要注意合理安排学习内容。学习是一项工程，光凭蛮干是不行的，因为学习的内容有其规律，我们的大脑也有其规律，只有顺其规律，才能学得轻松，学得有效。如果违背规律，就只会品味学习的苦。
假如我们只急着想增加自己的英语词汇，而整天拼命地背单词，也不管如何去背，只知道翻着单词表一遍一遍地记，结果当然是记了后面的忘了前面的，而且即使开始浑身是劲，用不了多久，就感到头脑发胀，疲惫和厌倦就自然而至。过不了几天，你会觉得背单词的欲望已不再这么强烈。不能科学地安排学习内容，当然就难有效率。
所以我们在安排学习内容时要注意学科搭配，学了英语后最好能安排做几个数学题，做完物理，不妨背一则古文，如此安排会感觉比较妥当。如果你一门心思专攻英语，那么可以先安排背单词，然后听磁带，最后做习题。
如果学习中有感觉比较单调或复杂一些的，可安排在刚开始的时候做，这时较容易调动精力先行对付。而把最感兴趣的内容放到最容易疲劳的时候。晚上三个小时的学习，可以把你最讨厌的科目放在第一个小时，完成以后会感觉心里轻松许多，而把最喜欢的放到最后一个小时，这时即使被前两个小时折腾得精疲力竭，但一接触自己喜欢的内容，你往往很快就能集中精力，全神贯注。
二、分清主次，合理取舍
1.分清主次，避免耗于无聊
“不积跬步，无以致千里”，做事当然要从小处着眼、从细处着手，只有细心谨慎，才能确保成功。但这并不等于不分主次而耗于无聊之事，或者不分轻重而本末倒置。
生活中我们经常会遇到一些不顺心的事，有些是无足轻重的，比如今天丢了一百元钱，你只需告诫自己：以后小心些。你根本没必要为此而烦心，上班后非要找个同事说一说，吃过中饭以后还要想想这事有多遗憾，这纯粹是无端给自己添麻烦。
当然，有时候一些小事很容易烦人，处理不好就会影响人的情绪，影响人的工作和生活。但只要我们分清主次，一切向前看，那么这些不顺心的事就只会成为过去，而自己总能处于坦然。比如说，你工作很努力，但最后没能评上先进，这好像是个不幸，但如果你再难过几天，这就似乎更不幸，假如还要找领导申辩一下，甚至过后还要怄气一阵，这就是个极大的不幸。生活中经常能对不顺心的事采取冷处理的方法，能大事化小，小事化了，这是很理智的。而如果采取热处理，凡事都要追根问底，那么只会难为自己，和自己过不去。
耗于无聊会让自己作茧自缚，自投罗网。早晨上班，碰到经理打了声招呼，结果经理没理睬，于是这一整天就七上八下，就似自己得罪了他一样，总怀疑自己是否有严重过失而使经理不高兴，所以挖空心思把所有能忆起的事想一遍。这种“套中人”永远不可能把自己摆在主动的位置上。
如果在面试之前过多地考虑自己的穿着打扮，从鞋到手套、从颜色到式样，最后还要琢磨一下到时手往哪儿摆，这样的话，最后肯定是越想越紧张，肯定影响自信心。我们做事不能太粗心，否则就会漏洞百出，但有些事又不能太细，否则就容易主次颠倒。什么该细，什么该粗，关键还是要分清主次。我们要经常跳出思维定势，纵观全局，检查一下自己是否抓住了主干，经常地反省总能发现问题，纠正失误。
2.对无谓交际说“不”
人的一生中，有很多时间浪费在无谓的交际上，难怪有科学家感叹：朋友和熟人是时间的贼。在当今开放协作的社会，人际交往是成功所必不可少的，某种程度上说，朋友越多，越好办事。但朋友多的同时，必然带来许多无谓的交际，如何对此说“不”也是一门学问。沈钧儒在室内写上“闲谈勿过五分钟”，柯云路写着“谈话请短”，以此来告示来客，这当然是种简洁明了的办法。雨果为了逃避朋友的社交邀请，甚至把自己的半边头发和胡须剃掉。
要杜绝无谓的交际，首先要从自身做起。如果一件小事本可一个电话解决，而你却要兴师动众地登门解决，当然是自寻麻烦也会惹人生厌。本来是件朋友间的私事，下班以后打个招呼就行，而你却要找到他办公室，或从会议上把他拉出来麻烦一番。这于人于己都是件尴尬事。
我们经常会遇到这种情况：某个周日，朋友请你去打牌，而你原打算写篇文章，这时有些人会在朋友的唆使之下扔下自己的计划而去舍己陪君子，似乎还认为自己为了朋友而牺牲了自己的利益。这实在是舍本求末。
如果有人请客吃饭、请客玩乐，假如是礼节性的，比如婚丧大事、节日请客，不去似乎不妥，但有事请求先行告辞也未尝不可，没必要随波逐流，一醉方休。如果是有事相求，或者要答谢你而请客吃饭，则能推就推。
如果想对付一个唠叨饶舌者，你最好变被动为主动，知道他要来，你可以先打个电话问他：“听说你找我有事，不知是何事？”电话里几句话就可以了结，而且电话里找借口推托往往比较容易。如果一个唠叨者已经坐在你面前，保持沉默或只点头摇头也可以暗示对方，当然说“在你离开之前我请你看一样东西”等诸如此类的话也是一种好方法。
3.要耐得住寂寞
寂寞是生活中的一味，我们一不小心就会陷入寂寞之中。朋友离去之后，猛然间你就感到寂寞来得是如此快。在家里，如果和父母因为代沟而总难以很好沟通，你就会把自己关在小房间里，当然有时这个属于自己的小房间会让你更加寂寞。当你和恋人分手之后，寂寞会让你感觉世界末日似乎就要到来。失败之后的寂寞更是难言而苦涩的。
寂寞是难免的，有时也是必需的，所有科学家的成就都是长久地和寂寞相伴的结果，没有哪位是在热闹喜庆中获得的。只要能耐住内心的寂寞与孤独，好好地利用寂寞中的宝贵时间和难得的宁静，就能使自己不断充实。
要耐得住寂寞，首先要给自己树立目标，知道自己最近在干什么，为了什么，以后还要干什么。如果你强烈地希望自己能在一次选拔考试中脱颖而出，而且也订立了周密的计划，那么你就会自觉地去寻找独处的机会，使自己能全身心地致力于复习迎考，绝对不会再有时间和心思去品味寂寞了。就像一个世界大赛前的运动员，心中想的就是如何加强训练，深夜躺在床上还想着赛前还要作哪些准备，只要心中永远有事，就不会感觉寂寞。
4.留点时间思考
有的人很怕独处。当一个人的时候，头脑里就会杂乱无章，所以，他宁愿看着无聊的电视，挨到睡意沉沉。其实，一个成熟的人总喜欢找一些时间单独呆着，思考一下自己的事情，享受这种“思索”的美妙。哲人们之所以被冠以“孤独者”，大概就是这种缘故吧，别人往往体会不到他们的内心喜悦。
一个成熟的人总善于思考，也善于找机会思考。思考总能使人想通一些问题。不断地思考，能使自己越来越清楚地认识自己，发现自己的优点和缺点，发现自己擅长做什么，不擅长做什么，当你一天天地发现“新的自己”的时候，“新的自己”也会越来越完美。思考也会让你清楚为什么经理突然提升你当科长，使你明白今天同事为什么笑话你，让你清楚如何才能把事情做得更好。
人首先要敢想，也就是敢于向自己提出挑战。当你从一个偏僻的山村来到大上海，如果光是心生羡慕——“城里人活得真自在”、“坐轿车真舒服”、“女人真漂亮”……那么，你将不会有什么长进。如果你能不断地想：“我为什么不可以学着做点生意赚点钱？”“我为什么不可以把山里的特产弄到这儿来卖？”“我为什么不可以考大学考到这儿来？”那么，这些想法都可能让你行动起来，也可能真的使你成为一个城里人。当你生活平淡无奇的时候，当你感到这一辈子就这样一眼望到头的时候，你就需要寻找一个全新的想法。当你得知某个同学从一个小公司考上了研究生，你完全可以很自信地告诉自己：我也应该去试一试，苦那么两三年总比窝囊一辈子要好！如果你不想离开所处的地方，你也不妨告诉自己c我去考个律师吧，或者我去学门外语吧，要不然就去学打网球。关键是要让自己感到生活有了新的希望，有了新的内容，而不是一成不变。
当然，如果你是个科研人员、技术人员或一个发明家，那么就更需要经常地思考了。如果埃德温·兰德见到刺眼的汽车灯而熟视无睹的话，他也不会从哈佛大学退学而发明既能照明又不刺眼的偏光灯；当他女儿问他为什么不能立即看到刚拍的照片时，如果他随意敷衍几句而不去思考一番的话，他也不会发明出畅销全球的“拍立得”相机。
如果你不知什么时候该想的话，那么至少当你遇到一次挫折之后，你一定要花点时间静静地思考一下，而不是弄点酒喝个烂醉，或找个人出气、骂娘，你应该好好想想为什么会这样，自己到底有多少责任，以后是否该试着改掉点什么。当然，当你获得一次胜利之后，除了感受喜悦和自豪之外，也要考虑为什么会胜利，哪一点是最重要的。
当然，我们有时候会身不由己地想些无聊的东西，唯一的办法就是多想高尚的东西，以此来冲淡无聊，只有当一个人头脑里没有“崇高”的时候，“无聊”才会乘虚而入。
5.花点时间让自己兴奋
学习是一件艰苦的事，但有的人却能乐此不疲，就像于一件非常有趣的事一样埋头其中，这一方面可能是他们有超人的自控能力，想干什么就能尽力去干，但另一方面是他们能持续保持学习的兴趣；在学习中保持相当的兴奋度，就像有些小孩子打三天三夜游戏机也不觉得累，原因是他们一见到游戏机就兴奋不已。
显然，当有一天我们能一想到学习而不再愁眉苦脸，一捧起书就兴奋不已，那么古人所说的“苦读”不就去掉了一个“苦”字了。
那么，如何让自己保持旺盛的学习热情呢？
憧憬未来是让自己兴奋的一种有效方法。当你想到学好外语以后，就能在高校或大公司更好地施展身手或出外深造，当然能兴奋起来，每天多背十几、几十个单词。有了这种憧憬似乎也很容易自觉地订个计划，然后把它贴在墙上，以便经常督促和约束自己。
当然学习不是靠一时的兴奋就行了，很多人总会在刚开始时兴奋后，很快就偃旗息鼓，故态复萌，就像跑马拉松一样，能坚持到最后的总是很少的几个人。所以我们要设法让自己一直兴奋，起伏可以有，但不能一去不复返。
为了激励自己，我们还可以偶尔拜访一下成功者。如果你发奋考律师，那么当你感觉动力不足、看书无味，甚至有点讨厌法律条文的时候，到一个律师朋友的事务所去坐坐，看看他们的工作环境，感受一下他们的工作热情，以及那种工作时的成就感和神圣感，再比较一下自己的平淡窝囊，相信你马上会起身回去拼命看书。如果你准备学吉他，练了几天就感觉没了激情，不妨去找几个吉他高手，看他们弹，听他们弹，不用多说，你自然又会兴奋起来，如果再听听他们苦练的经历，相信回去你会比以前练得更刻苦。
当然有机会跑到大都市、大公司去看看，亲身感受一下快节奏的现代生活和知识经济时代的特殊氛围，我们会深深感觉到学习绝不是学校里学生的日常功课，终身教育已是现代人的必修课，这样你自然会有一种强烈的危机感和学习的紧迫感。
改进学习和工作的方法，使本来枯燥单调的学习和工作变得有趣些，也会增强自身的兴奋度。大凡学英语都要背单词，但如何背却各有其法，如果你能想出一种独特有效的方法，自然不会觉得很枯燥了。在学习中我们可以经常想一些新方法。如归纳一张图表，列个提纲，想出个口诀等等，都会让你感到学习的乐趣。乐趣也正是学习的最好动力。