成长中最大的变化，便是孩子们的心理活动更加丰富也更加复杂。孩子的健康是成才的资本，而心灵上的阴影则会毁掉这一资本。让快乐的阳光驱散心灵的阴影，这是父母能够给予的，也是孩子最需要的帮助。
1 尊重孩子，帮孩子树立自信心
美国小朋友克里斯8岁生日的时候，爸爸给他买了一整套珍贵的邮票．希望能够激发他集邮的兴趣。一次，克里斯在朋友那里发现了一套篮球明星卡，非常眼馋，就用这套邮票换了那套明星卡。后来，爸爸发现了，非常生气。
首先，他认为这是他送给克里斯的礼物，克里斯这样轻易地换掉，是对他的不尊重；其次，他知道和克里斯换卡的小孩比克里斯大，应该懂得这套邮票的价值要远远超过那套明星卡的价值，而那个小孩却没有告诉克里斯，因此是占了克里斯的便宜。当然，最重要的是，爸爸认为克里斯并没有和他商量，就把整套邮票换出去了。因此，他决定要教训克里斯一下。他向克里斯指出两件东西之间是不等价的，并强迫克里斯去朋友那里要回那套邮票，并退了这套篮球明星卡。这件事让克里斯非常难堪，而且感到自己十分蠢笨，和朋友之间的关系也就此破裂。
在这里我们应当指出的是，换邮票是克里斯自己决定的，无论他做得正确与否，我们都应当尊重这个决定。既然邮票已交给克里斯，他有权力决定如何安排这份礼物，父亲无权横加干涉。的确，克里斯应该从这个交换中学到一些东西，但是我们应当妥善来处理这件事情，既表现对克里斯的尊重，也教会他应该学习的知识。理想的做法应是，当克里斯向爸爸显示他新换来的明星卡时，父亲应该和他一起欣赏，而不应该立刻提出任何异议。过一段时间，找一个适当的机会，爸爸再向克里斯解释两件东西不同的价值。这样克里斯可以意识到自己是以大换小，上了当，但面子上没有过不去。那么是否去找朋友要回邮票应由克里斯自己决定，爸爸不应再参与。如果照爸爸原来的处理办法，克里斯会觉得非常羞惭，而且认为自己无能，一切错都在自己身上。事实上，克里斯怎么会懂得这些东西的价值呢？如果他不懂，我们又怎么能怪他呢？其实，在父亲要教训克里斯的行为中，也夹杂了对自己尊严的重申与维护，这种居高临下的态度，是对孩子很不尊重的表现，容易挫伤孩子的自尊心。
尊重孩子，意味着我们将孩子看成一个个体，而这个个体有权利像我们成年人一样作出决定。当然，说他们有权利，并不等于他们就能够做成年人所能做的所有事情，因为，他们毕竟没有成年人所具有的经验和知识。
在我们尊重孩子的同时，我们同样要教育他们尊重包括父母在内的所有的人。
6岁的卡特有一个爱收集昆虫标本的母亲，妈妈的行为引起了卡特对标本的兴趣。有一天，妈妈在客厅里看见几张散在外面的标本，有些标本已经破损。妈妈非常生气，就找来卡特问是怎么回事。卡特说他拿了妈妈的标本册，打开来看，觉得有些很有意思，就取了出来，不小心给弄坏了。妈妈听后向他解释，这些标本都是很珍贵的，一定要很小心地对待它们，不要把它们拿出来。但是后来妈妈还是看见标本被丢在外面。于是妈妈就对卡特说：“下次如果你想看这些标本的话，一定要经过我的允许，我们一起来看，否则，对不起，卡特，不许动它。”
标本册是妈妈的珍藏物，在这一点上，妈妈应该让卡特知道得很清楚。卡特已经6岁，能够懂一定的道理，知道什么可以做，什么不可以做。妈妈应该很郑重地对卡特说：“这些标本是妈妈的私物，没有经过妈妈的允许，你不应该玩它们。”如果卡特不能尊重妈妈的意愿，就不应再让他走进妈妈的房间去取那些标本。这样做，既表现了对卡特的尊重，又给他一个机会做决定，同时也教育了卡特必须尊重别人的权利。
事实上，尊重孩子，能帮助孩子树立起自信心，做好他应该做的事情；若不尊重孩子，一味地用大人的做事标准来苛求孩子，会严重挫伤孩子的自信心。
2 培养和塑造孩子的乐观性格
早期诱发理论认为，人的性格是在后天的环境中逐步形成的，乐观的性格可以通过实践逐步培养，悲观的性格也可以在实践中改塑。
性格到底对孩子的学习有没有影响？许多家长并不太在意，总觉得孩子还小，性格好坏无碍大局；甚至孩子渐渐长大，不良性格已经形成，又觉得已成定局，无法改变了。这两种认识都是片面的。小孩子的性格品质和智力发展是密切相关、相辅相成的。
少年大学生几乎都具有自信、坚强、乐观、百折不挠的性格特征。中国科技大学曾对其少年班学生作过心理测试。测试题目中有一条：“认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。”认为这一条符合或比较符合自己性格的占76．2％，可见强烈的进取心、持之以恒的态度是少年大学生的性格特征。美国著名心理学家特尔曼教授和他的学生柯克斯博士曾对1450—1850年这400年间出现的30l位伟大人物进行研究，发现他们在青少年时代，都具有坚强自主、不怕困难、勇往直前、乐观向上的性格特征。
乐观向上的性格在青少年成长过程中的作用如此之大，可自己的孩子还没有养成这种性格，甚至已经有了悲观、孤僻、懦弱或冲动的不良性格，怎么办呢？
人的性格千差万别，不可能有一个统一的“一用就灵”的办法。但有几条原则供家长们在塑造孩子性格时参考。
（1）家长和孩子要确立改塑性格的信心
孩子现有的性格是否属于悲观性格，家长和孩子应该有一个明确的、一致的认识。如果认为已有的性格不好，应当改塑，不必灰心丧气，更不能破罐子破摔，应明白“性格可以重塑”的道理，确立起建立乐观向上性格的信心。
（2）帮助孩子学会进行正确的自我分析
随着年龄的增长，孩子的自我意识越来越强，自我分析也就随之产生。但是，孩子年龄毕竟还小，自我分析能力弱，有时不能获得正确的结论。有了一点成绩，就沾沾自喜；遇到一点困难，又会垂头丧气。沾沾自喜一多，容易产生骄傲的性格；垂头丧气一多，又会形成悲观的性格。
有位女生，长得很漂亮，又弹得一手好琵琶，15岁那年从外校转到某市二中。刚转来那阵子，她性格极为孤僻，班上组织到郊区劳动她也不愿去。同学们说她太娇气，不理她，这使她更孤僻、悲观。班主任老师和家长一起找她谈心，才了解到，她刚转学时，有两次课堂提问没答对，产生了自卑感；又由于她患有夜尿症，怕出去劳动和同学住在一起时，被人发现自己尿床，所以不愿去农村劳动。
班主任知道情况，不仅替她保密，而且还一边督促家长带孩子去就诊，治好了夜尿症；一边在公开场合表扬她是个不怕苦的学生，学琵琶时手指磨破了都不叫痛，终于使这个孤僻、悲观的姑娘成了活泼、乐观的好学生。
（3）指导孩子在乐观性格认同中重塑性格
所谓“认同”，是指认定自己和某一对象具有或可以具有相同特征的心理过程。性格认同，就是认定自己和某人性格一样，或经过努力可以实现性格一样。家长在日常生活中经常给孩子讲述先进人物、英雄人物、优秀学生的故事，可以讲述孩子身边的优秀中小学生的故事，还可以将孩子和具有乐观性格的孩子组织在一起，学习、读书、画画、弹琴等，激发孩子认同乐观性格，达到改塑性格的目的。
最后，在家庭中，家长随时注意指导孩子排除心理障碍，学会调节自己的情绪，使悲观情绪、不良情感或心理障碍及时得到化解，也就不会导致悲观性格的形成。比如，孩子有了苦闷，要让他尽量诉说，发泄情绪，不要让他的委屈长期压在心头，更不要不问青红皂白地批评斥责；还可以回避孩子敏感、忌讳的话题；或者转移孩子的思路，减轻心理负担，等等。家长对待孩子的态度，往往是孩子乐观性格能否形成的重要因素。
总之，塑造孩子乐观的性格，对孩子一生的成长都很重要。
3.帮助孩子增强心理承受力
心理承受能力是一个人品质的表现，反映了个人对待困难与挫折的理智程度和对自我思想、情绪、行为的控制能力。孩子心理承受能力的培养，应该以良好行为习惯的养成为基础，以心理健康教育为主要内容，循序渐进地耐心培养。
冯兰兰是一名文静的初中生，她学习成绩一向优异，稳居班里的前几名。
进入初三后，学校要通过考试选拔尖子班的学生，得知这个消息，她感到压力很大，非常紧张，有些害怕，那段时间她甚至吃不好，睡不香，听课和做作业老走神。她的父母很开通，一看她这样，就劝她主动放弃竞争，顺其自然。没有想到她的情绪放松后，考得特别好，被选中了。
可是到尖子班刚刚上了几节课，她又出了问题。本来刚到一个新环境，熟悉的同学不多，她心里就有点儿不安；一上课，老师又给了她一记当头棒：老师讲的内容又快又难，她的头一发懵，什么也听不懂，心里直发慌。坚持了几天，这种情况没有缓解，反而加重了，心慌头痛，呼吸不畅。她的父母赶快找老师，把她调回原来的班级。可是原来毫不费力的课程，现在她听起来和听天书一样。每天上课老师讲的内容她听不进去，自己看的东西也记不住，以至于恐惧看书和解题。
她的父母始终没搞明白，女儿的心理承受能力怎么如此差呢？连学习压力都难以承受，将来如何面对社会上残酷的竞争？
父母如何有效地解决孩子心理承受能力差的问题呢？
（1）多让孩子自己作决定
父母要尽可能地让孩子自己决定和处理自己的事。随着独生子女的增多和生活水平的提高，许多孩子生活在衣来伸手、饭来张口的优越环境中，当他们真正面对学习、生活、交往中的一些困难或压力时，往往不知所措。他们什么事都依赖父母或老师，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心和勇气。这正是前面所提到的各种问题的根源所在。
作为父母，应尽量让孩子自己决定和处理自己的事。只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。
（2）及时排解孩子的心理压力
有时孩子会面对一些他自己无法承受的心理压力。如成绩不好，被他人威胁、侮辱、打骂，家庭的：不幸等。这时就特别需要教师和家长对孩子进行积极地心理疏导。常用的方法是：
·跟孩子谈心，解开他们思想上的疙瘩。
·给孩子作出某些承诺，消除顾虑。
·帮助孩子分析原因，解决问题。
·鼓励孩子坚强、自信，化解心理压力。
·善意地关心孩子的事——不论与心理压力的成因有无直接关系，都会使孩子获得安全感。
·让孩子从事一些文体方面的活动，转移其注意力。
（3）适当进行挫折教育
心理和生理一样，必须通过一定的锻炼来促进其健康。为培养孩子的承受能力，可有目的、有计划：｝也开展一些“心理承受能力训练”。比如，可在体育活动中有意识地培养孩子的意志品质；通过组织各种活动，树立孩子的自信心；开展“生活自立能力比赛”，使孩子树立正确的竞争意识。有时，在孩子取得成绩的时候亦可出点儿难题，在他们失败、失意的时候则给予鼓励，教育孩子“得之不喜，失之不忧”，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，使孩子能够经得起未来人生道路上的风风雨雨。
（4）培养孩子积极的情绪
父母应该及时教导孩子用积极的情绪去替代那些消极的、被动的情绪。
积极的情绪是孩子防御来自内外各种不良刺激困扰的有力屏障。积极的情绪，如快乐、高兴、满足等，是可以通过持续的学习而获得的。在生活中，孩子产生和保持积极的情绪，对于他们身心的健康发展具有重要的作用。
和谐的家庭生活是培养孩子积极情绪不可缺少的条件。家长对孩子充满爱心；在教育上的要求既是严格的、一丝不苟的，又是合理的、不苛求的；家长与孩子之间始终保持平等、商量和相互尊重的态度；孩子在家庭生活中能够充分地表达自己的情绪和愿望，所有这些，都会有助于孩子在生活中保持积极、乐观的情绪。
孩子的艺术活动常常充满了情感色彩，用艺术陶冶孩子的性情，培养孩子的积极情绪，也是一条十分理想的途径。例如，节奏鲜明的音乐，能使孩子的情绪受到鼓舞；旋律优美的音乐，能使孩子轻松愉快，心旷神怡，音乐可以起到独特的陶冶孩子情操的作用。
一个人只要参与社会生活，就会遇到各种压力、困难和挫折。对此，有的人坚强、乐观、勇敢地去战胜它；有的人则显得懦弱、悲观，处处逃避它。因此，培养孩子形成遇事不乱、宠辱不惊的心理品质，是保持健康心态的基础。
4.不要让孩子的心灵蒙上阴影