一个伟大的科学家曾说过，“你只要能告诉我他们都吃些什么，我就能告诉你他们是怎样的人。”
人活着不只是为了一日三餐，但是没有食物，人就无法生存。
很多人生病或缺乏工作能力，不是因为别的，而是因为缺乏食物，或吃的东西不好，或吃得太多。
在此，我并不是想要发表一篇关于食物营养的专著性论文，我想说明的是一些关于这个话题的普遍观点，希望对大家能有参考价值，尤其是那些还没有意识到食物的重要性的年轻人。
通常情况下，人们最容易在吃午餐的时候吃一些会让自己消化不良的食物，比如大饼、炸面圈、蛋糕或其他食物。但是，它们既不能给身体补充营养也不能让人精神振奋。
快餐店是健康的罪魁祸首。对此，或许我们应该制定一些切实可行的法律来抵制快餐事业的发展。有成千上万的人午餐都会选择去吃一块披萨或一些杂烩食物，然后再喝一杯咖啡或茶。他们本以为这些食物和饮料既能让他们补充营养，也能帮他们振奋自己的精神，但结果却让他们很惊讶，因为它们似乎并不起作用。
有一半以上的工人、职员和上班偷懒的人通常都是匆匆忙忙地吃早饭的，他们总是把本该细嚼慢咽的食物囫囵地吞下去，然后立即奔往车站去赶车，半跑到工厂或办公室。
殊不知，食物本身有营养并没有用，还要看你怎么吃它。要是你能以正确的方法把它吃下去，那就可以为你的身体提供充足的营养。还有一点很重要的是，吃完东西之后最好不要马上做剧烈运动。
打个比方来说，人的身体好比是一部发动机，诚如每个工程师都知道的那样，如果没人管，那它会比有人管理的发动机坏得更快。
因此，你不可以像对待没人管的发动机那样对待你的身体。要知道，如果你不给身体足够的关心，你就没有权力要求它正常发挥作用。
我要提醒每个人，你应该去咨询一下医生，让医生给你列一个最适合你吃的食物的清单。
在你咨询的时候，你一定要对医生说实话，告诉他你原来的生活情况和你的职业，这样他才能给你提出合理的建议。但这并不是说你应该节食或是拒绝吃美食。
只有当你合理饮食，为自己的身体提供充足营养的时候，你才能好好工作，才能友好地对待你自己和你身边的每一个人，才能保持良好的状态。
你不要以为自己消化不良就说明你吃的东西是不应该吃的。消化不良是长时间引起的问题，这是因为你没有好好保护自己的消化器官的缘故。要记住，任何虐待自己消化器官的行为迟早都会让你产生相应的病状，因为自然总是会让那些破坏规律的人受到惩罚。