对于女性朋友来说，如果自己的乳房原本不是很丰满，能二次发育就好了。其实，对于已经发育成熟的女性来说，想要二次发育并不是什么难题，下面就来为大家介绍一款可以帮助乳房二次发育的膳食——山药苹果汁。
具体做法：取新鲜山药30克、苹果1个，分别去皮后切成块状，放入果汁机中，倒入牛奶220毫升，一同打成汁即可。
此药膳之中，山药富含植物性荷尔蒙，有丰胸之功，其中所含的大量黏液蛋白能够帮助胸部二次发育。《本草纲目》中提到，山药可“健脾补益、滋精固肾”，加上山药的补中益气之功，自然能够丰胸。而苹果自古以来被称作“美容之王”，富含维生素C，有抑制皮肤黑色素沉着之功。牛奶之中富含蛋白质，可以提供人体所必需的营养素。
通过这些分析相信大家不难看出，山药苹果汁的确有一定的丰胸功效。做法简单，只要准备好果汁机，将所有食材同牛奶一起打成汁就可以了。每天喝上一杯，长期坚持，过不了多久就能看出效果。并且，女性朋友们不用担心服用山药苹果汁会长胖，因为脂肪含量低，而且营养丰富，补充营养的同时丰胸、避免增肥。
还有一款能够帮助女性朋友丰胸的药膳——酒酿蛋。
具体做法：取适量清水倒入锅中煮沸，之后将鸡蛋打入锅中，关火，再加入酒酿、红糖各少许即可。
酒酿蛋是传统的丰胸食品，不但能够为人体提供丰富的蛋白质，而且发酵的过程中会产生酶类、活性物质、B族维生素，有利于乳腺发育。《随患居饮食谱》中有这样的记载，说酒酿可以“补气养血，助运化”，因此还能够缓解痛经。
酒酿有新有陈，选购的过程中最好性选择陈一些的，味道更浓，更香。选购时可以看玻璃罐里面的米，米中央有洞，洞大则为老酒酿，洞小则为新发酵酒酿。