人活在这个世界上，吃五谷杂粮，难免会生病，可是如果采用适当的方式保健我们的身体，就能够大大降低患病的概率。
记得有一年，我有个朋友到家里做客。我的这个朋友是个地地道道的商人，谈起经商之道一套一套的。不过朋友在提及自己的经商历程中没少提“酒”字。的确，与人进行商业上的沟通少不了应酬，而应酬的过程难免会饮酒。朋友的面色暗黄，没有丝毫的血色，虽然整个人胖乎乎的，但看上去并不怎么健康。我提醒他到医院做个检查，他却说自己早就做过检查，已经患上了脂肪肝，不过没什么关系，平时也没觉得哪里不适。
我告诉他，虽然脂肪肝并不会导致什么严重的不适，不过却可能会引发肝癌，甚至威胁到生命安全。
“肝主藏血”，意思就是说，肝脏有贮藏血液、调节血液之功。人体的血液生成后，部分血液被组织器官、脏器等利用，另一部分流入肝脏储存起来，供日后应急。比如重体力劳动时，四肢支配的血液量多，进行脑力劳动的过程中，大脑血液流量会增多，人在吃饭时，胃肠道所需的血液流量会增加。在不同时期调节血液流量，这些均为肝脏的职责。
《黄帝内经》中提到：“肝者，将军之宫，谋虑出焉。”也就是说，一个人的聪明智慧和肝之间有着密切关系。若肝气、肝血充足，即可充分显露其聪明才智，反之，就会思路阻断，易冲动暴躁，容易动肝火。有的人常常加班熬夜，觉得只有到深夜时思路才能逐渐清晰起来，可却不知道，夜间两三点正值肝经当令，若是不能进行充分休息，肝血就会虚弱，等到第二天精神低沉。久而久之，就会伤害到肝肾，诱发肝病。
《黄帝内经》提到，“肝开窍于目”。一个人视力好，说明他的肝功能非常好，若两眼看不清楚，视力下降，说明身体肝血供给不足。
睡觉时双眼闭好，即可让肝脏得到充分休息，让所有的气血回归至脏腑中。看电视、看书觉得累时要闭目养神，为肝脏充充电，睡不好时也闭上眼睛休息一会，能够节约体内的气血。
早上起床时，先伸个懒腰，让肝脏储存的血液运行至全身各处。刚睡醒的时候千万不要吹风，因为一睡醒就吹风，肝血尚未充分散布，容易感冒。
肝一旦出现问题，就会诱发以下不适：两肋隐隐作痛，到医院做各项检查也查不出是什么问题，其实，这都是肝血不足所致。两肋为肝经经过的要道，此时若气血不畅，就会疼痛。有些人会觉得小腹疼痛，因为肝经最先经过小腹，之后到两肋，此时，按摩太冲和丘墟穴，疼痛感会减轻或是消失。对肝经穴位进行按摩，疏通肝经气血，即可治疗肝病。
视力模糊主要为肝血不足所致。气血可以有效滋养人体，失去气血，人体就相当于失去了生命之源。注意观察的人会发现，婴儿刚出生的时候，一直紧握拳头，因为有充足的气血供应，人老时，气血就会逐渐消失，撒手人寰。手因为气血供应充足才有力气抓东西，脚因为气血充足才能行走；肝部气血充足，才会心明眼亮。肝血充足，眼睛才会明亮，心情才能更好地放松下来。
肝气受阻，脾气就会急躁，发各种无名之火；肝气疏泄异常，早晨起床时就会觉得口干口苦。腹泻患者通常不会有什么胃口，因为“下焦无火”，肾阳亏虚，没有什么热性实物支撑，也没有力量推动消化，使得吃下去的东西无法吸收。“下焦无火”，则小便不畅，或憋尿，尿排不出来。由于肾精亏虚，进而导致肝气不畅，一直向上，自然产生口苦感觉，毫无食欲。
生殖器健康也和肝有关。肝主筋，如男性常见的阳痿，即属于肝病的一种。肝经为唯一一个环绕生殖器的经脉，因此，生殖器方面的疾病，治疗的过程中要打通肝经，让肝经、肾经衔接在一起。从中医的角度上讲，“肝肾同源”，肝本源于肾，肝上出了问题就会导致肾病，肾有毛病，肝也会跟着患病。
肝胆互为表里。肝与胆同属一脉，肝气充足，胆气则强，一旦肝出了毛病，就会对胆产生影响。比如肝气一旦郁结，就会诱发胆结石，肝气不畅，会让胆汁胡乱泛滥，导致黄疸型肝炎。由于“肝开窍于目”，因此一些和肝胆有关的疾病均会在眼睛上表现出来，还会伴随着眼球发黄病症。
也就是说，一旦肝上出了问题，就会有如下表现：双目无神，眼球发黄，口干口苦，头痛，喉咙痛，气色不正，打嗝，上述症状都和肝之间有着密切关系。
既然肝脏和我们的健康有着密切关系，那我们要怎么来保养肝脏呢？实际上，还是要从保证肝脏气血充足上着手。
疏通经络时，主要针对的是中封（足背屈时，内踝前下方，胫骨前肌和拇长伸肌腱间的凹陷处）、三阴交（足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）、太冲（第1、2跖骨结合部之前凹陷处）、曲泉（膝内侧部，屈膝内侧横纹端，当股骨内上踝后缘，半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处）、行间（足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处）等穴位进行按摩，每个穴位按摩20次以上，能够疏通肝经，利于气血正常运行。
此外，从中医的角度上说，肝为储血纳气之地，一定要为肝脏提供充足的营养。因此，养肝、护肝最好通过食疗之法进行。
我们可以烹饪一道羊肝粥。取羊肝一小块，再取适量粳米一同煮粥。每天吃饭时喝上一碗，即可固本培元、养肝强精，对体质虚弱，或肝病患者来说都非常有好处。向粥中加入适量萝卜丁，即可明目养肾、补益肝血，对于视力模糊、眼干眼涩，或夜盲症患者来说都非常有好处。一句话，及时为肝脏补充气血，就能还你一个健康的身体。