提起“保养护肤”，多数人首先想到的就是女性，因为男性很少关注保养方面的问题，做事比较大大咧咧，大事关注的比较多，小事关注得比较少。而保养，尤其是面部保养被绝大多数的男性朋友认为是小事。
一次，一位四十岁出头的男士来到诊所，他的抬头纹很深，脸上也是坑坑洼洼的不平整，面色发黄，说话总是没说几句就开始咳嗽，眼窝深陷，一看就是没睡好。其实他刚进门的时候，我以为他已经五十几岁，后来询问一番才得知四十刚出头。
的确，有的人五十多岁了，看着却好像三十多岁的，而有的人三十多岁，看起来却像五十多岁的。很多人都认为只有女性才会关注面子上问题，其实男性也很“好面子”的。
那位男士问我：“女人靠化妆品、美容院美容养颜，男人应该靠什么保养？”我告诉他，其实男人的保养和女人的保养一样，可以依靠一些保养品，适当吃些滋补食物。不过，男性保养和女性保养之间还是有一定差别的，平时可以进行适当锻炼，进而更好地维系体型。
男性面部油脂的分泌比女性旺盛，因此应当注意做好皮肤的清洁。可以用些精油手工皂，能够起到不错的清洁、滋养之功。脸上油腻，可以用茶树的；脸上总起皮，需要保湿，可以用玫瑰的，精油皂的品种很多，总有一款会适合你的肌肤。
很多男性比较懒惰，常常是随便用毛巾擦擦脸就匆匆忙忙出门了，这样做是不对的。可以在脸上拍些保湿水，晚上洗漱完毕后做做面部按摩，这个过程是非常享受的，而且能够有效保养面部。
那位男士告诉我，这些都是他老婆平时做的，自己跟着做，会不会有些“娘娘腔”啊，我问他：“你究竟想不想让自己看起来年轻些？”他回答道：“当然想了。”我告诉他：“既然想，就学学老婆的样子。”我又问道：“你老婆平时喝不喝什么滋补粥、滋补汤之类的？”他回答道：“喝是喝，不过那些东西没什么味道，太清淡了，我不喜欢喝。”我笑着说：“清淡是清淡了点，不过喝习惯了你就不喜欢油腻之品了，我给你推荐一款滋补气血的汤，回去之后可以让你老婆熬熟，你们俩一起喝，味道还可以。”
我给他推荐的汤叫阿胶补血汤。具体做法为：先将锅置于火上，倒入适量清水，把鸡蛋打成蛋花，放点米酒、醪糟，加10克左右的阿胶，调入适量红糖，吃上几次，面色发黄、干咳、睡眠质量差等问题就能解决，还可滋阴补血，不过这种东西不能多吃，隔几天吃一次就可以了。
虽然阿胶是好东西，不过属厚腻之品，吃得太多会伤胃，阿胶、红糖都能补血，醪糟、米酒可活血、温经、祛寒，将上述食材、药材搭配在一起，补血与活血同步，稍显滑腻，不过加上蛋花能够提升其黏稠度，利于脾胃吸收，还可补充所需营养。
男人想要拥有阳刚之气，少不了锻炼。血为阴气为阳，运动能够促进气机流动循环。如今，老人成了锻炼的集中人群，而年轻人锻炼的时间却少之又少。虽然一整天上班忙忙碌碌，可总是能抽出时间跑上几圈，哪怕只是爬楼梯，也能够很好地锻炼身体。很多人都羡慕明星那一身的肌肉，可是哪个男星不去锻炼啊，即使年纪大了，身体同样长着肌肉。
那位男士听完我的话后，回家之后真的和老婆一起进行美容养颜的“革命”，并且每天积极地进行各种锻炼。一个月以后，当那位男士再来到诊所时，面色明显好转，皮肤还非常有光泽。
这种调养方法说起来容易，做起来难，因为多数患者都因为无法坚持不懈而终止了美容过程。
学会适当进补，能够让男性更有面子。因为男性属阳，随着年龄的增长，阳气会逐渐衰老，所以饮食上应当进行适当调节，要知道，养血不仅是女人的专利，对于男性来说同样非常重要。
男性养血不但可以美化外在气质，还可以在变化过程中提升自信、心理素质，可以说对于男性来说大有裨益。