如今，越来越多的人意识到了进补的重要性，明白不是等到生病之后再去用药，而是生病以前开始进补，增强体质。
有一天晚上，我正在客厅看电视，“砰砰砰”，侄子跑了进来，用卫生纸堵着鼻子，说自己突然流鼻血了，怎么也止不住，试了几种方法，可都无济于事。我先对他进行压迫止血，之后给他找来些云南白药止血，看到血逐渐止住，我才问侄子究竟是怎么回事。
侄子摇了摇头，说自己不知道是怎么回事。我问他这几天有没有吃过什么补品，他想了想，说自己最近在喝补酒，不过才喝了两天，补酒里放了些枸杞，还有一棵人参。
我给侄子把了把脉，脉象洪促，双手发热，很明显，是热盛伤阴。侄子才满三十岁，身体状况原本就不错，却喝下了人参酒，身体热盛，灼伤血络，进而伤血。我把这其中的缘由讲给侄子听，侄子恍然大悟。他说那棵人参是朋友朋友送的野山参，说是能大补元气，温助肾阳，自己当时一听就坐不住了，回家之后就泡了起来。
注重养生保健没有错，但是健康是讲究平衡的，就是要损有余、补不足，哪一方面多了，就要及时减少；哪一方面少了，就要及时补充，对于血气方刚的年轻人来说，一味地追求壮阳、强肾，一定会导致身体阴阳不平衡。阳气太过，势必会损耗阴气，导致人体阴阳不平衡，终于诱发相应病症。
所谓壮阳强肾，实际上就是补益男精，元阳来源于母体，守护得当，一定可以安享天年。不过生活中损耗较多，如患病、劳累、房事过度等，通过适当调补，对身体大有好处。若消耗在正常范围，再进行进补对身体是没有好处的。
元阳就那么多，消耗的越多，剩下的就越少，有的人会在60岁时耗尽元阳，有的人会在40岁阳衰精枯。实际上，那些助阳药无非在提前透支人体阳精，预支之后用在当下。很多保健品公司为了促销自己的产品，根本不管消费者的身体健康，一个劲儿地夸耀自己产品的壮阳之功有多好。在这个热切关注健康话题的时代，越来越多的人走进了这个误区之中，购买来这样的产品喝下去，短时间内有效果，久而久之，身体就垮了。
速效补肾药包括鹿鞭、海马鞭，偶尔吃点没问题，可这些东西特别辛辣，大量服用会伤阴耗液，轻者导致头晕目眩、双耳鸣响、心慌、睡眠质量下降、手脚心发热，口舌干燥，重者会导致内分泌失调，心血管功能紊乱、呼吸功能衰竭等。
究竟要怎么做才可以壮阳呢？气血充足、顺畅，阳精必然充足，气血双生，阴阳调和。可以尝试一些恰当的保健方法。比如口含生姜，因为姜为助阳之品，中医素来有“男子不可百日无姜”的说法。临床研究发现，姜能够加速人体新陈代谢、抗炎镇痛，兴奋人体各个系统，调节前列腺功能。所以，姜经常被用在男性保健上。每天饭后吃上一片干姜，能够帮助身体温胃散寒，增强自身免疫力。但是要注意，姜为辛温之品，不能吃太多，否则会破血伤阴。
还可以吃些核桃仁，核桃仁有非常好的补肾温肺之功，并且没有毒副作用，很多地方都能买到，每天都可以吃。肾阳不足者容易腰膝酸痛、遗精尿频，并且会由于阳气不足而怕冷。每天适当吃些核桃，或是取适量核桃仁煮水喝也可以。出现咳嗽症状时可连皮吃核桃仁，煮水的时候也连皮一起。核桃仁是非常不错的零食，男女老少都可以吃。