当你觉得工作开始使你疲惫不堪，不能够再带给你乐趣时，说明你已陷入了职业倦怠期，搞不好还会从此失去热情、失去工作的灵魂。
倦怠的原因是多方面的，例如，可能是你在公司的人际关系没有处理好，处处受冷落，没有知心的朋友；或者，公司待遇一直不高，而你每天都在做重复的工作，这始终让你闷闷不乐等等。
但是，在我看来，最重要一点还是由我们的“内因”而引起，失去了对工作的热忱是其中最重要的原因。爱默生说过：“有史以来，没有任何一件伟大的事业不是因为热忱而成功的。”一个怀抱兴趣去工作的人，就很难陷入职业倦怠的境地。
白天佑一直在家里养尊处优惯了，家庭条件也不错，毕业后，在家人的安排下，顺利地进入到一所知名外企供职，每月轻轻松松地就拿到 8 000块月薪，这对于一个刚毕业的新人而言，怎一个“狠”字了得？
但白天佑本人并不是个勤快人，家里人越是给他铺路，他就越是不想自己奋斗了，总想着“反正凡事都有家人帮我，我尽情享乐就好了”。
从上班的第一天起，办公室就成了他的娱乐场所，上网聊天，背着主管和同事斗地主，甚至还有事没事地在办公室开演唱会，大展自己的歌喉。
虽然就连主管也都碍于他家人的面子，一直不怎么管他，但问题是，越没人管他，他就越是嚣张，整天在办公室里吃喝玩乐，却和别人拿着相同的工资，在背地里这不定引起多少人愤怒的火焰呢！
终于有一天，白天佑觉得自己玩腻了，对压根就没放在心上的工作更加没兴趣了，他竟然开始做回了学生时代的自己——天天晚上通宵玩游戏，白天在办公室里睡大觉。
这一幕不巧被主管撞见，主管觉得再也不用碍于面子问题了，否则再这样下去，其他员工就要罢工了，于是找到白天佑，并二话不说开除了他。
白天佑可谓是职业倦怠中的典型，像他这样的人，如果停止奋斗而自甘堕落，其实应该是相当自然而平常的事！但是，对于倦怠的自己，我们就真的自我放弃，任其自由发展了吗？答案当然是否定的。在职场中，如果你自己放弃了自己，那么，即使他人再怎么帮你，机遇再怎么垂青于你也于事无补，唯有突破倦怠的瓶颈，才能唤回工作的动力，找回最初上岗时那个活力四射、努力奋斗的自己！
首先，想办法唤醒倦怠的心。在一座城市生活久了，我们都会觉得无聊，更别说是在一个公司、一个办公室、一个座位上干久了，肯定要感到厌烦了，关键就在于你用什么方法点燃曾经的激情，唤醒倦怠的心。一般的公司都会有年假，所以，我建议大家实在觉得自己就快做不下去的时候请个年假，然后换一座城市，你可以去旅行，看不同的风光，领略不同的人和事，哪怕只是随便四处走走，也能让自己烦躁的心宁静下来，经过这一番“折腾”过后，无论是出于旅途的疲惫还是新鲜感，你都更容易回归工作。
其次，用最直接的利益转移对疲倦的注意力。人之所以会疲惫，有时是因为你的注意力总是集中在那些让自己疲惫的事情上，在这样的情况下做什么工作都会是一种障碍。所以建议大家可以通过转移注意力的方法来消除职业倦怠，其实，职业倦怠也属于事业瓶颈期的一种，一切根源都来源于我们的心态不平衡。所以，不妨找出现在从事这份工作可以为你带来哪些最直接的利益，再暗示自己如果做得更好一点又会获得哪些利益，这样一来，当你把注意力转移到努力工作或其他方面时，就不会感到那么疲惫了。
反馈到位：迅速上位不再被“潜规则”
反馈之所以成为职业生涯规划的最后一步，是因为当计划有了，也执行了，还管理了之后，我们需要及时听到“最前线”的声音，通过职业规划，你获得了什么，失去了什么，学到了什么等等，都要通过反馈来知晓，这样你才能在接下来使规划更趋于完美！