原料:鸡胸肉200克,腰果50克,蛋清25克,豌豆粒20克。
调料:葱末、姜末、蒜末各2克,精盐、味精各1/2小匙,料酒1小匙,花椒水2小匙,水淀粉1大匙,鸡汤100克,植物油500克(约耗25克)。
准备工作
1 锅中加入植物油烧至四成热,下入腰果炸熟,捞出沥油。
2 豌豆粒用清水洗净,放入沸水锅内焯烫一下,捞出沥水。
3 鸡胸肉剔去筋膜,洗净,擦去水分,在表面剞上浅十字花刀,再切成1厘米大小的方丁。4放入大碗中,加入少许精盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀上浆。
制作步骤
1 锅中加入植物油烧至四成热,放入鸡肉丁滑熟,捞出沥油。
2 锅留底油烧热,下入葱末、姜末、蒜末炝锅,加入鸡汤、精盐、味精、料酒、花椒水烧沸,放入鸡肉丁和豌豆粒翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋入明油,撒上炸好的腰果炒匀,出锅装盘即成。