（一）现时代需要健康的精神
你们还能记起9年前——也就是21世纪即将来临的那个时刻吗？当新世纪的钟声伴随着激情的欢呼敲响时，人类步入了一个崭新的时代，世人瞩目的华夏民族迈入了全面建设小康社会、加快推进社会主义建设的新阶段。
经过20多年改革开放的中国，已经绘制出全面建设小康社会的新蓝图，中华民族正以不可阻挡之势走上伟大的复兴之路。中国，再次成为历史聚光灯下一个鲜活的主角。
在这个新时代里，科学技术形成的巨大生产力将引领着人类经济社会以前所未有的速度飞快发展，高度发达的信息网络跨越了巍巍高山和浩瀚的海洋，把整个地球连结起来，将彼此的距离缩小，使五洲四海变成了一个小小的村落。在这个新时代里，经济形成了全球化，要生存、求发展，就必须遵守世界经济发展运行的游戏规则。在这个新时代里，机遇和挑战并存。
如何顺应时代发展的潮流，赶超世界先进水平，实现中华民族历史性的跨越与腾飞呢？
我们党高瞻远瞩，又创造性地提出了走“和平崛起”的道路。
胡锦涛总书记在纪念毛泽东同志诞辰110周年座谈会上提出，中国“要坚持走和平崛起的发展道路，坚持在和平共处五项原则的基础上同各国友好相处，在平等互利的基础上积极开展同各国的交流和合作，为人类和平与发展的崇高事业作出贡献”。
温家宝总理在美国哈佛大学演讲时说：中国是个发展中的大国，我们的发展，不应当也不可能依赖外国，必须也只能把事情放在自己力量的基点上。这就是说，我们要在扩大对外开放的同时，更加充分和自觉地依靠自身的体制创新，依靠开发越来越大的国内市场，依靠把庞大的居民储蓄转化为投资，依靠国民素质的提高和科技进步来解决资源和环境问题。中国和平崛起发展道路的要义就在于此。
“和平崛起”既是中国改革开放以来内政外交大政方针的总结提炼，又是中国新世纪发展战略的精辟概括。这四个大字振聋发聩，掷地有声！它涵盖了中国内政外交的方方面面，是中华民族对人类历史冷静观察和思考后迸发出来的睿智之辉，是华夏子孙对传统治国邦交理念的发扬光大，也是中国共产党和中国人民顺应当今世界潮流做出的理性判断和战略选择。
走和平崛起的道路，说到底，就是希望在发展自己的同时，努力成为维护世界和平的稳定力量、建设性力量。这是中华民族在这个新时代里唱响的主旋律。让我们认真倾听这气势磅礴的时代旋律，激情豪迈地走向美好的明天。
走和平崛起的道路，要求当代中学生既要格外珍视自己对国家和民族的深厚感情，珍惜来之不易的民族自尊和民族自信，又要学会民族自制，注意克服狭隘的民族主义和极端的民族情绪，充分尊重其他国家和民族，坚持向不同的文明学习，努力促进世界各国和平友好相处。同时还必须刻苦学习，大胆创新，艰苦奋斗，为我国的和平崛起贡献智慧和力量。
（二）国力强，民族也辉煌
世纪之交的世界越来越瞩目中国，当前国际竞争的实质是以经济和科技实力为基础的综合国力较量，而中国经济实力的上升已成为世界最重要的现象之一。
新中国成立之时，一穷二白，国力空虚。50多年来，特别是党的十一届三中全会以来，全国人民在中国共产党的领导下，紧紧围绕着经济建设这个中心工作，锐意改革，扩大开放，极大地解放了我国生产力，激发了广大人民群众的积极性和主动性，国民经济快速发展，综合国力显著增强，各项建设事业突飞猛进，开放型经济格局逐步形成，人民生活水平和生活质量明显提高。
在最近25年，中国国内生产总值（GDP）平均每年增长近10%，目前在GDP方面位居世界第6位，在工业产值方面位居世界第4位。在25年的时间里，中国出口从占世界总量的1%上升到4.3%，现在位居世界第4位。
这样的发展速度，堪称世界经济史上的奇迹，雄辩地说明了社会主义在中国的蓬勃生机和兴旺发达，也证明了科学社会主义具有强大的生命力。
在党的十六大报告中提出的新“三步走”战略中明确指出：我们要用10年时间，到2010年建立比较完善的社会主义市场经济体制；再经过10年的努力，到建党100周年的时候，使我们的体制更加完善和定型。然后，再经过30年努力，到21世纪中叶，基本实现现代化。
近年来，中国经济仍捷报频传。2003年我国国内生产总值为116694亿元，按可比价格计算，比上年增长9.1%，是1997年以来增长最快的年份。人均达到1090美元。
国内生产总值增长（GDP）示意图（单位：亿元）2004年第一季度GDP为27105.54亿元，比去年增长9.7%。这证明中国完全有能力实现新“三步走”的战略目标，有能力实现中华民族的伟大复兴。国际上许多机构和专家也都预测：这个世纪将是中国的世纪。
（三）“二十字”公民道德规范
爱国守法
明礼诚信
团结友善
勤俭自强
敬业奉献
——摘自《公民道德建设实施纲要》
“公民道德宣传日”
在《公民道德建设实施纲要》（以下简称《纲要》）印发两周年之际，经党中央同意，中央精神文明建设指导委员会决定，从2003年开始，将《纲要》印发的9月20日定为“公民道德宣传日”。设立“公民道德宣传日”，目的是更广泛地动员社会各界关心、支持和参与道德建设，使公民道德建设贴近实际、贴近生活、贴近群众，增强针对性和实效性，促进公民道德素质和社会文明程度的提高，为全面建设小康社会奠定良好的思想道德基础。
（四）吸烟的危害
吸烟损害健康，这是大家都知道的道理，但还是有不少同学学吸烟，学生吸烟的原因有很多，据调查显示：好奇心、模仿、交际需要为理由的最高，其他为解闷、提神、显示自己成熟等。但吸烟对人体的危害是很大的，特别是对青少年。不信？看看下面的材料吧！
1.尼古丁的毒害力
1支烟中的尼古丁可毒死1只老鼠。
25支烟中的尼古丁可毒死1头牛。
40毫克~60毫克的尼古丁可毒死1个人。
中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一。
中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4.5%的速度上升。
吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍。
53.6%的不吸烟者受到被动吸烟的危害。
2.香烟的四种“杀人”手段
（1）烟油。很遗憾，对于吸烟后人体的种种不适反应是什么引起的很难给予一个清晰简明的答案，但的确同烟油有关。香烟中的烟油有腐蚀性和毒性。
（2）碳气化合物毒素。一氧化碳气体约占香烟的4%，一旦进入肺部即侵入红血球，将氧气取而代之。这种毒性气体可使心脏和其他人体组织缺少必需的氧气，并促使胆固醇沉淀于血管之中。
（3）尼古丁。尼古丁本身就是一种毒性物质，最初可刺激大脑和中枢神经系统，随之对其便有抑制作用。
（4）据报道，美国每年有1.5万人死于吸烟；中国2000年因吸烟而死亡的人类达80万，2001年超过100万。研究表明，包括肺癌和其他癌症、心脏病及肺部疾患在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟有关。
3.吸烟与癌症
嗜好吸烟者，尤其是长期大量吸烟者，易患癌症。除了众所周知的肺癌以外，吸烟还与以下几种癌症有关。
（1）吸烟者易患胰腺癌。
美国专家认为，胰腺癌与吸烟有关，吸烟者患胰腺癌的危险性比不吸烟的人大2倍~3倍。
（2）吸烟使血癌患者增加。
据美国《癌症》杂志报道，吸烟者患血癌的危险性比不吸烟者增加1.78倍，在美国每3个血癌患者中就有一个是长期吸烟者，血癌患者的家庭成员中吸烟者占80%以上。
（3）患膀胱癌与吸烟有关。
美国哈佛大学医学院某教授指出，膀胱癌与吸烟者有着密切的关系。据美国癌症协会估计，膀胱癌的男性患者中有49%，女性患者有10%是由吸烟引起的。在美国，膀胱癌是男性的第五大癌症，是女性的第十大癌症，预计每年在美国有1.3万人死于这种疾病。
为了你和家人的健康！请不要吸烟！
4.一点建议
假如你的家人或亲戚有吸烟的习惯，你不妨向他们介绍一些有关吸烟的危害知识。
（五）网上风景美超时身心毁呵呵，聊得真开心。可是，哎哟，我的脖子好酸，背好痛。
怎么样？如果你是标准的网虫，上面的经历你一定不会陌生吧。网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。“高龄”网虫不同程度的有肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。如果一次上网时间超长，还会使人致命。
在网络高度发达的今天，许多人痴迷于网络游戏不能自拔。一名年仅24岁的韩国男子就因连续86小时上网玩游戏而丢掉了性命。据韩国《中央日报》报道，某年10月8日上午11点30分左右，在光州东区的一个网吧里，员工李某发现正在玩游戏的金某倒地，就立刻报警。据警方调查的结果，金某在4日晚上21点30分钟左右走进网吧，从开始上网玩游戏到死亡为止，一直埋头于玩游戏，根本没有睡觉，靠着方便面充饥。警方初步认定，金某由于长时间玩游戏，最后筋疲力尽而死。
最近，一名高三学生在南昌市船山路上的“辉荣网吧”玩“传奇”游戏时猝死。第一个到达现场的医生曾国强说，孩子猝死时脸色发白，心跳、脉搏、瞳孔反射等生命体征均无，属典型的过度紧张兴奋引起突发脑疾病死亡。
痴迷网络到如此地步，真令人惊叹！但为上网付出生命的代价，值得吗？研究表明，人对任何事情上瘾都是不健康的。如：经常看黄色东西会色情成瘾，经常参与赌博会赌博成瘾，吸毒会成毒瘾。如果长时间上网，会出现网络瘾，不仅会损害身体健康，还会出现心理问题。
年龄越小越易成瘾，可能与年龄越小控制力越差有关。美国的一位专家认为，一个八岁开始上网的孩子，比一个十几岁开始玩电脑游戏的孩子更易成瘾。
性别研究人员在青少年电子游戏依赖方面作了一系列研究，发现男孩较女孩更易上瘾。
上网时间与成瘾成正比，上网成瘾者花在网上的时间通常比非成瘾者多，但长时间上网并不意味着一定会形成网瘾。
上网内容研究指出，暴力游戏、色情及灰色信息等内容更易使上网者成瘾。
专家之所以将沉湎网络不能自拔称为“网瘾”，是因为它与药物成瘾（如吸毒）有共同特点，即一旦上瘾，虽知道有害，但无法自拔。
对于经常上网的人来说，一定要注意保持正常而规律的生活；娱乐有度，不可过于痴迷；上网时间不宜过长，每次上网一般不要超过2小时，特别要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的人最好不要上网。
另外，2002年11月15日实施的《互联网上网服务营业场所管理条例》明确规定社会网吧不得接纳未成年人进入。所以，我们上网应在学校和家里。
（六）让科学告诉你
一封来自校园的信
编辑叔叔、阿姨：
你们好！我是某校一名初三学生，这段时间，在我们的班里，一些迷信的东西在盛行，我觉得这种风气很不好，向你们反映，想引起学校和社会的重视。
在我们学校附近有不少私人开的小书店，那些占卜、算卦、星座之类的书最畅销，如有一本名为《××物语》的星座书，很多学生都有。书里有每月、每日运势的各种测试，为你预测每天的凶吉，还有幸运石、幸运花、幸运颜色、幸运数字及幸运食品的详细解释。大家做什么事都要参考这本书，“运势”好的往往兴高采烈，“运势”差的则忧心忡忡，抱着“宁可信其有，不可信其无”的观点来决定自己的行为。
我看了这种书虽然觉得不可信，但是看到那些不好的预测，心里还是受到负面影响，总留着阴影。有的同学因为查到考试那天自己“运势”不好而干脆放弃了努力；个别同学为了取得好成绩，还在考试前去抽签、算卦、拜菩萨；有的同学还专门佩戴“避邪”的饰物。
现在又到年底了，不少同学又开始热衷于购买这类书，以查找自己在新的一年中的“星座运势”，有的同学还把这些书作为新年礼物相互赠送。
编辑叔叔、阿姨，我认为这些占卜、算卦的书搞乱了我们的思想、学习和生活，我们应该怎么办呢？
一名初中生
×月×日
听信算命言，少年欲轻生
2001年4月5日下午17时30分，某市公安分局110指挥室接到报警，称有一少年欲跳楼自杀，民警立即赶到现场将该少年救下。
事后了解，该少年为某中学初中三年级学生，性格极犟。因其父对他管教甚严，他曾多次逃学并离家出走。
这一次，他以陪母亲回乡祭祖为名，向老师请假后外出不回，父亲知道真相后十分愤怒。后来，母亲费尽周折找到了他，劝其回家承认错误未果，一气之下掉头而去。该少年想到不久前曾算过命，算命的说他只能活到16岁，因此，一时冲动就有了轻生之举。
迷信的泛滥，伪科学的传播，还为邪教的产生和发展提供了土壤。青少年若是因迷信而陷入邪教的泥潭，就难以自拔，身心必然受到严重损害。