短跑素质提高
(一)要求：巩固50米快速跑、全程跑技术，提高跑的能力。
(二)方法：①原地摆臂练习。
②原地小步跑。
③分别复习蹲踞式起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。要注意，不许抢跑，不要串道。
篮球传接球
(一)要求：初步学会行进间双手胸前传接球。
(二)方法：①复习原地双手胸前传接球。
②两人相对边走边传接球，要右(左)脚跨出一大步时传球，然后左(右)脚迈出一步。注意要当迈出的脚离地后又未落地前将球传出。
前抛实心球(10次×2组)
