21跳开原来的话题，出其不意的一击，往往使对方不知所措
消除紧张、胆怯的自加诀窍
1如果你慑于对方的声威，在初见时可以借机贬低对方
2在与陌生人初次会面时，提高音量可以减低自己胆怯的程度
3适当的打扮，能令你产生信心
4在见面前遇到不快时，即使距会面时间无多，也应尽量转烦燥为愉悦
5如果你将要会见令你感到胆怯的陌生人时，提早会面时间可以消除胆怯心理
6踏出轻快的步伐，心情会随之放松
7约会时若能略比对方早到，便不会感到胆怯
8眼睛位置高低一致，才能建立对等的关系
9尽量选择自已所熟悉的见面场合
10如果面对对方时感到胆怯，可以注视对方的眼睛，这会减轻压迫感
11开门见山地提出重要问题，能缓和紧张的心理
12在紧张时说“紧张”，失败时说“失败”的自嘲方式消除紧张的情绪
13在见面之前，先让“强我”与“弱我”对谈
14在感受到对方压力时，在纸上随意涂写，可恢复自信
15事前找出自己强于对方的优点，以消除不安的心理
16当你感到“对方同样也要与陌生人见面时”便不会胆怯了
17只要认定是要与自己同是一个“人”见面时，便不会因对方的地位与头衔感到自卑
18只要认为初次见面是为下次见面做准备，便不会紧张
19“这是最后一次”的想法，可以缓和过度的紧张
20第三者的情报是了解对方的重要资料
21利用携带的资料或记事本可补救谈话中断时的尴尬局面
22在被问及难以回答的问题时，可反问对方其他相关的事
23万一失言，可以提到其他事物转变话题
24以慢动作松懈紧张的心情
25准备好失败时的对策，即使对方心怀不善，也不致一败涂地
26初见时要留下好印象的关键期在最初+秒钟
自减
在交际场合中，遇到比自己弱小（名声、权力、资本）的对方时，要获得与对方有良好的交流效果，就需要一系列调节技巧使自己降低，让对方感觉与自己是平等的同类，从而达到自己的目的。
1、自贬法
将自己的成就、形象进行有意识的贬低，主要通过幽默、风趣，玩笑的方式来调侃，而与对方沟通，获得一种融洽的交际氛围。
【现在请看·今夜星辰】
“造”星，用“星”，炒“星”。追“星”，“星”光烂灿，“星”光里“有你也有我”。
倪萍：北大演讲
有一年倪萍去北京人学和大学生座谈，上千人的礼堂座无虚席，礼堂的上方挂着一块醒目的横幅：“成功女性系列讲座”。倪萍看罢笑了。
她说：“同学们，我实在没有资格来讲这个题目，因为在我看来，一个成功的女性她要有两个不可缺少的条件，第一是她建造了一个成功的家庭，第二才是她有成功的事业。一个三十六岁的女人了，还在婚姻的跑道上转圈儿，我怎么能说自已是成功女性呢？”学生们哄堂大笑——为她的坦率，也为她的亲切。她继而告诉大家：“我其实是一个更适合于做家庭主妇的女人，有个丈夫，再生个健康的孩子，养上些鸡鸭狗兔，搞块小自留地，那样我一定活得出色，我向往自己是个母亲，虽然我已经体味到了母亲的全部光辉在于奉献，但我依然钟情母亲——这个社会中最重要的角色。”看得出，学生们听了这一番开场白后煞是惊奇。一个整天在电视里露面的女人，一个忙起来恨不能昼夜都不回家的女人，一个拿着话筒到处跑的女人，一个曾做为杰出妇女参加过两届全国妇女代表大会的女人，在这么多人面前声称自己想做个家庭主妇，二十多岁的大学生决不能理解她的话，他们的心正是要飞翔的日子，这个时代也正是崇尚独立经营自己，成为职业妇女的进步岁月。
倪萍感叹她的生活节拍总是落伍于时代。
赵忠祥、杨澜：绝对隐私
杨：今年呼啦圈闹得特别红火，不但小孩玩，大人也买个玩呢！
赵：我多年前就听说国外小孩子在转悠呼啦圈，中国一直不盛行。今年春节后北京盛行了。不过这只适合你们，女孩子腰比较细，我这中间粗两头细……这儿搁不住呀！
杨：我觉得，教育小孩特别要顾及到小孩子的自尊心。如果他很淘气，就不要当着其他小朋友的面批评他，那样他会觉得没有了面子。有个小女孩子，在她4岁的时候，有一次尿床了。她害羞，就跟她爸爸说：“你别把床单晾出去，就放在家里晾，行不行？”孩子的爸爸就按照她的要求做了，她就一辈子都感激她的爸爸——这个小女孩，就是我……
曹可凡：自画漫画像
姓名：曹可凡
性别：男
年龄：26岁
职业：上海第二医科大学组织胚胎学硕士研究生
主持栏目：《诗歌画》、《美的旋律》、《我们大学生》
※该男士既不英俊，也不潇洒，中等个子，圆圆的脸上架着一副眼镜，镜片后有一双眨巴眨巴的小眼睛。如此形象较易记忆。虽说相貌平平，不过嗓音宽厚，有人喻之为“四喇叭”，倒也贴切。
※该男士得知被评为“上海青年观众喜爱的青年电视节目主持人”之一，不禁诚惶诚恐，深感理解和友谊的温馨，由衷感谢广大热心的电视观众，也要感谢电视台编导厚爱，并愿在新的一年中加强自身修养，拓宽知识面，更竭诚地为电视观众服务。
※该男士自幼喜爱文艺，中学时代曾欲叩开译制厂的大门，当一名配音演员，然终未如愿，不料却在数年后入选上海电视台《我们大学生》节目主持人，从此如鱼得水，一发而不可收。由于酷爱相声、京剧，耳濡目染，国语算得标准，居然还有观众问他是否北京人，看来这位地道的上海人还能蒙混过关。其实此人还通晓数种方言，曾和著名滑稽演员杨华生先生即兴来上那么一段独脚戏。一位从事神经科研究的朋友认为其有语言天赋，欲解剖其大脑，探究一下其语言中枢是否特别发达。不过这只是戏言，不可来真格的哦。
※该男士视电视为一大快乐，成为他生活中一块灿烂的调色板。通过荧屏结交了许多朋友，也大开眼界，获取了庞大的信息量。平时只在细胞、器官和疾病中转圈子，现在也略知唐诗宋词，粗通音乐绘画，真是受益匪浅。
※该男士虽对电视乐此不疲，但6年医科大学的艰苦岁月已将他与medicine熔为一体。他感情真挚，愿与医学“白头偕老”。至于电视么，还是以“玩票”为主，不愿“下海”。
※该男士始终铭记其导师、著名组织胚胎学家谢文英、王一飞教授的告诫：熔医术与艺术于一炉，不仅要懂得T细胞、B细胞、M细胞，也要懂得音乐中的TBM（即柴可夫斯基、贝多芬、莫扎特英文第一个字母）。
※该男士以屈老夫子名言“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”为座右铭，并愿以此与大家共勉。
【现在请听·星星蜜语】
“看满天的星星好美喔！”
“我觉得它们既遥远又孤独，不知道它们在想些什么？”
“别出声，听星星正在说话呢！”
崔永元
多年以后，我重新想起此事，得出如下结论，只有不在意做官的人才不在意架子，而一个人官位大小，不撼动品格，总统可以平民般地微笑，科长也许会冷若冰霜。
杨澜
我认为提问者的心态尤为关键。人生而平等，是法国启蒙运动思想家在十七世纪广加传播的理念。然而直至今日，等级的观念还是根深蒂固于人类社会。作为一个访谈节目的主持人，提问的对象上至名流显贵，下至平民百姓，你的心态在言谈举止间不经意的流露，根本无法逃过摄像机的镜头和观众的眼睛。一视同仁，不卑不亢，不让自己的主观态度成为观众与信息之间的屏障，是我对自己的要求。
面对权威人物，提问可以尖锐一点，其实他们也往往期待着某种挑战，即所谓的智力冲击（brain storm）。
“名人”们往往已习惯于媒体采访，也往往善于表达自己，但“小人物”则不同。面对摄像机，他们可能感到陌生甚至紧张，这时的采访者要尽量以接近普通百姓的衣着，用他们生活中的语言去交谈，不要随便打断对方的讲话，充分理解和尊重对方的情感。
2、自累法
自累是将别人的过错和自己无意过错及有意造成错误而把责任揽到自己身上来。
【现在请看·今夜星辰】
“造”星，用“星”，炒“星”，追“星”，“星”光烂灿，“星”光里“有你也有我”。
倪萍：牛群的人品
1997年1月5日，相声演员牛群在中国美术馆成功地举办了“牛眼看家”的摄影展，那天是倪萍和赵忠祥主持的。