所谓整理，就是重新调整事物的布局，可以使我们在以后的工作中，变得更加方便快捷。所以，整理不是灭火神器，而是防火的基本动作；整理的理念，不是让我们成为超人，而是成为轻松工作的正常人。整理正是给有准备、想准备之人准备的。只有掌握了工作的整理术，才能在各种琐事和工作的难题到来之前将其一一化解，化被动为主动。
给大脑减压，比什么工作都重要
人体的大脑就像一个“仓库”，不断地往里面堆放知识。既然是仓库，当然是能装的东西越多越好。然而，并不是所有东西都需要装入大脑这个“仓库”中，对大脑进行科学的优化、整理，是提高工作效率的最佳有效途径之一。
小汪最近承担了公司工会的组织工作，虽然仅仅是个兼职，但他还是对这份工作充满了期望。
为了做好这份工作，小汪加班赶点制定了好几份工作计划、内刊改版计划、近期职工活动计划等。然而，没过多久，原本主管办公室工作的他开始吃不消了——计划要执行、工作要推进，需要各个办公室之间来回跑；而每天都有部门提出招聘需求，时不时还有采购、会议等安排；前一天下午，他还答应了李副总经理三天内做一个网站改版的建议方案……
实际上，这种繁杂的事情是相当常见的，如果不把它们记在什么地方的话，到时候就只有靠自己的大脑来保存这些信息了。
因为这些信息长期驻留在大脑的某个角落里，所以你有可能在工作时会突然想起来：“啊，那件事还没办呢！”这样就会打断你当时的思考，使精神难以集中，影响到工作的正常开展。例如，当你第一次想起“信用卡要扣年费了，该去某某银行存钱了”时，实际上经常是距离要存钱的最后期限还有相当长的时间。
这个时候，如果不及时把这件事记在电脑或者笔记本上，之后便要经常回忆：“啊，要存钱了！”“要在几号之前存多少来着？”
如果你事先将这件事记录下来，就可以不必在最后期限之前经常想着它了。正是因为没有做记录，才导致你在工作中会突然想起来，并担心自己会忘记这件事情。
最要命的是有时你会强迫自己停下手中的工作，找出信用卡公司发来的使用记录，进行金额和期限的核对与确认，等确认完后再工作时就很难再集中精神了。
人的大脑如果只需要记住一两件事情还好，要是上升到一二十件的话就很麻烦了。如果大脑需要记住的事情太多的话，会很容易混乱，就像一团糨糊一样。
脑神经外科专家筑山节在他的著作《使头脑清醒的十五种习惯》一书中，给健忘的人提出了一点建议：“要尝试去创造一种能够让自己专注于琐碎工作的环境，想要创造这种环境首先要整理好自己身边的事物。只要养成了这种习惯，在工作时发生头脑混乱的情况就会大量减少。”那么，你在工作中该如何去优化、整理自己的大脑，给自己的大脑减压，专注与眼前的工作呢？
1.定期清空“仓库”的“回收站”
有人说“存在即合理”，存在于大脑的想法和事情都有其存在的道理。但实际上，你大脑里很多想法和事情，并没有什么价值。比如，那些不切实际的幻想，那些陈年往事，那些曾经的挫折和伤痛，那些仇恨和抱怨，等等。对于这样的消极想法，让它们在大脑里多待一天，就会多干扰你的思维一天。
不知道你是否有过这样的经历：有时候正工作着，突然脑子里冒出了一个与工作毫不相关的想法：下班时要准备晚饭，该去买什么菜呢？周末怎么过呢？好像最近上映了一部电影，听说很不错！这样的信息在你工作的时候出现，只会对你的工作产生干扰。在那一刻，它们是没有价值的。因此，你应该立即清理掉它们。
还有那些过去的痛苦、失败，这一类的信息一定要清理掉。正如一部电影里的一句台词：“走吧，不要回头，做不好不要回来。”这句台词的意思是，离开这里吧，不要让过去拖累了你。是的，不能让过去拖累了自己，对于工作中曾经的失败、挫折和打击，你应该毫不犹豫地清除出大脑。
2.用纸和笔帮你的大脑记事
学习爱因斯坦的记录法，及时把大脑里冒出来的想法记录下来。也许你会问：为什么要记录呢？好记性不如烂笔头，特别是一些瞬间产生的想法，如果你不立即记下来，转眼之间就会忘记，事后即使你努力回忆，也不一定能回忆起来。而一旦你记录下来，虽然只是一个想法的苗头，但却让你有了继续思考下去的线索。
大脑是用来思考的，而不是用来记录事情的。对于记录事情，用笔和纸记录远比用大脑记忆高效得多，而且只要你保存好记录的内容，一辈子都不会遗忘。记录有一个好处是，事后你可以分析你的记录内容，去思考，去反思，以判断这个想法是否有价值。如果没有价值，就放弃掉，就像爱因斯坦那样，把那张记录的纸片扔进废纸篓。
为了更好地记录你大脑的想法，你最好随身携带一个便捷的记事本和一支笔。当然，现在手机的功能越来越完善，你可以将随时出现的想法记录在手机备忘录里。不过，回到办公室或家里，应该及时将手机里的记忆内容誊写到记事本上。因为与手机相比，传统的纸和笔能更好地保存你的想法。
3.列在TO DO列表上
所谓TO DO列表，就是对“任务”（必须要做的事情）的记录。这是电子邮件处理软件所附带的功能，它也可以在互联网上提供在线服务。
你将任务写在TO DO上，通过对其进行确认来管理任务的进度。
你先试着将所有的任务都写入TO DO。这个时候，要注意：只要是有可能遗忘的任务，都要全部输入到TO DO中去。
从进行项目规划、制作议案、会见客人之类的重要工作，到存款记账、发邮件、买东西、上网查资料这类简单的工作，再到个人琐事，都应一股脑儿地全写进去。
之后你只要扫一下列表，从最紧急的事项开始处理就行了。由于你的大脑中没有任何必须要记住的事情，所以你能够专注地做眼前的工作。
领悟亨利·福特的比喻，工作起来才有高效率
美国福特公司创始人亨利·福特在谈到工作与休息的关系时，用汽车做了个生动的比喻。他说：只知道工作而不会休息的人，就如没有制动系统的汽车，行驶起来很危险；只贪图玩乐而不会工作的人，犹如没有引擎的汽车，摆在那里像个玩具。他的话很形象地说明了，只有辛勤工作的人，才能懂得休息的乐趣，只有会休息的人，才会更高效地工作。
小刘就是一个典型的工作狂。他的大脑里几乎没有休息的概念，天天忙碌于工作之中。几年下来，原来的快乐青年快变成了一个忧郁的小老头。国庆节长假的时候，他的好朋友小黄生拉硬拽地把他从家里拉出来，一起出去游玩，他却不忘记提着笔记本电脑。小黄是他大学时的同学，现在是一家公司的部门主管，就好奇地问他提着笔记本电脑干什么，他说有个企划还没有做完。气得小黄夺下他的笔记本电脑，将他架到车里去。
就算这样，在游玩的过程中，小刘也是一副心不在焉的样子，经常怔怔地考虑工作的事。小黄对他说：“人家都说要劳逸结合，你再这样工作，身体会垮的。”
小刘听完后笑着说：“可我总觉得没有时间休息啊！”
小黄说：“每周的双休日，你还有一些法定的假期，时间很多。”
“那我的那些工作……”
“我的工作比你少吗？”
小刘不由得愣住了。是啊，小黄现在是部门主管，自己还是一个普通职员，他怎么就能从工作中脱离出来，有充足的休息时间呢。
小黄意味深长地说：“你之所以变成一个工作狂，是因为你把休息看得无关紧要，甚至会影响工作，但是你错了！”
诚然，很多人彻头彻尾地成为了工作的奴隶，认为工作比休息重要，他们宁可花时间坐在那里自怨自艾，也不愿意站起来实际行动。实际上，适当地休息一会儿对一个人的工作有良好的促进作用。心理学家就发现，成功的人懂得将工作与休息时间适当分配，他们知道何时该紧张工作何时该轻松。
有位渔民用四方形渔网在海水里养殖了一种珍贵的小鱼，小鱼会在网里以绕圈的方式游来游去。渔民不断给鱼喂养饲料，好让它们快点儿长大。有一天，渔民突然发现渔网的四个角落里竟然藏了一批偷懒不肯游动的小鱼，渔民于是想了一个方法，他干脆把渔网改成了没有死角的圆形结构，让小鱼没有藏身之地。他的做法发挥了很大的功效，小鱼们找不到可以休息的角落，只好在圆形的渔网里持续不断地游着。没有想到的是，在改成圆形渔网几个月后，小鱼们渐渐地都死光了，调查得出的原因是它们太过劳累了。于是，那个渔民再一次启用了四方形的渔网，并仔细观察渔网中鱼的动态，这次，他发现偷懒不游动的并不是特定的鱼群，鱼儿们采取轮流交替的方式在休息。原来，它们都是在适度休息之后再恢复游动的。鱼儿只有更好地休息，才能更好地运动、更好地成长。
休息是有前提的，那就是连续的工作使你劳累了，甚至对工作感到厌烦，急于从工作中脱离出来，你需要通过彻底放松自己，调整自己的心态，保持快乐的心情。
那些困扰你的不愉快的情绪会随那轻柔的风、随那潺潺的流水、随你开心的大笑而远去。当你再出现在办公室里时，你会显得轻松愉快、精力充沛，即使多么复杂棘手的工作摆在你面前，你也会从容面对，游刃有余地去处理。
当然，无论你怎么休息，你都不要在休息时间思考工作上的事，这样做的后果可能会破坏你快要轻松起来的心情，让你的休息只变成体力上的损耗，一点益处也收获不到。还有，一定要选择适合自己的休息方式，进行适当的休息，不要把自己搞得疲惫不堪，好事变坏事。
前任哈佛大学校长约翰·柯曼博士的休息方式可谓独树一帜。有一次，他利用假期到费城当收集垃圾的清洁工；后来，他又在另一次假期中，加入到纽约街头流浪汉的行列；他退休前的最后一次假期，是到旅馆当餐厅厨师的助手，后来，他索性买下一个餐馆来经营。
心理学家认为，我们应该多进行积极性的休息活动，应该让人在其中获得满足和成就感，比如阅读、运动、跳舞、弹奏乐器、进修等。专家研究还发现，一个人多参加积极性的休息活动，会提高自身素质、健全自我心理、增强自我活力，更会让人感到轻松和快乐，从容面对工作，成为工作的主人。
赵海知错就改，工作环境就此改变
不少人的办公桌上都堆满了各种文件。想一想，光看见办公桌上堆积着的还没有来得及看的资料、备忘录，没有写完的策划、报告，就让人产生混乱、紧张和压抑的情绪。
芝加哥铁路公司的董事长罗南·威廉士说：“员工如果能把办公桌清理一下，只留下手边急于处理的文件，他就会发现工作起来更容易，我称之为家务料理，这是提高效率的第一步。”
赵海的办公桌一直以来都杂乱无章，他自己对此也是习以为常，并不觉得有什么不妥，然而最近发生的一件事情，却让他改变了看法。
因为接了一个新的案子，赵海精心设计了一个策划案。他打算将这个策划案在第二天的会议上进行展示，这可是他熬了数个通宵改出来的。然而就在快开会的时候，大家都在期待着他精彩的展示，赵海却怎么也找不到他的策划案了。桌子上是一大堆乱糟糟的文件，不管他如何着急，都没办法找到那个策划案。最后，他只能硬着头皮，凭着自己的记忆，用口头报告的形式来应对。原本十分精彩的企划内容根本无法得到最完美的展示，赵海的心血与专业技能也大打折扣。
经过深刻反省，赵海发现这些都是因为自己平时不太注重办公桌整理造成的。在认识到办公桌的整洁有序对工作的重要性之后，他的办公桌有了很大的改变。他把自己的创意和重要文件都统一放到一个地方，以便自己随时可以找到，其他的文件也都分门别类地归纳到合适的地方了。经过一番整理，不仅办公桌的美感增加了，而且赵海的工作效率也得到了很大提高。
每个人在上班的时候都离不开办公桌，不要小瞧这张桌子，很多时候能折射出一个人的工作习惯。试想，当你每天坐在这样一张办公桌前，看着堆积着的那么多还没有来得及写的回信、报告和备忘录等，你的心情是不是会变得很低落？要是再不能及时找到所需要的东西，你是不是很容易就产生混乱、紧张和压抑的情绪？可见，办公桌需要及时清理从来都不是一件小事情。办公桌的整洁状况，从某种程度上也可以反映出一个人的能力和修养。那么，我们该如何保持自己的办公桌整洁干净呢？
1.清理你用不着的文件和用品
办公桌是用来办公的，桌面上和桌子里保留的应该是与工作有关的东西，对于那些与工作无关或已经用不着的文件，你应该毫不犹豫地清理掉。比如，没用的购物单、过期的便签、不再需要的草稿纸，还有那些已经没用的文件，都应该统统清理掉。当把这些东西清理掉之后，你会发现：办公桌上的东西少了很多，抽屉的空间大了很多，你的心情也会敞亮很多，就像刚刚把家里收拾干净了，把垃圾丢到楼下时的心情一样。
2.制作目录卡片，分类保管文件
工作中，每个人或多或少有一些文件。有些文件没有用了，可以清理掉。有些文件说不上有用没用，或许将来某个时间有用，这类文件应该保存起来。有些文件非常重要，毫无疑问应该重点收藏。对于重要性不同的文件，你可以将它们放在不同的地方。有位职员是这样做的：
（1）将最重要的文件放在桌子的最上面一个抽屉，因为要经常用到，便于拿取。
（2）将那些说不上有用还是没用的文件放在办公桌最下面的抽屉，因为很少用到，放在那里，可以不用管它。
这种做法就很好，如果你也形成了这样的分类习惯，那么拿到一份文件，用完之后你会立刻明白应该将它放在哪里：是放进垃圾桶，还是放进最上面的抽屉，或是放进最下面的抽屉？
对于重要性的文件，还应该进一步排序。最好的排序方法是按照时间排序，把最近的文件放在最上面，最旧的文件放在最下面。严格按照这个顺序堆放，这样当你寻找文件时，就可以顺着时间这条主线往下找，就很容易找到了。
当然，如果你是公司的管理者，如果你有一个大大的文件柜，那么对于这些文件，你就有必要制作目录卡片，就像图书馆的工作人员摆放图书时，把不同类别的图书放在不同的架子上。比如，财务类文件、营销类文件、绩效考核类文件、客户资料文件等，按照这样的内容将文件存放在不同的格子里，并在格子上贴上名称，一目了然。
3.一项工作完成后，立即整理归类
很多人抱怨说，办公桌整理完了，没一会儿就变得乱糟糟的，还是不整理为好。就像叠被子一样，叠完了晚上又要摊开盖，何必呢？其实这种想法有问题，桌子容易乱，恰恰是因为整理不及时导致的。如果经常整理，甚至每天整理，每一项工作完成后就立即整理，并将整理内化成一种职业习惯，那么，一切整理工作就会在无形中完成。
所以，建议你每天上班之前稍微收拾一下桌子，并拿抹布把桌子和电脑抹一抹，擦拭上面的灰尘；下班的时候，把桌子上摊开的文件和办公用品规整一下，再把椅子挪到桌子下面。如果每一位员工都这么做，那么整个公司的办公区看起来就十分整齐有序，第二天走进来一看，你会觉得非常舒服。
4.简单装饰办公桌
当你整理好物品之后，可以来点小装饰，让办公桌看起来与众不同，能带给你正能量。比如，在电脑旁边摆上一盆清新的盆栽，让上面绿油油的叶子释放天然的氧气，带给你清新和愉悦；还可以养几只小金鱼，在工作的间隙，观赏金鱼在水中畅游，为自己积聚工作的能量；你还可以在电脑桌的下面贴上一个小便签，上面写上对自己的提醒，例如“今日事今日毕”“不贪多，一次只做一件事”等，提醒自己高效地工作。
可见，保持办公桌的整洁、舒适，有利于你改善自己的时间，能让你在固定的工作时间内做更多的事，从而让你的工作变得更高效。此外，它还能帮你领跑职场，做一个成功、快乐、高效的上班族。
获取信息后，应当进行科学整理
市场规律中有一条“20/80法则”，就是说往往20%的商品的销售额占总销售额的80%，20%的顾客购买了80%的商品。这条法则的深层含义就是：重要的东西往往只有那么一点点。对于信息来说，“20/80法则”依然适用。我们平时通过电视、报纸、网络、邮件以及与人交往获得的信息当中，真正有用的或利用频率较高的其实并不多，充其量也就20%左右。
在信息像洪水一样泛滥的现代社会，如何搜集到真正对自己有益的信息，已成为一项重要的商业技能。仅仅“获得信息”是远远不够的，要能甄别出真正对自己有用的信息才行。从这个角度而言，高效地搜集并及时整理信息，再灵活运用，这一点很重要。
虽然真正重要的信息也就那么一点点，但信息靠量取胜。正因为有了大量的信息，才有可能在其中找到真正重要的内容。要想获得大量信息，首先要确保信息源头畅通。当然，如果全部信息都靠自己去收集的话，那太费时间了，最好是让信息能够自动地向我们“飞”来。
只要选择好自己喜欢的新闻网站，每个小时去查看一下就发现，主要的新闻都已经在里面了。读的时候也尽量不要花时间，除非是特别感兴趣的，才打开仔细阅读，一般的新闻浏览一下标题就可以了。如果有真正重要的内容，可摘录了保存在电脑里，或用邮件转发。
想浏览的博客如果只有几个网站那没问题，如果超过了10个的话，光是确认博客更新了没有，就是一项繁重的工作。如果使用“RSS LEADER”的话，可以一下子找出多个博客的标题，或根据标题查出文章概要，可以既迅速又高效地获得想要的信息。使用“RSS LEADER”，还可以自由变换文章顺序，或给文章贴上标签。
要想在某个领域搜集一些特定的信息，或者想获得比报纸上更详尽的信息，那么，杂志是最好的信息来源了。和读报一样，读杂志也是先浏览标题，然后认真读自己关注或感兴趣的内容，如果有些信息对自己有益，就摘录在电脑里，其中也有一些信息基本上不读就处理掉了。
同时还可以订阅各种电子杂志。有些人正在工作，突然电子杂志到了，他们忍不住就会读起来，这样往往不能把精力集中在工作上。为了减少这种时间上的浪费，可以用一个专门的邮箱接收电子杂志，这个邮箱只有晚上睡觉前才会打开。把邮箱里有用的信息大致浏览一遍即可，不要在这方面花很多时间。
每次都要你自己去搜集信息的话，在信息的领域、品质等方面容易出现偏差，要是每次都只挑自己关注的信息，你得到信息的范围会变窄，渐渐地你看待和思考问题的视野也会变得狭隘。
鉴于上述种种原因，最好能做到：让那些只需登录一次的电子杂志，源源不断地把信息送到我们的邮箱里。
广泛搜集各领域的信息固然很重要，但同时，有目的地搜集某一个特定领域的信息也非常重要。所谓特定领域，比如“最新金融信息”“如何提高工作效率”“对环保有贡献的最新技术”“最受欢迎的餐厅”等等，总之，就是你最希望详细了解的某个领域。
因此，你需要确定主题，主题就像一个过滤器，当你被大量信息淹没时，与主题有关的信息会自然而然被过滤出来，这也是搜集信息时提高信息精度的一个“规则”。
设定主题时，应放进关键词，这样才能得到比较详细的信息。可以根据自己的需要与兴趣，考虑几个搜集信息的主题。
在搜集、保管大量信息时，可以考虑使用“专用摘录软件”。
从他人口中听来的一些宝贵信息，也许最初几天能记住，但过些日子就忘掉了，就算记录下来也是如此。与其困难地拼命回想，不如设置一个“自动定期回顾”，像TO DO里面的“提醒功能设定”就很实用。
拒绝不必要的加班，要熟知工作整理
曾经有一段时间，有这么一个段子非常流行：“人世间最痛苦的事情，莫过于上班；比上班更痛苦的事情，莫过于天天上班；比天天上班更痛苦的事情，莫过于加班；比加班更痛苦的事情，莫过于天天加班；比天天加班更痛苦的事情，莫过于天天免费加班……”随着生活节奏的持续加快，人们的工作压力也越来越大，加班已经变成了现代上班族的家常便饭。
小伟以前曾经在一家私企工作，因为公司的规章制度还不健全，所有事情都是老板一个人说了算，因此，只要老板一句话，员工们就必须得乖乖地留下来加班。在公司工作一年多以后，小伟从来没有一天是准时下过班，有的时候连周末也必须陪着老板到处去参加应酬。就因为这个，女朋友跟他抱怨了很多次，有两次还哭着闹着要分手。
认真考虑后，小伟决定辞职。辞职后没多久，他就被一家外资企业录用了。原本想着到了新公司，只要能尽力完成自己的工作，应该就可以有更多的时间陪女朋友了。没想到，新上任的上司一心想要趁此机会扩大公司的业务，打算兼并几家小公司。于是，小伟又开始了没日没夜的加班生活，甚至有时候回到家已经是凌晨了。最让小伟不能接受的是，有时候明明没他什么事，他也不能提前走，用上司的话来说，就是“随时待命”。这样无端地加班，不仅影响到了小伟的心情和工作效率，还影响到了他的生活，女朋友经常觉得委屈，而他也常常心怀愧疚。
小伟只是广大“加班大军”里的一员。虽然工作免不了加班，但有时候，只要你稍加分析就会发现，上司安排的加班任务并非都是必要的。而对于那些毫无必要的加班要求，你完全可以巧妙地加以拒绝。这不仅是你的权利，也是一种平衡之道。
公司里的不少同事都很羡慕小文，因为她很少加班。其实，刚到公司的时候，老板也常常要求小文加班。小文刚来的时候，因为是新人，她也不好拒绝。但等她熟悉了工作内容和工作流程后，她就发现，很多时候，加班完全没必要，老板的担心也是多余的。这之后，老板再要求她加班，她就会开口拒绝。
有一次，小文正准备下班，老板叫住她，并对她说：“小文啊，这个项目比较着急，又是公司的一个大客户，不能怠慢了。这样吧，你这周六还是到公司来，把它弄完吧！”那个项目确实很重要，可是她已经做得差不多了，只要在周一上午写篇总结就行了，根本没必要加班。
于是，小文便笑着对老板说道：“老板，这个周末我有事，真的不能来加班。不过您放心，所有的资料都已经备齐了，下周一下午我就可以把报告做完。客户周三才到，我还有一天半的时间可以复核审查，保证没有问题！”老板虽然有些不高兴，不过也没有再为难她。后来，她也确实按要求圆满完成了任务，老板因此还表扬了她，说她办事认真，有效率。这之后，再遇到这样的情况，只要她向老板保证，一定能准时完成任务，老板也就放心地不让她加班了。
其实，上司通常不需要知道你的工作过程如何，而只想看到结果。如果你能像小文一样做出这样的保证，他也就不会再为难你。不过你也要注意，你的这份承诺也就意味着给了上司一个可以接受的最后期限，倘若你没能按时按量地完成工作，那么你就很有可能会失去上司的信任，不得不承受失信的苦果了。
有的时候，上司总是让你加班，很有可能是因为他认为你这个人好说话，也许你的私事相比而言比较少。假如是这样的情况，那你就可以直截了当地告诉对方：“很抱歉，我今天也许无法加班，我想回家去陪伴父母。”假如上司态度强硬，你完全可以用事实来说话：“我的加班时数远高过别的同事，很多时候做的都不是自己的分内工作，我也需要有自己的生活空间。”别担心强硬的态度会让上司不高兴，因为很少有上司会认同一个毫无骨气的员工。一个聪明的上司，假如他知道你不是个可以被随意使唤的人，而是敢于保护自己的权益，他对你的好感反而会加深。
在拒绝加班的同时，你应当了解几个要点：一是拒绝的时候，态度一定要坚决，不要给上司任何说服自己的机会；二是应当强调加班对工作的坏影响，而不是一味地以私事为理由；三是在拒绝之后，应当提出解决的办法，例如，答应完成的时间，或是找他人代替等。
职场整理，远离办公室的钩心斗角。韩剧《大长今》曾经在我国内地引起一番收视高潮，剧中的那些钩心斗角的情节为很多人所津津乐道。但是，北京大学张颐武教授在接受中央电视台的采访时，曾经这样说：“《大长今》的历史背景实际上一点也不重要，重要的是《大长今》的故事情节更像是一个白领在办公室里如何奋斗、如何争取胜利的故事。古代的宫廷实际上有点类似于我们今天的写字楼。因此，大家持续地讲励志片、青春励志，励志到底在于什么地方呢？也就是白领如何奋斗！”
但是，就算你有宫女长今的奋斗精神，也无法避免在钩心斗角的办公室里遭到他人胡乱指责，而且还经常会背上一些莫名其妙的黑锅。这正如我国传统戏剧里的冤女窦娥一样，当你认为自己有冤无处说的时候，到底应该怎么办呢？
刘渺渺是这么一个应届毕业生，因为她刚刚走进社会，对公司的很多事情都充满了新鲜感和使命感。刚刚进入公司的时候，刘渺渺就像刘姥姥走进了大观园一样，不管看到谁，都认为应该用自己的真诚和信任来认真对待。在公司里，待她最好的人是丁姐。作为一个新人，在进公司的头一天，所有的业务都不懂，只有丁姐一个人在她身边给她讲述各种业务的操作流程。因此，在渺渺心里，无疑把丁姐放在了最重要的位置上。
丁姐的热情，让刚刚走出校门踏上社会的渺渺感到难言的温暖。在渺渺入职公司不久，到了年底的总结时期。老板希望给渺渺一个表现的机会，好让她在年终总结大会上得到表扬。因此，老板把一场宣传活动总策划的重任交给了渺渺。其实，老板真正的目的是想要看看渺渺的工作能力，以此来摸摸她的底。渺渺尽管还算是新人，可是在这一点上自己当然也并不含糊。老板的意思虽没有挑明，但渺渺其实已经猜到了八九分。而且，这正是好好展示自己才能的绝佳时期，因此，她对这次策划活动非常用心。
之前，公司有什么活动时，策划人一般都由丁姐来担当。因为丁姐在公司已经有些年头，所以她在这方面的实战经验必定十分丰富。渺渺也没有放弃这个机会，她觉得自己应该适当地向丁姐讨教一下，一方面显得自己虚心，另一方面可以让自己和丁姐的关系走得更近一点，何乐而不为呢？
在渺渺把自己精心做好的策划案初稿拿给丁姐看的时候，她很热心地帮渺渺修改了起来。并且，她还告诉渺渺，这是一个表现自己的绝佳机会，所以一定不能搞砸。只是，当她看完渺渺的策划书之后，眉头皱了皱说：“渺渺，你的策划书做得很不错，但是我们老板其实是一个很保守的人，我想你在策划书中提到的几个观点他很有可能接受不了。”渺渺一听，心急了，急忙要请丁姐帮忙。丁姐就按照自己的思路帮渺渺重新制定了一份比较保守的策划，并且最后还告诉她，这样一来在执行的时候出危险的几率就比较小了。
渺渺对丁姐的热心感动不已，她深深为自己在职场上遇到这样一位知心人而庆幸。
第二天，开会的时候老板问渺渺策划书做得怎么样了。渺渺满怀信心地把策划书拿给老板看，而老板在随便翻了几页之后，眉头皱了皱，只是说了句“不错”，然后就没有了下文。这时候，丁姐站了出来，她说的话让渺渺大吃一惊。
丁姐说：“老板，渺渺的策划书我也看过了，我觉得太过于保守。”随后她说出了一连串新颖的想法，老板则频频点头。渺渺越听越不对劲，怎么这些想法和自己当初提出的观点一模一样呢？难道是丁姐她……想到这里，渺渺顿时明白了整个事情的经过。
会议结束之前，渺渺听到丁姐悄悄对老板说：“姜还是老的辣，毛头小姑娘是做不出什么成就的。”老板会心地笑了一下，这让渺渺感到万分寒心。
不论是在古代的宫廷之中，还是在现代的职场之中，勾心斗角的事情总免不了。只要有利益关系存在，就一定会有人觊觎你手中的这块肥肉。俗话说，君子不与小人斗。但是，面慈心恶的小人无处不在，往往明枪易躲暗箭难防。一不小心，就会中了圈套，最后你所有的工作成果都会被抢走，那时候，可就真的成了有冤无处诉的“窦娥”。
演好职场“大长今”，应学会机智地和钩心斗角的人划清彼此之间的界限。不要被善于伪装的小人所欺骗，否则他会在背后狠狠地杀你一个回马枪，让你防不胜防。
因此，我们需要做到：
1.靠技能，更靠智能求生存
办公室的环境是由人组成的，所以每一个个人的行为都难免会影响到其他人。因此，想要在这里生存下去，个人工作技能是基本生存条件。想在职场发光、发热，决定你能否生存下来的条件是——智能。
每个企业资源有限，难免会分配不均。因此，员工之间的竞争就不足为奇了。
上班族应看清一个事实，在办公室里进行“政治活动”是常态，没有“政治活动”才奇怪，那些闭上眼睛假装没有办公室“政治”存在的人，无异于过马路却不看红绿灯一样危险。认清了这一点，才是为保证自己能够远离危险而做的提前预警。
2.在你成就别人的时候，别人也成就了你
众多员工面临的一个难题是，要不要在办公室搞出一个小团体。其实，这是自己把自己同其他人割裂开的征兆。在办公室，没有永远的朋友，也没有永远的敌人。只要你为公司、为团队作出了贡献，那么你在这里的分量也就会越重。而在获得荣誉时，切记要把荣誉的蛋糕分给为你提供过帮助的同事们。
假如你是一个职场的新人，千万不要在一开始的时候，就急于加入哪一个小团队。一不小心踩到了别人的地盘不说，你还很有可能站错了位置。一个好的建议是，与每个同事都保持良好关系，尽可能不要被贴上“派系”标签。
3.勇于担责任，但是不要背黑锅
人非圣贤，谁能不犯错误。你的老板要比你更加清楚这一点，在你不小心犯下某些错误以后，一定要敢于去承担责任。这样的话，不但显得你认错态度很好，并且更是一种负责任的表现。可是，承担责任也要分清黑白，不可以单纯为了树立起一个优秀的形象而替他人背黑锅。这样反而会给老板造成是你在包庇某人的坏印象，实在是不可取的下下策。
所以，拒绝办公室的勾心斗角并非那么简单的事情。很多时候，明哲保身当然是最好的一种选择。毕竟，有利于自身的事情才是真正的好事情。
压力整理，释放出来才能更好地工作
如果你正背着沉重的行囊走在荒凉的沙漠，攀爬着寒冷的雪山，在茂密的原始森林里寻找方向，你是在享受还是在挣扎呢？那么，对于种种压力，你是被迫接受，还是出于自愿呢？如果你并不喜欢这些莫名其妙的压力，而你却一直在承受着它带给你的负重，你会开心吗？当你筋疲力尽了再也背不动满是压力的包裹时，你是放下包裹休息呢？还是原路返回重新选择一些分量更适合自己的包裹呢？还是丢掉包裹远离此地，然后另辟捷径？或者将包裹里的一些东西扔掉继续前行？不管做何选择，至少你不能原地等待。
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。如果压力过大，还会导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况对身体有百害而无一利。
某人性情温和、待人和善，几乎没人看到过他生气。有一次他的同事经过他家，顺道去看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫。于是同事好奇地问他原因。
这个人说：“你看，我住在机场附近，每当飞机起落时都会听到巨大的噪声。后来，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折想要发脾气时，我就会跑上顶楼等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了！”同事恍然大悟：怪不得他脾气这么好，原来他懂得如何适时宣泄自己的情绪。
压力是生活和工作中的一部分，是真实存在的，我们必须学会宣泄。美国职业心理医生卡尔森说：“每个人在工作中都会承受着诸多压力，内心得不到放松，这直接影响了工作的愉快心情。如果不想被工作搞得苦不堪言，并保持一分从容、一分悠闲情致，那就要想法解决这种困扰，学会释放工作压力。”
从心理学的角度来看，压力会造成特别的生理反应，但并不是所有的压力都是令人感到不快的。积极乐观的人对压力能坦然接受，即使面临巨大的工作压力也依然过得轻松自在，毫无倦怠。当他们听到同事赞扬自己工作很出色，听到上司准备提拔自己时，就会产生压力，这是一种出于本能的积极反应。那么，我们从哪些方面更有效地释放压力呢？
1.找到压力的根源所在
每个人在工作中都会遇到压力，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话，那么工作中的压力就是自己进步的动力，你会很从容地去面对，找出压力根源所在。如果是知识欠缺，那么你就去给大脑充电；如果是人际关系等其他方面，那么你就向有经验的人去学习，多找公司的同事谈心。
尽管压力的来源很多，但要学会战胜它，最主要的是自己要永远保持自信。
2.对自己的生活进行合理安排
研究表明，那些善于安排个人精力的人总是活得轻松的。所以，你应该对所有的工作都做好计划，并在规定的时间内完成。工作结束后，要充分利用自己的闲暇时间，切忌将工作带回家做。对于个人的进展应该定期进行总结，以便让自己明白，目前已经完成了什么工作，还有什么工作没有完成。对没有完成的任务，应该规划好完成的时间，并合理分配自己的精力，从而使工作尽量做到更加有效，而且能够很好地进行自我提升。
3.冷静面对现实
面对压力和困难，许多人都会选择退缩。但在日常生活中，总有一些人，当他们面对强大的心理压力的时候，不但不会因此而退缩，反而能够冷静地接受所面对的现实，然后稳妥地解决问题。这种冷静地处理问题的能力并不是天生的，而是他们在生活中通过学习和锻炼逐渐学会的。
要改变自己紧张的情绪，就要学会识别压力的征兆。当你开始渐渐没有食欲或食欲过盛，心跳加快，头痛或颈背部肌肉紧张，难以入睡或噩梦频频，注意力难以集中时，很可能你承受的压力已经开始预警，你必须对此采取措施。花一些时间把事情思考清楚，给自己留一点时间，平心静气地想一想，努力在消极情绪中加入一些积极的思考。
4.改变你的认知方式
我们对事物的看法决定了我们感受到的压力。采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人，如当你与上级沟通存在障碍时，可以设想一下如果你是上级会怎样处理，这样将有助于你与上级更好地沟通。
5.适当进行情绪发泄
调整不好心态，就有可能落入情绪忧郁的恶性循环中。在自己工作情绪不好时，可以跑到室外，用自己不满的拳头在墙壁上、在小树上肆意打上几拳，这时候你的心情就会慢慢变得好起来。可以把自己的得失向朋友倾诉，特别是在坏情绪降临心头时，可以先做做深呼吸、伸伸懒腰，再去找一位知心朋友随便聊聊天，聊天之后你的低落情绪就会不知不觉地被消除掉。
多想想自己成功或者美好的时光，回忆过去的辉煌以及别人对自己的赞美，可以改善心中的郁闷。不管情绪有多不好，只要听一下自己喜欢的曲子，就能感到神清气爽。还可以想办法暂时告别工作中的压力，轻松轻松，这不仅有利于自己发现生活中的乐趣，也能为再次做好工作鼓足干劲。
6.一定要务实工作
其实，有些压力之所以无法排解，主要原因是自己在工作中总感觉力不从心，无法得到上级的赞赏，也得不到同事的认同，自己自然就觉得压力山大。不错，当今社会是一个以市场为主导的时代，任何一个人，想让自己在公司内备受同事的尊重，就必须拿出傲人的业绩和丰硕的成果。那么，你在工作中如何才能做到这一点呢？这就需要你把脉时代的节奏，不断完善自我、充实自我、提高自我，只有这样，才能让你的工作有声有色。