毒品最可怕的就是它会让人体产生忍受力，而要求越来越多的量以达到相同的效果。自贬也是这样，你越是放纵地沉溺于其中，就会愈加需要它。
自贬的人其实是把自己逼到了一个死角。在生活中每个人都会碰到许多实际的困扰，不过有些人的遭遇确实令人同情，比如：有的人得了不治之症，有的人失去了所爱的人，有的人生理上有缺陷，有的人失去了工作等等。这些人都有权抱怨他们的处境，要求得到公平的待遇。但是，他们没有必要继续扮演受害者的角色，否则，经历一段时间后，反而得不到任何好处。
许多人都很容易情不自禁地产生自贬心态，即使本身并不可怜，也要把自己当成受害者，他们因为自己的处境不如意，就把自己的不幸归咎于社会、父母等其他人，甚至觉得自己处处不如人。
一天，大象对萤火虫说：
“瞧瞧我吧，你们该是何等的渺小啊！居然还好意思飞来飞去。”
萤火虫们听后，伤心地哭了，它们的哭声恰好被一位过路的神听到了。
神知道萤火虫们痛哭的原因后说：
“上帝是公平的，它造就的每一件东西，每一件物品都有它自己的用途，都有它们存在的价值。你们不必因自己的身体细小而伤心，你们也有大象无法比拟的优点——你们能发光，聚在一起就能为夜行人引路，这不是一件很有意义的事吗？”
要想彻底地摆脱自贬的念头，只有依靠行动，尽可能把自己培养成一个没有缺陷的人。因为每次我们把自己看得不值一文时，都强化了一种观念，认为自己十分可怜，然而这种想法对我们没有任何好处。自己是可以帮助自己的，但首先一定要停止自贬，这样去做了，你就不会再贬低自己作为人的价值了。 心灵小语
“天生我材必有用。”我们不要低估自己，而应该学会宽容自己，接纳自己，就会充分挖掘出自己潜在的能力，从而开拓出属于自己的一片天地。