4．球员必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。
6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。
7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。
8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。
9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。
10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
12．比赛在两个15分钟内进行，中间休息5分钟。
13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。
拳击
18世纪的英国是现代拳击运动的发源地，当时比赛不戴拳套，亦无规则和时间限制，直至乙方丧失继续比赛的能力为止。英国着名拳击家J·布劳顿于1743年为了改变拳击比赛的混乱局面，制定出了最早的一份拳击规则，又在1747年设计了拳击手套，对近代拳击运动的开展做出了贡献。1839年，英国颁布了新的伦敦拳击锦标赛规则，并于1853年进行了修改，规定增加了禁止用足踢、头撞、牙咬等动作，并规定拳击台四周用绳围起，1867年英国记者钱伯斯编写了新的拳击规则，强调了拳击比赛中的战术和技巧的重要性。英国业余拳击协会于1880年成立于伦敦，1881年举行了第1次锦标赛。1924年成立了国际业余拳击联合会。时至今日世界上仍同时存在着两种拳击运动，即职业拳击和业余拳击。奥运会拳击比赛采用淘汰制，随意抽签决定选手对阵，并不按照世界排名设立种子。与大多数奥运会项目不同的是，拳击比赛中半决赛失利的选手不再进行三、四名决赛，而是并列第三，各获得一枚铜牌。
自行车
场地自行车
自行车运动起源于欧洲，1896年被列为首届奥运会比赛项目。在世界自行车运动中男子的11项场地项目分别为：1公里计时赛、个人争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛；公路项目：个人赛、个人计时赛山地车：越野。女子的7项场地项目分别为：500米计时赛、个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛；公路项目：70公里个人赛、个人计时赛山地车：越野
赛车场为椭圆盆形，跑道用硬木、水泥或沥青筑造，跑道周长分400米、250米和333.33米，其中国际标准场地为333.33米。跑道宽5～9米，弯道坡度25～45度。所用自行车安装的是死飞轮，不得安装变速装置和车闸。在奥运会自行车比赛项目有追逐赛、计时赛、计分赛、争先赛。
公路自行车
公路自行车比赛的赛场是各种地形变化的公路，因此得各公路自行车。在奥运会比赛中设有公路个人赛和公路团体赛。公路个人赛选择环行或往返路线，路面要有起伏和斜坡，起、终点应尽可能设在同一地点。赛程男子170～200公里，女子60～84公里。比赛时所有运动员都位于起点线同时集体出发，以运动员到达终点的先后顺序排列名次。男、女个人赛分别于1896年和1984年被列为奥运会比赛项目。在公路团体赛中，选择的也是比较平坦的路面，途中设有转折点，起、终点应在同一地点。每队各有4人，在起点线成横排出发。队与队之间的出发间隔为2-3分钟。每队必须有3名运动员到达终点，并以第三名运动员到达终点的成绩判定名次。假如第三名运动员成绩相等，则以该队第一名到达终点的成绩判定名次。奥运会仅设男子团体赛，1912年被列为比赛项目。
山地自行车
山地自行车越野赛开始于法国的20世纪50年代，当时一些自行车运动员厌倦了在现代化公路上枯燥的训练和比赛，于是他们将自行车骑到丘陵地带寻找新的环境、新的挑战，于是产生了一种全新的运动方式。自行车越野骑的是山地车，据说，美国加利福尼亚大学学生斯科特是第一位将普通自行车改装成山地车式样的人。随后山地自行车越野运动逐渐在欧洲流行，并形成赛事。1990年国际自行车联盟承认了这项运动，1991年首次举行世界杯赛。越野赛的比赛地点选择在崎岖不平、有天然障碍的路面，必要时也会设置人工障碍。一般赛程男子40～50公里，女子30～40公里。比赛时各队从左至右排成一路纵队集体出发，以到达终点的时间判定名次。男、女个人越野赛均于1996年被列为奥运会比赛项目。
BMX小轮车
BMX小轮车又称极限小轮车。1970年以后，BMX比赛首开先例，单车比赛在1973年时替代了传统竞赛，20世纪70年代，单车竞赛快速成长并且受到大众欢迎，直到它成为一项独立的运动项目。1982年时，BMX大受欢迎，它曾在电影《E.T》中的出现，使它迅速成为一种流行文化的代表。到20世纪80年代，一些爱好者开始尝试在空中跳跃的比赛中做一些技巧的练习。
BMX的车子一般较重，约15～18公斤。为了能使车子能在U型管边立定或是在公园赛的栏杆和障碍物上滑磨、以致让平地赛车手经常得以在车子上做出花式，特技单车一般都把钢或铝制圆柱的栓子，安装在轮轴上，在一边及两边突出约12公分。平地赛单车则一般配有直径较大及较结实的车栓。除平地赛外，所有特技单车运动员均需佩戴头盔。也有一些只佩戴滑板运动员的轻量头盔，现在已有有愈来愈多车手因花式难度日渐增高而戴上摩托车手那样的保护整个头部的头盔，车手们均穿上护膝、护胫及护肘。而U型管项目的车手的防护措施更加完备，车座由坚硬的塑料制成，由于车手大部分时间均非“安座车上”所以车座的设计主要用作平衡重量和控制车体并不是为了舒适。车轮较小，只有统一直径：50公分。
击剑
佩剑
佩剑是奥运会击剑项目之一。佩剑全长105厘米，剑身长88厘米，剑重500克以内，剑身硬而不易弯曲，横切面为三角形，护手盘呈月牙形，护手盘阴影为有效部位。剑尖为圆形，没有弹簧头，与花剑重剑的最大区别是佩剑即可刺又可劈。腰部以上包括上肢（除后脑）均为有效部位。每刺中或劈中对方有效部位时裁判器显示彩色灯，但刺、劈中无效部位则无任何信号显示。在得分方面与花剑相同。击剑比赛是在一条长14米，宽1.5~2.5米，高10~50厘米金属网的场地上进行。
花剑
花剑起源自18世纪的小型剑种，剑总长110厘米，剑身长90厘米，剑重不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。在比赛中采用电动裁判器来计分。剑的末端装有电钮，运动员在比赛中只能刺，不能劈打。当运动员刺出的力量大于500克时，剑头的开关就接通，裁判器上会显示信号。击中有效部位躯干即运动员的金属背心时，裁判器会自动显示红或绿色灯，击中无效部位，则显示白灯。每刺中一剑有效部位可得一分。在比赛中运动员若相互击中有效部位时，则主动进攻的一方运动员胜一剑。
重剑
重剑器械本身由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米，剑重不超过770克。剑身为钢制结构，长度不超过90厘米，横截面为三棱形，剑身的宽面最大为2.4毫米。剑柄长度不超过20厘米。护手盘为圆形，深度为3～5.5厘米，直径最大为13.5厘米，偏心度最大为3.5厘米。
重剑是击剑运动比赛三个项目之一。分男子和女子，均有个人赛和团体赛。重剑比赛时运动员全身都是有效部位，进攻中只准刺，不准劈打。重剑运动也是最早采用电动裁判器的击剑运动项目。双方在1/25秒内同时击中为“互中”，一方超过1/25秒以后击中，电动裁判器显示的是先被击中一方的灯光。现代五项运动比赛中，击剑项目为重剑，并以击中一剑决胜负。由于重剑比赛的有效部位大，无优先裁判权规则，故运动员在比时比较谨慎，重视时机的选择。
足球
足球运动是一项古老的体育活动。足球最早起源于我国古代的一种球类游戏名叫“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成为现代足球。所以说，中国是足球的故乡。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间足球比赛的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生于1848年。国际足联现任主席阿维兰热博士在1958年7月来中国时也曾表示：足球起源于中国。但由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。足球从古代到现代的这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。
足球运动是以脚为主支配球的球类运动。对抗性强是足球运动的一个大特点，运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，与对手进行激烈的争夺。比赛时间长、观众多、竞赛场地大，是其他任何运动项目无法相比的。传统足球是20块6边形和12块5边形一共32块皮组成。
被誉为“世界第一运动”足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目。有些国家将足球定为“国球”。一场精彩的的足球比赛，吸引着成千上万的观众和数以亿计的电视观众成为电视节目中的重要内容，和足球有关的报道，是世界上各种报刊的重要篇幅，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。据不完全统计，现在世界上经常参加比赛的球队约80万支，登记注册的运动员约有4000万人，其中职业运动员约10万人。
足球于1900年成为奥运会比赛项目。女子足球于1996年亚特兰大奥运会被列为正式比赛项目，在决赛时吸引了76，000名观众到现场观战，这也创造了女子体育运动项目观众人数纪录。
五人制足球
在五人制足球比赛中比赛场地为长方形，长度在25米～42米之间，宽度在15米～25米之间。在任何情况下，长度必须超过宽度。在国际比赛中场地面积应为：长38～42米，宽18～22米。场地应按平面图画清晰的线条，线宽不得超过8厘米。较长的两条界线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线叫中线，场地中央做有一个明显的标记，并以此点为圆心，以3米为半径，画一个圆圈叫中圈。
五人制足球也是由两队进行比赛。每队上场队员不得多于5名，其中必须有1名为守门员。在比赛中任何一队因队员被罚出场，使得其场上队员少于两名时，该场比赛则视为弃权。正式比赛，都可使用替补队员。各队替补队员不得超过7名。
五人制足球比赛中进行“机动替换”，替补队员在被替补队员还未完全离场时就进场，裁判员应立即停止比赛，由主裁判员令被替换队员离场，对入场的替补队员给予警告，并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内，则应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。如果替换队员未在替换区内进行，裁判员亦应立即停止比赛，由主裁判员警告有关队员，并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内，则应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。
五人制足球队员通常的装备是球衣、短裤、球袜、护腿板及球鞋。球鞋只能是用帆布或软皮革制成的训练鞋，鞋底是用橡胶或其他类似的材料制成。队员上场必须穿球鞋，同时队员球衣上必须有号码，同队队员号码不许相同，守门员可以穿长裤，其球衣的颜色应该明显有别于其他队员及裁判员；护腿板使用的是可以起防护作用的材料例如橡胶、塑料、聚氨脂或其他类似材料，并用球袜作部包住。比赛中如果没有计时员，则由主裁判员负责计时工作。在这种情况下，教练员可向助理裁判员提出暂停要求。五人制足球比赛，规则规定允许暂停，即每队每半场可有一次1分钟的暂停。
手球
德国是手球运动的起源地。1917年德国柏林体育教师海泽尔为女子设计了一种集体游戏，游戏规定运动员只能用手传递或接抛球，双方身体不得接触。柏林另一位体育教师舍伦茨对海泽尔的游戏有所改进，规定持球者传球前可跑3步，允许双方身体接触。1920年制定竞赛规则。德国与奥地利于1925年举行了首次国际手球赛。随后逐渐在世界各国开展。1928年举行首届世界男子手球锦标赛，1957年起举办世界女子手球锦标赛，手球比赛最初每队运动员为11名，也称作十一人制手球。到1965年时改为每队7名运动员。奥运会比赛项目中的男、女手球分别于1936年和1976年列入。
手球比赛场地长40米，宽20米，有一中线将场地分为两个相等的半场。两端各有一个球门，球门高2米，宽3米。手球球身本身用皮革或合成材料制成，重425～475克，女子用球重325～400克。在场地中间有一条平行于球门线连接两边线的中线把场地分成两个相等的半场。球门前划一条距离球门6米的弧形球门区线，线内为球门区。两队各上场7名队员参加比赛，其中包括1名守门员。
手球是一种适合很多不同年龄阶段的人参与的体育活动，它是一种“全民运动”。手球适合中学生、对于大学生也同样适合。手球的特征是球的体积小，很容易控制，所以也较易发挥出球的劲力。场地面积的要求也较小。球的规则简单，危险性不大，运动量适宜，不会过分多或少，全身的筋骨都有活动到，并且有一定的机动性和冲击性。
马术