带上快乐，人生将没有苦恼。着名作家沈从文，曾经在“文革”期间陷入了痛苦的深渊中。他不仅遭到了无数次的批斗，每天还要负责打扫历史博物馆中的厕所。不久以后，他又被流放到多雨的湖北咸宁接受劳动改造。面对这些，可能很多人都会一蹶不振，但沈从文却毫不在意，依然乐观地生活着。后来，他在给他的表侄黄永玉的信中写道：“这儿的荷花真好，如果你来的话……”就这样一句话，竟然使那段苦难的日子飘荡着荷花的芬芳，把咸宁描述成了人间仙境。沈从文深陷苦难，却还为荷花的盛开赞叹不已，这何尝不是一种旷达洒脱的胸襟——一种面临磨难坦荡从容的气度，一种对美好事物无限向往的生命情感，一种对生活的热爱！由此可见，有些时候，影响一个人快乐的并不是磨难，而是一个人的心态。倘若将自己浸泡在积极、乐观向上的心态中，烦恼就会随风散去，快乐也将会占据你的生活。
人的一生是极其短暂的，不如意事也十有八九，如果我们不去埋怨生活的不尽人意，不去诅咒命运的不公，不去叹息世间人心的冷漠，便会发现这个世界并不像我们想象的那样险恶，而是充满了温暖和关怀。
舍弃烦恼，快乐其实很简单
生活中，只有那些面对困境不悲观、不气馁的人才能有所超越，因为真正的快乐是靠自己体会的。
中国某女作家到美国访问，在纽约街头遇到了一位卖花的老太太。这位老太太穿着破旧，身体看上去也很虚弱，但脸上始终洋溢着幸福的微笑，热情地面对每一个顾客。女作家挑了一朵花，说道：“你看起来很高兴。”老太太说：“为什么不呢？一切都那么美好。”作家又随口说了一句：“对于烦恼，你真能看得开。”老太太又说：“耶稣在星期五被钉在十字架上，那天是全世界最糟糕的一天，但三天后就是复活节。所以，每当我遇到烦恼或不幸时，就会告诫自己等待三天，三天之后，一切就恢复正常了。
“等待三天”，这是多么富有哲理的话语，又是多么平凡且乐观的生活方式，它让人把烦恼和痛苦统统抛下，全力去寻找快乐。有位哲人说：“人生的棋局，只有到了死之才算结束，只要生命还存在，就有挽回棋局的可能。”既然这样，我们何不抛开烦恼，去收获一份轻松的生活呢？
其实，让烦恼走开也很简单，那就是学会舍弃它。
当烦恼涌来时，不妨想一想解决的办法。如果能解决，就应在第一时间将其解决，否则的话，烦恼就会与日俱增；如果暂时不能解决，就勇敢去面对。
烦恼时，多想想令人开心的事情。曾经有这样一个笑话：一个高个子和一个矮个子一起散步，有人问道：“天塌下来怎么办？”矮个子说：“有什么可怕的，反正有高个子顶着。”高个子说：“怕什么，天塌下来，也只不过是个碗口大的疤。”虽然只是个笑话，但却告诉了我们一个道理：面对许多事情，我们都不要太在意，有些事情当时觉得很难，过后再想一想，就不会觉得它有多么难了。况且生活中大多都是一些鸡毛蒜皮的小事让人烦恼。对于那些不想听的事情，就不要让它进入耳朵，如果不小心进入了，就应想办法不要再让它进入大脑，不要让它停留在记忆中。对于许多令人烦恼的事情，我们都应该学会忘记，这样才能舍弃烦恼，脑子里也才会有更多的空间容纳更多的开心事，也才会感觉到内心的快乐。
学会舍弃烦恼，你便得到了“余暇”；学会舍弃烦恼，你便释放了紧张；学会舍弃烦恼，你便获得了快乐。总之，很多事情都应试着放弃，试着释怀，不能让烦恼侵蚀你的内心，不能让烦恼左右你的人生，要快快乐乐地生活。如此一来，你便会发现生活是那么的美好、灿烂，快乐也是那么的简单！
舍得智慧
人生道路上，对自己遇到的任何不幸和痛苦都应划定一个期限，过期的就让它们统统作废。生活本身就有很多辛苦和烦恼，我们要学会从痛苦中了解人生的真谛，从困难中获取生存的经验，从忧愁中寻找快乐的源泉。只有超越自我，才会舍弃烦恼，收获更多的快乐。
7．割掉心灵上的毒瘤——嫉妒
在人的所有情感中，嫉妒是一种强烈的、持久的、不健康的情感。嫉妒心理的存在非常普遍，每个人都有或多或少的嫉妒心理，是心理不太健康，或一时失去心理平衡的一种表现。
从表面上来看，嫉妒是对别人不满，但从深层来看，它却是一种因自卑而引起的心理失衡的反映。嫉妒是万恶的根源，是美德的窃贼。一个人越是嫉妒别人，就越容易消磨自己的斗志和锐气，就越会陷入无止境的叹息中。总之，一个嫉妒心强的人，绝对不会是一个心灵美好、情操高尚的人。
嫉妒心理，危害极大
嫉妒是一种不健康的心理状态，有学者曾说：“嫉妒是用平庸的情调对卓越意识的反感。”比如，嫉妒心强的人在看到别人某方面超过自己时，会怨恨、打击别人。可以说，嫉妒心理是极端自私心理的一种体现。
有一个年轻人遇到了上帝。上帝对他说：“现在，我可以满足你一个愿望，不过，前提是你的邻居会得到双份的报酬。”年轻人听后，非常兴奋。但他又一想：假如说我得到了一份田产，那邻居就会得到两份田产；假如我要一箱金子，那邻居岂不是就会得到两箱；更可恶的是，假如我要一个绝色美女，邻居就会同时得到两个美女……他想来想去，不知道究竟该提什么要求才好，一想到邻居会占更大的便宜，他就很不甘心。最后，他咬了咬牙，对上帝说道：“你挖我一只眼珠吧。”
嫉妒害人害已，故事中的年轻人正是因为心存嫉妒才会造成这样的后果。由此可知，嫉妒心理是一种破坏性很强的因素，它对人生、生活、事业都产生着消极影响。培根曾说过：“嫉妒这恶魔总在悄悄地、暗暗地毁掉人间最好的东西。”
产生嫉妒心理的原因是多种多样的，如，金钱引起的嫉妒；名誉引起的嫉妒；爱情引起的嫉妒……不管是哪种嫉妒，都有着潜在的危害。
第一，使人产生偏见。一般来讲，嫉妒心强的人无法包容比自己强的人，如果别人胜过自己，便会对其诋毁、诬陷，进而产生偏见，严重者还会转化为嫉恨。嫉妒程度有多大，偏见就有多大。
第二，影响人际关系。荀况曾经说过：“士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至。”嫉妒心理是人际交往中的心理障碍，嫉妒心强的人往往无法与他人更好地交往，这就会在一定程度上影响其社交范围，压抑其交往的热情，甚至会反友为敌。
第二，影响身心健康。如果一个人的欲望太强，则会欲火攻心。一旦妒火得不到很好的发泄，便会使人的内分泌功能失调，从而造成神经系统的紊乱。
第四，影响人的情绪和积极进取的精神。有嫉妒心的人往往心胸比较狭隘，不能包容别人优于自己的方面，总是把比自己强的人看成是眼中钉、肉中刺。这种人气量小，凡事都爱计较，他们容易因他人的优点而大动肝火，这也就会严重影响他们的情绪，若情绪不好，积极进取的精神也自然就会减弱。
割掉心灵毒瘤，幸福人生
嫉妒，是人性的弱点之一，是在人际交往中发现自己在某些方面不如他人而产生的一些不良情绪体验。它一般表现为对别人的长处、所取得的成绩心怀不满；看到别人优于自己，便心有不甘，希望自己能够比别人强。
有两只老鹰，其中一只飞得很快，而另一只则比较慢。后者就非常嫉妒前者。