浮躁的情绪会使人难以冷静，愤怒的情绪会让人丧失理智。而懂得克制的人往往是明智而快乐的。生活中的很多处世原则能够对我们起到警示和启发的作用，需要我们去学习和遵循。
现在社会人们常常感到累，其实有些累是自我增负的结果。把事情想得太复杂，就容易把自己弄得心力交瘁，心情压抑。简单一身轻，化繁为简、返璞归真才是生活的真谛，这样的生活也才能轻松自如。
心灵故事
在某公司上班的小王终于可以去休假了。其实很早他就为自己的这次休假作计划了，比如带什么东西，选择哪个路线等，为此他列了一个单子，总是反复考虑，力求不漏掉每样有用的东西和好玩的景点。
当他忽然想起了哪样东西时，就把它补充在这个单子上。这样到了出发前夕，该去买单子上的东西了，等他拿出来一看顿时傻眼了，这个单子变成了5页长，上面密密麻麻的几乎全是要买的东西。买这些东西不仅要花很长时间，而且也需要一大笔钱，小王为此很头疼，休假的热情也减了不少。
这时，和他一同获得休假的老赵来看他了，看到小王愁眉苦脸的样子，便问他为什么不高兴，小王说出了自己的烦恼，老赵听后，呵呵一笑，说道：“你看看你开的这个单子，花钱、花时间不说，要是都买来，你能扛得动吗？其实，出去旅行带一样东西就够了，那就是你的心。只有用心才能感受到山河的美好，生活的美妙。”
专家解析
人生也是一场旅行，只有化繁为简，轻装出发，才能走得更远、更轻松。然而有些人不是“化繁为简”，而是“变简为繁”，把宝贵的时间和精力都投入到了追逐虚荣和形式上，致使原本简单的事情复杂化了，这些人不仅不能享受生活，反而是在经受生活的折磨。
有太多不该追求的东西，有人拼命的想要得到；有些不该胡思乱想的事情，有人却总是放不下；有些本不必扛起的重担，有人却宁愿都背负起来……思想变得复杂了，生活变得沉重了，情绪变得压抑了，快乐和轻松离自己远去了，这就是“变简为繁”的结果，这也是大多数人的生活现状。
何必这样折磨自己？其实，轻松、精彩的生活在于简单。这正如一位哲人所言：“生命如果以一种简单的方式来经历，连上帝都会嫉妒。”不必要把什么都看得过于复杂，也不可能什么事都办得天衣无缝。给自己一点随意，一点简单，让自己融入平常的生活，让轻松伴随自己的每一天，我们的心里便充满阳光，从而感受到生活的精彩！
简单，是清醒中的深刻，明智中的理性，生活中的智慧。简单既是对纷繁复杂人生价值的提炼与升华，也是对多彩社会生活的打磨与创造。饮食因简单而健康，旅游因行装简单而轻松，人际关系因简单而舒畅，工作因简化不必要的手续而提高效率，人生因无名利包袱而幸福，这是一种简朴、单纯、真诚、和谐、成熟、智慧，充满追求和成就感的生活，更是一种至纯至美的人生境界。
简单的生活能让你卸下沉重的包袱，让心拥有更多的空间，可以用最宝贵的时间做最有用的事，用最善良而真诚的心去感知这个世界的美，用最珍贵的自由演绎短暂多彩的生命。
心理指导
简单原则提倡化繁为简，抛去形式和伪装，用生活的简朴换取内心的丰富。化繁为简是一种生活的艺术和哲学。提倡简单生活的目的是为了让你抛下不必要的重负，以简慢的心态去享受生活。
1.推掉不必要的应酬
平日里的有些“忙”和“累”，实际上很多是可以避免的。比如喝酒，不必要逢酒必喝，逢场必去，重要的一定去，但可去可不去的就爽快地推掉。在可有可无的诸多应酬中学会偷点懒，腾出更多的时间做点令自己愉悦的事。
2.不要太在意别人的评价
对于别人的评价，赞誉不喜，批评不怒；有则改之，无则加勉。不要太在意别人对自己的评价，也不必要为了几句不中听的话就伤心、恼怒，甚至大动肝火。只要自己问心无愧，还怕别人评价吗？
3.过有节制的生活
简单的生活绝不是懒懒散散，而应有所节制。合理的时间安排，不但不至于身心疲惫，而且能提高工作效率。因此，工作时要干好自己的事，不要偷懒，而工作之余，不妨忙里偷闲，放松放松，让压力、烦恼都离自己而去。
4.保持平常心
若想简化生活，保持平常心很重要。遇到挫折时不灰心丧气，春风得意时别得意忘形。别人成功了，不要嫉妒；别人落后于你，也别取笑人家。学会宠辱不惊，而不要看谁都不顺眼，有时倒不妨学学阿Q，来点自我安慰。
5.追求一种人性的和谐
做自己喜欢做的事，但也要给自己一种约束，按时上下班，坐在属于自己的办公室为生活而工作，对于别人的事、对于权力的争斗，只做一个旁观者。虽然这样的生活没有政治场中的权力、没有好单位的奢华，甚至许多时候还非常清苦，但这样的生活却问心无愧，心安理得。
生活中有失败、有烦恼是正常的。不要急，找出失败和烦恼的根源，培养乐观的心态，确信没有过不去的坎儿，那么你才能逢山开路，遇水搭桥，渡过一道道难关，才能将不利于自己的局面一点点打开。
心灵故事
二战期间，一个美国士兵的新婚妻子，随丈夫驻防加州，住在靠近沙漠的营区里。营区周围环境恶劣，虽然丈夫不同意她去，但这位妻子下定了决心一定要去。
他们住在一顶野战帐篷里。白天时闷热难耐，连一点荫凉的地方都是华氏115°C。
风里带着沙子一年到头不停地吹，把尘土弄得到处都是。营区旁边偶尔有一两户印第安家庭，但他们不懂英语，所以这位妻子常常寂寞无聊。
一次，她的丈夫奉命外出执行任务，丢下她一个人在家里，她更是寂寞难耐。
于是，她写信给母亲说她要回家。母亲很快回信给她，信中写道：“有两名囚犯从狱中的窗户向外眺望，一个看到的是干枯的泥巴，而另一个看到的则是闪亮的星星。”
她将母亲的信看了又看后，终于明白了。“好吧！”她对自己说，“我就去找那星星吧。”于是她走出营区，和邻近的印第安人交朋友，并请他们教她如何织布和制陶。刚开始时彼此还比较陌生，但当印第安人了解到她对这些很有兴趣时，他们也热情相待。她因此迷上了印第安文化、历史、语言及所有有关印第安的事物。
不仅如此，她还开始研究起了沙漠。很快，沙漠在她眼里从不毛之地变成一个神奇美丽的地方。最后她成了沙漠专家，还写了一本关于沙漠的专着。
专家解析
是什么改变了这位坚强的女性呢？既不是沙漠也不是印第安人，而是她的心态，正因为她的心态转变了，才化逆境为顺境，从而做出了成就。正如美国哲学家威廉·詹姆斯曾经说过的：“我们这一代最伟大的发现是，人类可以由改变态度而改变自己的生命。”
心态的好坏对个人的影响是极为深远的，乐观的心态可以让走进人生低谷的失败者重新走向巅峰，而悲观的心态则可能会把一个成功的人头上的光环变成阴霾，并将他引向失败。人的一生会有很多经历，是快乐地度过一生，还是忧郁地逃避生活，其实都要靠你自己来选择。
人生是一张单程车票，一去无返。在荷兰首都阿姆斯特丹一座15世纪的教堂废墟上残留着这样一行字：“事情是这样的，就不会那样。”如果一味地陷在痛苦泥淖里不能自拔，只会与快乐无缘，必须由你自己来挥动告别痛苦的手。享受今天快乐的捷径只有一条：把过去关在昨天的门外。
在人的漫长一生中，遭遇到这样那样的困难和失败是不可避免的，不能因为一时的失败就心灰意冷，一蹶不振。因为每一次失败的经历，都是一次绝好的超越自我的机会，而消极面对只会损耗你的活力与成长力。
人生需要目光远大，正确对待成败得失，以更加自信的心面对人生，面对未来。只有用乐观的情绪去笑对已经发生的或即将发生的，才会走得更远、更坚实！
心理指导
人们要善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态。乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇。一个时刻保持乐观情绪的人，才会拥有更加自信的心志，让他更加自信地面对未来，更加有效地去解决问题。
1.要认识到每个人的心态都是自己选择的
虽然我们不能改变环境，但我们可以选择自己的心态。只有心态乐观了，才能战胜一切困难。比如红军的长征，在整个过程当中，红军充满了革命的乐观主义精神。这种乐观主义精神，为长征的红军注入了巨大的能量，和其他因素一起，推动了红军长征的胜利。
2.热爱生活，善于从身边寻找快乐
庾澄庆的歌曲《快乐颂》里有这么一句歌词：快乐其实也没有什么道理，快乐就是这么容易的东西。正如歌中所唱的那样，快乐其实很简单，只要我们在平时的生活中用心去找，都能找到生活的乐趣。比如，逗一逗孩子，五音不全地唱一首歌，和邻桌的异性同事开几句玩笑。
3.正确看待生活中的不如意
鲁宾孙之所以能在孤岛上生活28年之久，就是因为他能积极地对待生活中的挫折和困境。只有善于在每一次不如意的处境中迅速发现比挫折更有价值的积极的一面，你才会保持乐观的心态，并坚强地应对挫折和困境。
4.借助运动以保持健康
生理上的疾病容易带来心理的失调，适当的体育锻炼不仅有助于身体健康，而且有助于我们保持积极的心态。所以要选择一项或几项体育运动作为自己的终身爱好，坚持下去。
5.学会爱别人，宽容别人
只有爱别人，宽容别人，别人才会接受我们，我们才能在一个和谐的人际关系中保持良好的心态。缺乏爱心，事事苛求他人，是一种不健康的心态，常会导致人际关系恶化，从而使自己的心境也变坏。
快节奏的生活中，人们每天要面对和处理很多事情，难免一时心急，乱了阵脚，陷入慌乱之中，把自己折磨得焦头烂额。其实，生活不是杂乱无章的，只要分清事情的轻重缓急，就不会因找不到头绪而手忙脚乱了。
心灵故事
从前，有两个猎人，一起去野外打猎。这时，一只大雁向他们飞过来。其中一个猎人拉开弓瞄准大雁说：“我把它射下来煮着吃。”另一个猎人却拦住他说：“鹅是煮着吃，大雁还是烤着吃更香。”
“煮着吃！”“烤着吃！”两人争论不休，互不相让。最后来了一个农夫，于是他们就请农夫为他们评理。农夫给他们出了一个主意：把大雁分成两半，一半煮着吃，一半烤着吃。两人认为有道理，达成协议之后，他们决定将大雁射下来，但这时大雁早已飞得无影无踪了。
专家解析
这则寓言故事告诉我们：做事要分轻重缓急，重要性最高的事情应该优先处理，不要颠倒次序。如果不分轻重，将重要性最高的事情和重要性最低的事情混为一谈，最终一定会错失良机，徒劳无功。如果两个猎人先把大雁射下来以后再争论如何吃，不管怎么吃都能吃到，比什么都没有要强得多。
在生活中，人们常会遇到千头万绪、问题繁多的情况，然而此时，人们却无法冷静地思考，总是毫无头绪地就扎进了成堆的事情之中，加班加点地奋斗，到最后却哪一件事也没有处理好，还把自己累得筋疲力尽。这就是不懂轻重缓急，盲目从事的后果。
那么，什么样的生活才能够井然有序呢？方法只有一个，那就是分清事情的轻重缓急，理清头绪，个个击破，这样做起事来才会井井有条，忙而不乱。只有安排好自己一天所要处理的事情的次序，统筹规划，合理分类，才能够节约办事时间、提高办事效率，最重要的是能给自己减少许多麻烦。
心理指导
生活往往因为失去条理而变得忙碌和慌乱。处理事务分不清轻重缓急是一种对时间无谓的浪费。理不清生活的头绪，找不到合理的次序，生活就会变得乱七八糟，没有章法。此时，应该保持冷静，理智应对，生活才能井井有条。
1.养成给事情分类的好习惯
每天需要我们处理的事情很多，但我们的精力是有限的。一次只能处理一件事情，因此按照所要处理的事情的重要性，分成以下四类：紧急且重要；紧急，但不太重要；重要，但是看起来不紧急；不重要，也不紧急。然后根据需要分别处理，就会减少不必要的慌乱。
2.努力做好最重要的事情
怎样分清轻重缓急，经济学家提出了一个着名的“80/20定律”，即在日常生活中，20%的事情就足以决定80%的成就，所以应该先辨别哪些是最可能见效的20%的事情。一旦辨别清楚了，用80%的时间做好这些最重要的事情，再用剩下的20%的时间做其他事情。
3.做事前自我激励，保持热情饱满的心态
很多人并不是不知道事情要分轻重缓急，而是一看到自己案头堆成小山的文件就头脑发胀，失去了耐心和激情。因此，学会自我激励，在工作前为自己加油鼓劲，这样在处理事情的过程中才会保持愉快的心情，减轻内心的压抑，处理事情的效率就会提高，避免心烦意乱而拖延进度。
常怀一颗感恩的心是一种良好的生活习惯。英国作家萨克雷曾说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你懂得感恩，那么生活中就永远充满了灿烂的阳光；你只会抱怨，最终可能会一无所有。
心灵故事
在一个偏僻、贫穷的小城里，一个家庭殷实而且心地善良的面包师把城里几十个最穷家庭的孩子们聚到一块儿，然后拿出一个盛满面包的大托盘，对他们说：“你们一人只能拿一个这个盘子里的面包。在上帝带来好运之前，你们每天都可以来拿一个面包。”
霎时，这些饥饿的孩子们一哄而上，他们围着大托盘推来挤去大声叫嚷着，谁都想争到最大的面包。当他们每人都拿到了面包后，竟然没有一个人向这位好心的面包师说声谢谢，就急急忙忙地走了。
但是有一个叫诺依的小女孩却例外，她既没有同大家一起叫嚷，也没有与其他人争抢。她只是谦让地站在一边，等别的孩子都拿到以后，她才把剩在盘子里最小的一个面包拿起来。她也并没有急于离去，而是向面包师真诚地表示了感谢，并亲吻了面包师的手后才向家走去。
第二天，面包师又把盛面包的大托盘放到了孩子们的面前，其他孩子依然如昨日一般疯抢着，羞怯、可怜的诺依像昨日一样，只得到一个比头一天还小一半的面包。她拿回家后，妈妈刚一切开面包，许多崭新、发亮的银币滚了出来。
妈妈惊叫道：“立即把钱送回去，一定是揉面的时候不小心揉进去的。赶快去，诺依，赶快去！”当诺依把妈妈的话告诉面包师的时候，面包师慈爱地对她说：“不，我的孩子，这没有错。是我把银币放进小面包里的，我要奖励你。愿你永远保持就像现在这样的一颗平安、感恩的心。回家去吧，告诉你妈妈这些钱是你的了。”她惊喜地跑回家，告诉给了妈妈这个令人激动的消息，这是她的感恩之心得到的回报。