第255章 睡前最好别吃巧克力

美国国家睡眠基金会提醒，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间为3～5个小时，有的甚至更长。