充足的饮水，能使血液循环充沛，血液中的白细胞可以自由到达“需要”的地方，机体的各种功能，包括免疫系统的防御反应，也可更加迅速而有效。经过肾脏代谢经尿道排出的“水”，会清洗尿路，带走毒素和代谢废物，使其中的病菌失去栖身之处。如果饮水量不足，尿量也会随之减少，就会使体内的毒素存留时间延长，增加患尿路感染的概率。
